發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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全情投入的行動(dòng)及發(fā)展計(jì)劃
一、障礙情況 1、工作相關(guān)的表現(xiàn)障礙:注意力不集中，容易分神，缺乏激情。 2、精力/表現(xiàn)的后果:生活太死板，內(nèi)在的力量無(wú)法釋放。 二、儀式習(xí)慣養(yǎng)...
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《精力管理》總結(jié)
要想管理好精力，體能是第一要素，從書(shū)中總結(jié)了一些體能精力管理方法： 1、 早睡早起 2、 堅(jiān)持在同樣的時(shí)間睡覺(jué)和起床 3、 每天5~6次少量...
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《精力管理》的內(nèi)容簡(jiǎn)介
生活在數(shù)字時(shí)代，每天都匆匆忙忙，很多事件好像永遠(yuǎn)都做不完，時(shí)間好像永遠(yuǎn)不夠用。我們努力把每一天都安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，讓自己在這些安排中周旋，...
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《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》之實(shí)踐要點(diǎn)
我喜歡閱讀紙質(zhì)版的書(shū)籍，捧在手中閱讀有一定的實(shí)在感。這本《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》，在知道是這次時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)第二周的任務(wù)時(shí)，我就早早下訂單購(gòu)買...
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《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》之如何專注
“人的思想是了不起的，只要專注干某一項(xiàng)事業(yè)，那就一定會(huì)做出自己吃驚的成績(jī)來(lái)”。專注的力量是無(wú)窮，但碎片化的時(shí)代，人們往往很難專注去完成一件...
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哪有沒(méi)時(shí)間這回事
很多事件不得不做； 很多事情想做但從未去做； 很多事情做了但堅(jiān)持不下來(lái)； 總感覺(jué)自己很忙碌，但不知道都干了什么；...
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番茄工作法的實(shí)踐之行一、準(zhǔn)備工具 1.一支筆 2.一份清單 3.一個(gè)計(jì)時(shí)器（我使用Forest） 二、實(shí)踐過(guò)程 三、我的感受 司馬騰時(shí)間管...
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由 PDCA演化的番茄工作法
一、何為PDCA 所謂PDCA，即是計(jì)劃（Plan）、實(shí)施（Do）、檢查（ Check）、行動(dòng)（Action）的首字母結(jié)合，是英國(guó)質(zhì)量管...
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《番茄工作法圖解》之簡(jiǎn)介
大數(shù)據(jù)時(shí)代，大量的碎片化信息不斷地出現(xiàn)在人們的眼球之內(nèi)。人們往往會(huì)放下手中正在進(jìn)行的某項(xiàng)工作或活動(dòng)，去查看或處理這些信息，從而導(dǎo)致手中的工作...