1.

不知已經(jīng)做了幾天的波比跳了，下蹲、后跳、俯臥撐、起跳，循環(huán)往復(fù)做了10個，今天心臟跳的有點(diǎn)厲害，不過越來越喜歡波比跳了 ，它讓我感到我的生命能量伴隨著急劇的心跳和急促的呼吸流淌，一種肉體上的辛苦，卻帶來精神上的愉悅，望著鏡子中的自己，仿佛身體變得越來越健壯，感覺全身充滿著力量，棒極了。

2.

聽喜馬拉雅的意大利語節(jié)目，學(xué)到了mettere的五種用法：

1.穿衣服：Ho freddo, mi metto un golf.我感覺冷,穿上一件毛衣。

2.位于：拍照時，可以問：我站在哪里？到餐館吃飯時，問我坐哪里，都可以用Dove mi metto?

3.放東西：

我把手機(jī)放進(jìn)包里。Metto lo smartphone nella borsa.

你把書放到書架上。Metti il libro sullo scaffale.

4.調(diào)電視頻道、收音機(jī)頻道等。Metti RAI1.調(diào)到萊1臺（一個意大利電視頻道）

上車后，我對開車的朋友說：Metti la mia? canzone preferita,請你播放我最愛的歌曲。

5.表示狀態(tài)：Devo mettermi a studiare seriamente l'italiano,我真該要好好學(xué)習(xí)意大利語了

短語：mettere a posto整理

Che disordine! Devo mettere a posto la mia stanza.真亂呀，我該整理我的房間了

短語：mettere via收好

句子：mettere via i tuoi giocattoli ，Devi andare a dormire。收好你的玩具，你該去睡了。