照常進(jìn)行一周覺察的總結(jié)，今天這篇是第三篇。
1.“那不是我的錯(cuò)”
? ? ? ? 接受自己，全部接受；如果有需要完善的就客觀考慮改善的方法并執(zhí)行，不要責(zé)怪自己。
? ? ? ? 很多年了，我給自己粘的一個(gè)最牢固的標(biāo)簽是“自卑”。我認(rèn)定自己是自卑的人，所以不敢表達(dá)、總想躲避做透明人，恐懼被別人看到；覺得自己社交能力不行，所以在與半生的人相處的時(shí)候總是超級(jí)無敵拘謹(jǐn)、渾身不自在......并且我還一再的譴責(zé)自己的“自卑”，認(rèn)為自己“自卑”是不對(duì)的，這樣造成我在某些不太擅長(zhǎng)的方面，更加不知所措，造成了一個(gè)無解的循環(huán)。
? ? ? ? 不知怎的，最近忽然意識(shí)到，無論什么情況下，我都不能責(zé)怪自己，“那不是我的錯(cuò)”這樣的話對(duì)自己說出來后感覺心里輕松了很多?？赡芨磿嘘P(guān)吧，這兩年一直強(qiáng)制自己每天看書，見得多了可能意識(shí)也會(huì)開闊一些。是的，我現(xiàn)在意識(shí)到，現(xiàn)在的自己已經(jīng)足夠好了，我身上固有一些不夠完美的方面，有些能力尚需要進(jìn)一步提升，但是誰沒有缺點(diǎn)呢？誰是十全十美呢？我也是蕓蕓眾生的一員，既然旁人都可以有缺點(diǎn)和不足，并且在充滿熱愛的生活著，為什么要求自己做到“完美”呢？老生常談，就是因?yàn)檫@些小缺點(diǎn)，我才與眾不同，我才是我。
? ? ? ? 所以，我開始放下一些憂慮，對(duì)于一些想要分享的事情嘗試著跟朋友分享，發(fā)現(xiàn)反響還真不錯(cuò)。我不要再小心翼翼的做小透明了，當(dāng)然也不是要去做什么了不起的大人物，我只是要做我自己。
? ? ? ?對(duì)于那些絕得自己需要提升的方面，首先判斷，它是不是我真心在意的，如果不是，隨他去；如果是，如果自己真的想在這方面有所成長(zhǎng)，那就認(rèn)真思考改善的策略，然后一步步踏實(shí)去做，一毫米一毫米改進(jìn)。
? ? ? ? 我已經(jīng)在做了，而且我看到了自己的進(jìn)步。繼續(xù)前進(jìn)吧~
2.任務(wù)按輕重緩急分類非常重要，只保留核心任務(wù)，其他的按分工分解出去
? ? ? ? 工作中涉及到需要不同的人配合的內(nèi)容，以前“小透明”的我因?yàn)椴桓冶豢吹讲桓野l(fā)聲，所以很多事情都是默默自己完成，這樣很多瑣事耗費(fèi)了大量時(shí)間，導(dǎo)致那些重要的被一拖再拖，表現(xiàn)出來的結(jié)果就是我毫無成果。好像我啥也沒做似的，但實(shí)際上我很忙啊。
? ? ? ? 最近意識(shí)到，我應(yīng)該把核心任務(wù)留給自己，首先確保這類任務(wù)的處理時(shí)間；其他工作內(nèi)容按原本分工，直接分給相應(yīng)負(fù)責(zé)的人來做（以前即使偶爾分配出去，安排的時(shí)候我心里好像也想做了虧心事似的......）想要有所成果，就必須有條理的進(jìn)行客觀安排，我這樣做是對(duì)的，不在忸怩。如果你的角色是一個(gè)統(tǒng)籌的人，那么合理分配任務(wù)并保證事情順利推進(jìn)才是你最大的職（而不是吭哧吭哧自己背負(fù)，那樣如果事情完成不了，你反倒是失職了。）客觀，冷靜，大膽。
3.不要“窮開心”，開心并不需要表現(xiàn)給誰看，也不止“笑”這一種表達(dá)方式
? ? ? ? 最近感覺我總是會(huì)“窮開心”，就是傻笑，跟別人相處的時(shí)候很多傻笑，可能這樣有很大程度是想掩蓋自己的拘謹(jǐn)和緊張。有時(shí)候自己一個(gè)人的時(shí)候，也會(huì)傻樂。以前覺得這樣的“窮開心”沒什么，說明我過的還挺快樂嘛。但是最近意識(shí)到，這不是真的“快樂”，這樣的傻樂過后還是空虛和無助。在做事情的時(shí)候，必須時(shí)刻打著萬分的嚴(yán)肅認(rèn)真的態(tài)度，極度認(rèn)真的對(duì)待。
? ? ? ? 現(xiàn)在我的看法是，一個(gè)年齡段有一個(gè)年齡段的活法和表現(xiàn)形式，現(xiàn)在我這個(gè)階段，快樂很多時(shí)候需要用“笑”來表達(dá)，我自己內(nèi)心知道就好，可以是其他的表達(dá)方式。所以我不再?zèng)]事傻笑，這樣的做法讓我覺得很有成就感，覺得自己厲害。
? ? ? ?總結(jié)：“那不是我的錯(cuò)”以及“不要窮開心”其實(shí)都是自我肯定方面的覺察，我知道能夠穩(wěn)步前進(jìn)的前提是我對(duì)自己的肯定，所以我會(huì)有意識(shí)的不再苛求自己、不再總是傾向于責(zé)怪自己。我要時(shí)刻記得，現(xiàn)在的我就是到目前為止最好的我，我喜歡自己、肯定自己。當(dāng)然，人生是一個(gè)過程，與過程相對(duì)應(yīng)的就是“變化”。我主動(dòng)采取行動(dòng)，讓自己的某些方面變得越來越好，我喜歡這種變。繼續(xù)加油，繼續(xù)經(jīng)常反省和總結(jié)。
