昨天下午開(kāi)會(huì)后要寫(xiě)一篇新聞稿，時(shí)間很緊張，聯(lián)系了相關(guān)人員，得知可以當(dāng)天發(fā)出，遂放心，但聯(lián)系了許久，他雖答應(yīng)好好的，但是一直沒(méi)發(fā)出，因?yàn)闀r(shí)間已晚，我也不好意思一直催促，但當(dāng)時(shí)內(nèi)心就像竹筒吊水一直七上八下的，焦慮緊張的情緒拉扯著我，讓我有種快要窒息的感覺(jué)。

我知道自己又掉進(jìn)了習(xí)慣性的焦慮模式，這種模式在我的生活中經(jīng)常出現(xiàn)，比如說(shuō)，臨近交任務(wù)時(shí)總擔(dān)心被領(lǐng)導(dǎo)吵，快要交考卷時(shí)總擔(dān)心被別人鄙視指責(zé)，眾目睽睽之下時(shí)總擔(dān)心出錯(cuò)不知所措頭腦空白，付出了很多努力內(nèi)心積累了很多壓抑又不知如何釋放，這種焦慮太熟悉，仿佛與我如影隨形，直接導(dǎo)致我的生活總是陰云密布，所以我在壓力來(lái)到的時(shí)候很痛苦，為了避免這種痛苦我總是逃避新來(lái)的挑戰(zhàn)，他們不了解我為什么總是在關(guān)鍵時(shí)刻頂不上去，那是因?yàn)槲业目謶痔嗔恕?/p>

就在昨天我和這種恐懼靜靜地呆在一起的時(shí)候，我想尋找這種恐懼的來(lái)源，是源自于哪里呢？是源自于小時(shí)候的被忽視嗎？是源自于小時(shí)候的遭受的白眼嗎？是源自于小時(shí)候的責(zé)罵與不被肯定嗎？一切不得而知，我總是在想哪些是我能做的，我是不是做的還不夠多，是不是做的還不夠好，但我的心又一直覺(jué)得自己盡了最大努力。我的頭腦一直在批判它，她很混亂，她就仿佛是我的內(nèi)在小孩，頭腦是身邊的大人，他說(shuō)你做的不夠，不夠，你沒(méi)有盡力，而心是那個(gè)受傷的孩子，她說(shuō)我是怎么想的......，大人說(shuō)，你說(shuō)的不對(duì)，小孩說(shuō)，我盡力了，于是它們就開(kāi)始打架打架，于是我就混亂了，原來(lái)我的精神病是源自于此，原來(lái)我的內(nèi)耗是源自于此。有人說(shuō)要遵從本心，那么遵從我的心吧，我愛(ài)你我的內(nèi)在小孩，你盡力了，你已經(jīng)做的很好了，你無(wú)須向別人證明，你本來(lái)就很好很棒。

一生遇見(jiàn)這個(gè)事實(shí)也是不枉此行了，能讓我從這個(gè)輪回里跳脫出來(lái)也是人生圓滿(mǎn)了。