很多人都知道，自律能讓一個(gè)人在一天、一個(gè)月、一年的時(shí)間里成長(zhǎng)為自己要求中理想的自己。但是真正做到的人卻是少之又少。
這里我想跟大家分享一個(gè)自己身邊朋友的成長(zhǎng)事例，她的經(jīng)歷也影響了我。
以下簡(jiǎn)稱“我”（朋友）：
記得自己從有印象的讀書(shū)時(shí)代開(kāi)始，我就是那種毫無(wú)存在感的女生，是那種在人群中很難給認(rèn)出來(lái)的一個(gè)普通到不能再普通的人。成績(jī)一般，相貌一般，以至于自己給自己的定義就是那種默默無(wú)聞做不了什么大事的人。這種定義待在我身上好長(zhǎng)一段時(shí)間，不是別人怎么說(shuō)，而是自己就從心底里不認(rèn)可自己。
大學(xué)之前的自己，是我最討厭自己的時(shí)期，因?yàn)椴蛔孕?，懶惰，自己變得很敏感，明明知道做一件事的時(shí)候那樣做是不對(duì)的，但就是控制不住。慢慢地意志力被懶惰吞噬著，對(duì)生活的熱情也漸漸減少。
大一的時(shí)候說(shuō)要考導(dǎo)游證，于是買(mǎi)了很多的書(shū)和資料復(fù)習(xí)，但是堅(jiān)持一個(gè)星期之后，然后就再也沒(méi)有然后了……我朋友也習(xí)慣了我這樣，做事情從來(lái)不會(huì)堅(jiān)持很久，總是三分鐘熱度，更別說(shuō)看到什么成果了。
這種狀態(tài)持續(xù)到上大學(xué)的第二年，期間因?yàn)闊o(wú)聊而看了好多的書(shū)和文章，漸漸明白自己所有的生活習(xí)慣雖然算不上惡習(xí)，但是絕對(duì)不是什么好習(xí)慣。自己有一大部分的不快樂(lè)和敏感懷疑人生都是來(lái)自這種不良習(xí)慣所帶來(lái)的空虛感。
很多人都有這種感覺(jué)，當(dāng)你刷了一天的劇，玩了一下午的游戲或者在一整天的時(shí)間里都毫無(wú)目的目標(biāo)的過(guò)完后，所帶給你的絕對(duì)不是什么成就感和自豪感，反而是恐慌的空虛感。當(dāng)你沉浸其中的時(shí)候是快樂(lè)的，但一當(dāng)結(jié)束這種毫無(wú)意義的快感后，瞬間自責(zé)感就會(huì)蔓延你的全身。覺(jué)得自己為什么要這樣，我的理想呢？我的目標(biāo)呢？從而感到迷茫，但是第二天之后又會(huì)重復(fù)今天的所有行為，無(wú)限惡循環(huán)......
這是我自己的親身經(jīng)歷，在之前，自己從來(lái)就沒(méi)有去認(rèn)真思考過(guò)，計(jì)劃過(guò)自己想要完成的事情。但是經(jīng)過(guò)這些年的遭遇和事例，我第一次反思了自己?？紝?dǎo)游證是跟風(fēng)，并不是自己喜歡的，說(shuō)好減肥是意志力和自控力不夠，但也從來(lái)也沒(méi)有想過(guò)怎么解決……
但是當(dāng)自己把想做的事情列出計(jì)劃和行動(dòng)清單的時(shí)候，自己瞬間覺(jué)得每天爆滿了事情，根本不會(huì)有之前出現(xiàn)的空虛，無(wú)所事事。
計(jì)劃：
列計(jì)劃是很重要的，把計(jì)劃列出來(lái)你才會(huì)知道和更清楚哪些事情是重要的和自己真正想做的?？梢粤谐鲆惶斓挠?jì)劃和一年甚至一個(gè)月的目標(biāo)，比如這半年時(shí)間里，我要瘦五斤，那這半年時(shí)間你總要做些實(shí)際行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)你的這個(gè)目標(biāo)吧？
比如每天堅(jiān)持跑步半小時(shí)或者一個(gè)星期運(yùn)動(dòng)多少次。先不要把目標(biāo)列的太宏偉和重大，不然你會(huì)害怕這個(gè)目標(biāo)，你潛意識(shí)會(huì)認(rèn)為這件事情那么難，我就算做了也可能完成不了，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要這么想，即使完成不了自己起初設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)，那也比什么都不做強(qiáng)百倍！
早起：
早起是你一天最重要的時(shí)段，一個(gè)每天九點(diǎn)鐘起床和一個(gè)每天五六點(diǎn)起床的人，不管是生活質(zhì)量或者自身?xiàng)l件的差別，都是不一樣的。一年有365天，你每天多早起一個(gè)小時(shí)，你就擁有了365個(gè)小時(shí)的高效時(shí)間，這些時(shí)間足夠你做很多事了，人與人之間的差距，從早上起床這個(gè)行動(dòng)就開(kāi)始決定了。
讀書(shū)：
多讀書(shū)真的非常非常重要，以我讀書(shū)的經(jīng)驗(yàn)，雖然自己讀的書(shū)也不是特別多，但是讀少量的書(shū)都能讓你快速進(jìn)化和為成長(zhǎng)充電了，何況大量書(shū)籍帶給我們的東西呢？一本書(shū)，也許是一個(gè)作家用一生的經(jīng)歷總結(jié)出來(lái)的，這時(shí)候我們只有花一點(diǎn)點(diǎn)錢(qián)就能讀到此人畢生總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)?zāi)切皇琴嵉搅耸鞘裁茨?。但是自己也要學(xué)著去消化，不要為了讀書(shū)而讀書(shū)，不要為了數(shù)量而讀書(shū)，你要去想自己為什么要讀這本書(shū)，目的是什么，讀完之后能給自己帶來(lái)什么去讀。
獨(dú)處：
在如今這個(gè)浮躁的社會(huì)，外界太多誘惑和聲音讓人無(wú)法靜下來(lái)思考，每天只要一個(gè)人相處一天，就好像被世界拋棄了一樣，生怕自己在寂寞中失去了生活。記得紀(jì)元說(shuō)過(guò)一句話：“未經(jīng)反思的人生不值得一過(guò)，一次沉思，一種準(zhǔn)備?！豹?dú)處就是沉思最好的拍檔，你準(zhǔn)備好了嗎？
