01 早起

今兒2點(diǎn)睡覺，9點(diǎn)起床。

讓我想想，是為什么呢？是昨晚玩手機(jī)看小說太晚了。

為什么看小說太晚了呢？是因?yàn)樘稍诖采蠝?zhǔn)備睡的時(shí)候想小小地看一下小說再睡，結(jié)果在看著小說的趣味一直到比較困才睡。

腫么辦？睡前就直接睡覺，一點(diǎn)兒也不看小說。

那么看看決定這樣做接下來的行為。

02 閱讀

這幾天怎么都沒有閱讀呢？早起沒起來，白天不想看，晚上看的少。

我看到自己的惰性了，不過我不打算笨笨的和惰性硬碰硬。

這樣，閱讀是我想培養(yǎng)的微習(xí)慣。那么每天看兩頁書，不看完不睡覺。

03 運(yùn)動(dòng)

今天沒有運(yùn)動(dòng)，只是因?yàn)橘囋谒奚岵怀鋈?。我加入自律營是想改變這樣子的，不能回到原來。

即使不去跑步，出去走步也是好的。

04 自我提升

今天的自我提升做的不是很好，飯時(shí)雖然沒有玩手機(jī)，但也在一心二用。

下次注意，在今天可以專心吃飯的情況下，就專心吃飯。

圖片發(fā)自簡書App

小結(jié)

我加入自律營，就是為了改變自己。今天的行為有些像是入營前的樣子，感受并不好。

時(shí)不我待，時(shí)不我待