最近有幸聽了@特立獨(dú)行的豬先森，在線上分享的一個(gè)講座“如何在100天內(nèi)寫完一本書”。
作者特立獨(dú)行的豬先生是一名90后，獨(dú)立自媒體人，編劇， 民國(guó)史研究者。他寫的書《世事如書，我只愛你這一句》現(xiàn)在正在當(dāng)當(dāng)熱賣。
他的講座“如何實(shí)現(xiàn)在100天內(nèi)寫完一本書”，和大家分享了他是如何完成這個(gè)常人看來類似于不可能完成的任務(wù)，整個(gè)講座干貨滿滿，收獲頗多。
我們通常很佩服、很羨慕一些人能夠有計(jì)劃、堅(jiān)定的執(zhí)行自己的目標(biāo)，最終取得了成就。而反觀自己呢，通常是經(jīng)常半途而廢，沒辦法堅(jiān)持，那么我們一起來看看，牛人是如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)管理的，最終完成目標(biāo)的。
1制定目標(biāo)的smart原則
豬先生首先指出目標(biāo)制定的smart原則，是行動(dòng)的底層原則。這個(gè)Smart原則最早由管理大師德魯克于上世紀(jì)50年代時(shí)提出，不僅僅適合企業(yè)管理，同樣也適合于我們個(gè)人的目標(biāo)管理。
個(gè)人管理的smart原則
1. 目標(biāo)必須是具體的（Specific）
2. 目標(biāo)必須是可以衡量的（Measurable）
3. 目標(biāo)必須是可以達(dá)到的（Attainable）
4. 目標(biāo)必須和其他目標(biāo)具有相關(guān)性（Relevant）
5. 目標(biāo)必須具有明確的截止期限（Time-based）
S代表specific（具體的），思考為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，你的行動(dòng)計(jì)劃是否清晰？
M代表measurable（可衡量的），思考該用什么衡量是否實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)？也就是說，你定的目標(biāo)最好是可觀測(cè)的，客觀的，而不是主觀的。
A代表achievable（可實(shí)現(xiàn)的），思考目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可行性有多大？比如一個(gè)人月收入也只有2000+，但是想一年之后就可以達(dá)到理財(cái)高手的目標(biāo)，還完全實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，這個(gè)目標(biāo)基本屬于不可實(shí)現(xiàn)的。
R代表relevant（相關(guān)性），思考目標(biāo)是否和其他目標(biāo)具有關(guān)聯(lián)。如果一個(gè)人是會(huì)計(jì)師，但從沒學(xué)過鋼琴，她19年的目標(biāo)是考過注會(huì)和鋼琴10級(jí)。那么她的第二個(gè)目標(biāo)通過鋼琴10級(jí)就和她自己的實(shí)際情況不符合，沒有相關(guān)性。
T代表time-related（有時(shí)限的）。人為的設(shè)置計(jì)劃時(shí)間軸，什么時(shí)間開始？什么時(shí)間結(jié)束？什么時(shí)候又是計(jì)劃的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)？
以豬先生的目標(biāo)為例，100天寫完一本書，這個(gè)目標(biāo)是非常具體的，也是可以衡量的，對(duì)于豬先生一直以寫作為職業(yè)，有很多的積累，那么這個(gè)目標(biāo)也是相關(guān)和可以實(shí)現(xiàn)的，并且有明確的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。
我們自己在制定在制定目標(biāo)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)制定一些比較模糊的，我們大腦沒有辦法接受沒有辦法理解的抽象的目標(biāo)。比如說你制定一個(gè)目標(biāo)：夏天來了，我要減肥。你的大腦接受這個(gè)抽象的概念后，卻不知道如何去執(zhí)行。怎樣的標(biāo)準(zhǔn)是減肥，每天吃多少呢，目標(biāo)是減多少公斤呢？
如果你制定的目標(biāo)具體為：我要在100天以內(nèi)減肥10公斤。那么你的大腦就非常容易理解，然后會(huì)去逐步量化這個(gè)指標(biāo)。拆分具體步驟為，每10天要減一公斤。這個(gè)計(jì)劃是從實(shí)際出發(fā)并可以實(shí)現(xiàn)的，也是可以衡量的。
2實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的四大法則
搞清楚原則之后呢，豬先生給大家講述了他自己完成目標(biāo)的四大法則：
首先就是要有信心，如果自己都不能相信自己，樹立等目標(biāo)根本沒有辦法實(shí)現(xiàn)。
其次是針對(duì)目標(biāo)，制定一個(gè)可執(zhí)行的計(jì)劃。以豬先生自己為例，他的目標(biāo)是100天完成一本書，那么這個(gè)目標(biāo)是可以拆解的，具體到他的這本書一共20個(gè)章節(jié)，那么平均下來就是每5天要完成一個(gè)章節(jié)。5天為一個(gè)進(jìn)度單元，對(duì)應(yīng)到工作日歷上，可以一目了然的知道，每一天應(yīng)該完成的工作量。
還有很重要的一點(diǎn)就是有效的監(jiān)督機(jī)制，要知道我們?nèi)梭w內(nèi)有兩個(gè)小人，一個(gè)勤奮一個(gè)懶惰，懶惰小人時(shí)不時(shí)的就會(huì)跳出來干擾勤勞小人的工作。制定計(jì)劃后我們可以堅(jiān)持一天兩天三天，但是也許到第四天懶惰小人就會(huì)跳出來說，“休息一下吧，不用太累了，玩一下吧”。我們做不到完全的防止自己懶惰情緒，這時(shí)候就需要利用外界的力量，例如發(fā)朋友圈告訴好朋友們自己承諾當(dāng)天完成的工作，請(qǐng)大家來監(jiān)督自己。如果沒有完成，那么相應(yīng)的就要接受懲罰措施，比如說給大家發(fā)紅包。
最后就是找到一個(gè)屬于自己的能量場(chǎng)。這個(gè)場(chǎng)所的選擇是因人而異的，每個(gè)人的特點(diǎn)都不同，有人喜歡在自己的書房，有人喜歡在圖書館，有人喜歡在咖啡館，但是總而言之這個(gè)地方能讓你最快的進(jìn)行深度工作，迅速進(jìn)入心流狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)自己的工作最高效率。
3? 從小事做起，微習(xí)慣讓普通人也能完成目標(biāo)
豬先生毫無保留的經(jīng)驗(yàn)交流，讓我收獲滿滿。這本書當(dāng)然是他多年努力的付出，不斷堅(jiān)持寫作，最后實(shí)現(xiàn)100天以內(nèi)完成了一本書。對(duì)普通人來講的話，沒有任何寫作的訓(xùn)練，沒有任何的積累，100天寫完一本書是不太切實(shí)際的。
但是從我們自身出發(fā)，我們給自己制定的一些小目標(biāo)也按照這種方法來實(shí)行，我相信每個(gè)人都會(huì)有所的收獲的。
這里要提到一個(gè)概念“微習(xí)慣”，說白了非常簡(jiǎn)單，就是從極小的事情著手，讓你不斷的去樹立自己的信心。比如每天做一個(gè)俯臥撐，這個(gè)基本上是任何人都沒有阻礙的，能夠順利完成的事情，那么在這個(gè)堅(jiān)持的過程中，你就會(huì)對(duì)自己有信心了。從一點(diǎn)點(diǎn)的信心積累起來，告訴自己，我是可以做到的。以寫作為例，開始的時(shí)候一天的任務(wù)只寫100個(gè)字，那么你堅(jiān)持10天20天，你就會(huì)對(duì)自己有信心了，然后逐漸的去寫更多的字。
長(zhǎng)久以來，我發(fā)現(xiàn)自己的問題主要是制定的目標(biāo)過于宏大，不切實(shí)際，很難堅(jiān)持。比如說想要背單詞，定的計(jì)劃是一天背100個(gè)，可能開頭第1天100個(gè)，第2天100個(gè)，到第3天，第4天就很難堅(jiān)持下去了，計(jì)劃實(shí)現(xiàn)不了，很快就放棄了自己的目標(biāo)。那么為什么不從每天5個(gè)單詞開始著手呢？
人與人之間的差距，很多時(shí)候是由一些細(xì)小的微習(xí)慣造成的，加上時(shí)間的發(fā)酵，鴻溝就會(huì)出現(xiàn)。
希望今天的自己，制定一個(gè)個(gè)自己能夠堅(jiān)持的小目標(biāo)并逐步實(shí)現(xiàn)，成就未來更好的自己。
