? 之前看文章或者看別人的作品，總是看到冥想這個詞，包括之前看認知覺醒，也不太理解，但是現(xiàn)在我理解了。

? 原來冥想就是把注意力集中在自己的呼吸或者心跳上，難怪我有好多次躺下來就只關(guān)注自己心跳，而且能明顯感覺到跳動，那么這樣做能變聰明你信嗎。

? 我也是這兩天在看認知覺醒青少年版本，這個就是認知覺醒的另一個版本，幫助更好的理解成人版，哈哈之前成人版有一點看不懂，但是這個是看得懂的。

? 他主要是先講例子，再歸納為一種方法，這種方式很容易讓人理解。比如把注意力集中在呼吸上這件簡單的事，其實就是冥想，它是訓(xùn)練我們注意力的主動的一種方式，它有效的把我們的大腦的腦力資源利用起來了，我們更專注就能更聰明。

? 要想富，先修復(fù)，把這七個小球在大腦中的神經(jīng)通路打通了，那么我們一定比原先走羊腸小道輕松的多。