在信息大爆炸的今天，我們做事情的時候專注力很容易被分散。在做PPT的時候收到閨蜜發(fā)來的微信，詢問晚上有沒有時間一起吃個飯，于是聊到最近新開的餐廳，新開的下午茶餐廳，討論去哪里比較合適，不知不覺一個小時過去了 ，晚飯地點還沒有著落，卻發(fā)現(xiàn)自己一頁PPT也沒有做完。

在做報表的時候，鄰桌的小姐姐昨天跟男朋友吵架，來跟你訴苦，你不忍心拒絕，于是聽著小姐姐跟你說了男朋友很多不是，一轉眼半個小時過去了，報表還沒有做完就該下班了，今天又要加班了。

我們很多時候都在感慨時間都去哪了，為什么明明任務沒有很多，卻總是需要我們加班。原因就是我們的注意力太過分散，沒有辦法集中精力處理事情，于是不知不覺時間就從自己的指縫間溜走了。

不知道大家有沒有留意過，每天自己花在手機上的時間有多少，現(xiàn)在很多手機都更新了一個功能：統(tǒng)計你每天使用手機的時間和解鎖頻率，不看不知道，一看可能會嚇一跳，手機使用時長高達8、9個小時，拿起手機200余次，可以說1/3的時間都花在了手機上，時間都浪費在這里了呀。

可能有人會說，我用手機是為了學習課程，是為了看書，是為了寫文章。確實，不排除這樣的情況存在，但大多數(shù)人用手機，還是在聊微信刷微博看電視劇吧。

怎么樣才能減少自己看手機的頻率，讓自己遠離這些信息騷擾呢？

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我們現(xiàn)在注意力最容易被分散的，是微信。我剛剛看了看我的手機統(tǒng)計，使用手機有一半以上的時間都在使用微信，之前的數(shù)據(jù)時間更長。微信作為一個即時交流的工具，帶給了我們很大的方便，但同時也分散了我們許多注意力。

遠離信息騷擾的第一招，就是關閉微信消息提醒。

這一點在貓叔（剽悍一只貓）前年年度分享的時候就提到過，我也是當時聽完分享之后立刻踐行，發(fā)現(xiàn)效果真的很不錯。

現(xiàn)在我們加入的微信群越來越多，雖然可以設置“消息免打擾”，但有些群聊自己想要去爬樓，設置了就很容易忽略，導致忘記爬樓，久而久之，不參與就會忘記了還要去學習，去參與，可能違背了自己參加這個群聊的初衷，甚至浪費金錢。

所以關閉微信消息提醒就是一個很好的做法?？赡苡腥藭?，一旦關閉了微信消息提醒，會不會錯過重要的事情。

我想問一下，這個重要的事情是如何定義的？群里發(fā)的紅包很重要，還是群里聊得八卦重要？通過微信傳達的事情，就算是重要的事情，也不會非常緊急，但凡有緊急的事情，都會通過電話告知。

關閉微信消息提醒，給自己專門設置一個時間瀏覽和處理微信消息，可以大幅度提升你的專注力，不信你可以試試看？

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第二點，還是跟微信有關系，那就是關閉微信的朋友圈提醒。

我不知道多少人有強迫癥，看見朋友圈更新的小紅點就想要把它點掉，點開朋友圈之后又會想，既然已經(jīng)點開了，那不如就看看吧，一刷就停不下來，直到刷到了上次看見的最后一條朋友圈為止。時間就在刷朋友圈中不知不覺地溜走了。

可能有人會覺得，不看朋友圈之后會不知道朋友的最新動態(tài)，會沒辦法及時關心朋友。但打開通訊錄看看，需要常常關注的朋友有多少？朋友圈里大部分還是微商在刷屏自己的商品吧。

需要常常關注的朋友，可以把他們設置成星標，在固定的時間里去瀏覽他們的朋友圈，了解他們的近況，適當給出自己的關心，比只是朋友圈點點贊來的更加實在。

這樣既能節(jié)省自己的精力，又能把時間精力集中到有意義的事情上，一舉兩得。

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做好斷舍離，把時間精力集中到有意義的事情上，提升自己的專注力，讓自己在某個方面做到突出，會收獲意想不到的結果。

手機是我們現(xiàn)在每個人都離不開的東西，我們要讓它變成自己成長的工具，而不是自己前進的累贅。