您好，我是山海，是一名會演講的財富卡點咨詢師，很高興認(rèn)識你。

3/3Day

各位小伙伴，歡迎來到我們第三天學(xué)習(xí)演講分享。今天要聊的話題是：如何在演講過程中克服緊張心理。

首先，我們來解決第一個問題——為什么會緊張？為什么在演講時會突然感到緊張呢？其實有三個原因：

第一，是因為你本身就容易緊張。

第二，緊張其實并不是壞事。為什么這么說呢？因為緊張代表你更興奮、更重視這件事，是身體分泌更多激素的一種表現(xiàn)。

第三，過度緊張就不可取了。

那么問題來了，怎么才能克服緊張呢？這里有兩個關(guān)鍵點：第一，降低期望；第二，提高準(zhǔn)備。

先說降低期望。你不必過分在意自己每一分每一秒的表現(xiàn)。要相信，此刻的你就是最專業(yè)的，一切都是最好的安排。

再說提高準(zhǔn)備。

第一個小建議是，模擬真實環(huán)境進(jìn)行演練。

第二個小建議，把“猴子”丟給觀眾，也就是多和觀眾互動。比如說，可以邀請大家一起做個小游戲，這樣就能把注意力轉(zhuǎn)移到互動上，緩解自己的緊張。

第三，未雨綢繆，多做有挑戰(zhàn)的事情，多站在更大的舞臺上，多練習(xí)，慢慢你就能克服緊張了。

克服緊張還有10個小技巧，分別是：

1. 擁有“不要臉”的精神。

2. 多講故事。

3. 安排熟人在現(xiàn)場和你互動。

4. 提前去場地，熟悉環(huán)境。

5. 學(xué)會自嘲。

6. 講自己熟悉的內(nèi)容。

7. 自己準(zhǔn)備好講稿。

8. 讓自己先興奮起來。

9. 要么背下來，要么講出來。

10. 保持微笑。

最后，送給大家兩句金句：

第一句，行動本身并不能改變命運(yùn)，除非它帶來了結(jié)果。

第二句，只有為目標(biāo)付諸行動，才有可能收獲成長。

好了，今天的分享就到這里。你有沒有學(xué)會在演講過程中如何克服緊張情緒呢？今天的打卡內(nèi)容是：你打算用什么方法來應(yīng)對演講時的緊張？歡迎在評論區(qū)留言，期待看到你的分享。

好的，我是山海，是一名會演講的財富卡點咨詢師。歡迎您的鏈接，送你一份神秘禮物和一份財富寶典。讓我們一起變得優(yōu)秀，一起變得富有。