今天把家庭指導(dǎo)師的25號的課重新聽了一遍，感謝群友趙芳平富足喜悅對音頻課的整理，讓我們可以收藏并方便聽課，真好啊！把今天的第一份感恩送給這位辛勤的朋友；

今天，小藍(lán)媽媽還把第一天的音頻課內(nèi)容發(fā)給我：情緒是條狗。初略地聽了一遍，感覺比喻非常恰當(dāng)。把今天的第二份感恩送給小藍(lán)媽媽，天天忙著二娃，還要各種家務(wù)各種學(xué)習(xí)的人，還如此細(xì)心主動地將第一天的課程發(fā)給我聽，非常感謝。

今天的第一份三明治給自己。下午抽空又看了下淘寶，有一家的搖搖棉鞋買一雙送一雙，并且評價都好得不行。搖搖鞋我一直喜歡的，因為跟稍高，穿上顯得人挺拔。于是，咨詢過客服后，將兩雙放進(jìn)了購物車，準(zhǔn)備拍下。一雙的價得兩雙穿呢。突然，冷靜想了想，我需要鞋嗎？搬家來后，我與先生一人一個鞋柜，我的鞋柜已滿，并且開始入侵先生的鞋柜。那么我真的需要鞋嗎？肯定不需要，我只是覺得便宜！罷罷罷，立刻馬上將購物車中的鞋子刪掉！

天啦！幸好！不然……

今天的第二個三明治還是給自己。本來昨天的情緒記錄是不打算（主要是不好意思）發(fā)在群里的，但是，決定勇敢地面對自己，所以雖然怕大家笑話我，還是發(fā)了。

今天的第三個三明治給先生。先生習(xí)慣熬夜，自從在一起以來，他都是每天十二點(diǎn)后才會上床睡覺的人。這段時間，因為答應(yīng)了我不再晚睡，并答應(yīng)每天與我一同上床（我每晚十點(diǎn)睡），便真地做到了，并且是每天都做到了，盡管上了床并沒有睡，而是在看手機(jī)，但是承諾的事實(shí)現(xiàn)了。

今天的第四個三明治給自己。自從九月二日出院開始，告訴自己一定每天堅持自我按摩，真的堅持做到了每天晚上睡前按摩四十分鐘。有時候也困得不行，想要偷個懶，但是，還是咬牙堅持下來了。

今天再次聽了家庭指導(dǎo)師25號的早課，講到關(guān)于她母親的例子。我的母親也是這樣的了，我們無數(shù)次提議，你可以大家在時，休息一下，吃現(xiàn)成的。并且還不礙事（因為廚房空間小嘛，她動作慢轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去的，還要不停地指導(dǎo)這個得這么做，那個得那么做），還可以讓我們施展一下自己的手藝。但是母親從不聽，讓我常常在母親家里很叛逆地干脆什么都不做。

那么，我在想，我自己是否也如此呢？有時候，明明其實(shí)很累，或者看書寫東西正有感覺，但是覺得快到飯點(diǎn)了，但心里煩燥著起身開始做飯，心里想，如果先生不在家，我自己就好了，就自由了。聽了家庭指導(dǎo)師的這堂課，我想，為什么我就不能請先生做飯呢？為什么我就認(rèn)為他一定會拒絕做飯呢？其實(shí)許多時候，他也興致勃勃地要做飯給我吃的啊。只是許多時候會擔(dān)心我責(zé)怪他做得不好或把廚房弄得太亂，而不敢做？或者因為他習(xí)慣晚一些吃飯，而我習(xí)慣早一些吃了晚飯，好開始我的學(xué)習(xí)或看書。所以他如果不動，我就認(rèn)為是他不愿意做飯。應(yīng)該是吧。那么，還是我自己的問題所在了。那么我調(diào)整一下自己的節(jié)奏，飯前開始學(xué)習(xí)也是可以的。