? ? ? “人的思想是了不起的，只要專注干某一項(xiàng)事業(yè)，那就一定會(huì)做出自己吃驚的成績(jī)來”。專注的力量是無窮，但碎片化的時(shí)代，人們往往很難專注去完成一件事，過程中總會(huì)被周圍出現(xiàn)的事物，分散注意力。

一、難以專注的焦點(diǎn)

1.手機(jī)的禍害

2.網(wǎng)絡(luò)消息太多

3.沒有規(guī)劃意識(shí)

4.不懂得拒絕

二、何為專注

? ? 專注就是注意力全力集中到某事物上面，與你所關(guān)注的事物融為一體，不被其他外物所吸引，不會(huì)縈繞于焦慮之中。

三、專注的方法

1.有效思考要把想法變成動(dòng)作

2.消除掉工作環(huán)境中的刺激碎片

3.用紙筆思考

4.放空自己，自行監(jiān)督

5.學(xué)會(huì)在不同任務(wù)中切換

四、專注的好處

1.提高工作的有效性

2.時(shí)間管理價(jià)值放大

3.自我管理得到提升

? ? ? 要想在碎片化的時(shí)代，去處理大量的工作，信息，必須要學(xué)會(huì)如何去專注有效的完成工作，而不是任何事一拖再拖。

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