周軒羽10-28
一、學(xué)心理學(xué)的目的
? ? 1、學(xué)心理學(xué)的目的就是是助人助己。主要是為了完成自我的覺察和意識，對自己的性格特點，行為模式、擅長、情緒爆發(fā)點、卡點等，更多的是自我完善，完善我們自己，學(xué)會接納自己，學(xué)會與問題共處。卡點就是自己在咨詢中很容易出情緒的地方。
? ? ? 2、被督導(dǎo)的意義是作為助人者，才更多的知道咨詢是怎么做的，才知道咨詢師問什么問題以及來訪者的感受。
二、心理學(xué)分兩大塊，一塊是基礎(chǔ)心理學(xué)，一塊是應(yīng)用心理學(xué)。
? ? 1、基礎(chǔ)心理學(xué)也稱為普通心理學(xué)。是研究心理學(xué)理論體系的建立和對一般正常人各種心理活動的發(fā)生發(fā)展基本規(guī)律的探討。
? ? 2、應(yīng)用心理學(xué)是心理學(xué)在各個領(lǐng)域中應(yīng)用的學(xué)科心理咨詢，是心理學(xué)的應(yīng)用技術(shù)，咨詢心理學(xué)是應(yīng)用心理學(xué)的一個分支。
? ? ? 有人的地方就有心理學(xué)，心理咨詢有幾百種療法。焦點只是其中之一，不管哪個學(xué)派都要匯集到“人”身上，共情感受他人的能力非常重要，對人性的理解帶給對方的溫暖，不要頻頻的使用技術(shù)。人本主義格外強調(diào)真誠，真誠到透明，專業(yè)到極致。真正的理解來訪者，來訪者會安全的停留在自己的脈絡(luò)里，在這樣的環(huán)境里自然流動、思考、變化。焦點解決是建構(gòu)解決之道，是陪伴加等待的過程。固定的時間地點咨詢師固定了才會足夠的安全，不知不覺對方的變化就出來了。心理咨詢是談話。專業(yè)的談話是通過人在助人，穩(wěn)定，溫暖。自己的情緒狀態(tài)穩(wěn)定，主要撫養(yǎng)人情緒狀態(tài)足夠穩(wěn)定，給到孩子的足夠的愛，孩子的心理足夠健康。
三、學(xué)心理學(xué)需要了解的基礎(chǔ)知識。
? ? ? 第一是基礎(chǔ)心理學(xué)，第二是社會心理學(xué)，第三是發(fā)展心理學(xué)，第四是變態(tài)心理學(xué)。第五是咨詢心理學(xué)，第六是診斷技能，第七是咨詢技能。實操、約練、督導(dǎo)、被咨詢、聽課。
四、心理學(xué)四大流派（各流派的核心人物及典型案例，區(qū)別和共性）
? 1、行為主義主要是研究動物的，通過研究動物的一些心理和行為，從而推演到人類；代表人物巴甫洛夫、華生。
? ? ? 行為主義里的條件反射，華生的經(jīng)典條件反射，如狗分泌唾液，鈴聲引起唾液分泌，是一種人為的訓(xùn)練，獎勵和懲罰，同樣的強化(越關(guān)注哪一塊，哪一塊就越多)，關(guān)注本身就是強化，對于問題的努力，就會容易導(dǎo)致問題的停留，切斷惡性循環(huán)。斯金納的箱子操作性條件反射，如鴿子按壓杠桿，摸索出來的，對自己有一定的好處，會有積極的強化，如生病可以獲得一些好處，可以避免一些不喜歡的事。消退，過一段時間，它會不見的，越關(guān)注問題停留的越久，要減少關(guān)注，問題也會慢慢消失。很多時候，我們把對方變成我們認(rèn)為的那個人！他就是怎么樣，重演那個模式！行為模式意識后，要打破那個模式，如經(jīng)常發(fā)火的人，要看他沒有發(fā)火的時候，能忍住的時候，應(yīng)對方式改變了，你不再是引發(fā)他魔鬼身份的模式出現(xiàn)了，他也將以天使模式出現(xiàn)。
? ? ? 2、精神分析主要是研究病態(tài)的人，壓抑的在潛意識層面不被覺察但又深深影響人的行為和發(fā)展的，或者說帶來了痛苦的；代表人物是弗洛伊德。
? ? 精神分析認(rèn)為出現(xiàn)一些問題是當(dāng)事人他在某個階段沒成長好，固著了。精神分析研究壓抑，口誤，夢，自由聯(lián)想人格結(jié)構(gòu)等，壓抑的東西，他自己可能也不知道，但不代表他已經(jīng)忘了。將潛意識意識化，隨便說，進(jìn)入深層次的狀態(tài)。其三大原則，中立、節(jié)制(少說或不說)，匿名化。心理學(xué)里咨詢中，沒有阻抗，需要的是改變思路，所謂的阻抗是提醒我們關(guān)系要到位，方法要調(diào)整。
? ? 3、人本主義主要研究正常的人，關(guān)注積極心理，重視人的潛能，自我價值的實現(xiàn)等；代表人物是馬斯洛，羅杰斯。
? ? 人本主義重視人的潛能，認(rèn)為每個人都非常了不起。由于現(xiàn)實受阻，個體無法實現(xiàn)自己的價值而產(chǎn)生很多的困惑。人本主義強調(diào)積極關(guān)注、真誠。代表是馬斯洛的需要層次理論:生理、安全、歸屬與愛，自尊，自我實現(xiàn)。建立良好咨詢關(guān)系的五要素:尊重，熱情，真誠，共情，積極關(guān)注。
? ? 4、家庭治療主要是將家庭作為整體，從系統(tǒng)、動態(tài)的視角看待家庭成員的心理問題。
? ? 家庭治療:家庭排列，薩提亞(家庭治療之母)，策略派(矛盾處方，維持癥狀，奇跡提問)允許癥狀存在，然后給他加點料，改變他的模式。允許和接納，如尿床的事！如吵架時去錄音，做點不一樣的，先試試做了怎么樣。
