關(guān)于我，活潑大方，但談不上古靈精怪，如果讓我選擇像誰(shuí)一樣生活，那一定是小燕子，風(fēng)風(fēng)火火，大大捏捏，開(kāi)心的時(shí)候笑哈哈，不開(kāi)心的時(shí)候就痛痛快快的哭一場(chǎng)！
30歲以前我留著長(zhǎng)發(fā)，年輕的我留著長(zhǎng)發(fā)，經(jīng)常會(huì)在直發(fā)和卷發(fā)間折騰，那時(shí)候沒(méi)有實(shí)現(xiàn)自信，其實(shí)，有時(shí)候覺(jué)得女人的內(nèi)在更重要，當(dāng)然前提是把自己收拾的落落大方，干干凈凈！10年前的我24歲，最喜歡逛街買(mǎi)衣服，總是游蕩在不同的商店，看到合適的就想買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，如今的我，兩個(gè)月最多買(mǎi)一件衣服，通常是平日里最中意的店，試一套，然后果斷的買(mǎi)下適合自己風(fēng)格的衣服，衣服這種物品，極少在淘寶上買(mǎi)，既浪費(fèi)時(shí)間，居多也不合適，來(lái)回退換貨也不是我喜歡的方式，所以衣服不在于多，而在于不同風(fēng)格不同場(chǎng)合的情況下，有幾件就可以了！
如今的我34歲，齊耳的短發(fā)，經(jīng)常跑步，跑步后特別喜歡看到自己滿(mǎn)頭大汗的感覺(jué)，那是自己對(duì)自我形象的負(fù)責(zé)，也是對(duì)自己健康和家庭的負(fù)責(zé)，我喜歡自己的短發(fā)，固定1個(gè)半月去剪一次，一旦覺(jué)得同頻，也會(huì)固定理發(fā)師，固定時(shí)間去剪頭發(fā)，不染不燙，自然就好！早晨起床，清清爽爽！就像健身一樣，上班的日子，只要把工作安排好，我就會(huì)跟健身教練預(yù)定好，每周固定時(shí)間去兩次健身房，每周固定2天的早晨去晨跑。因?yàn)槲覀円獮樽钪匾氖虑轭A(yù)留時(shí)間，凡事預(yù)則立，你就會(huì)實(shí)現(xiàn)心中一一所想。理想的自己才能過(guò)理想的生活。
給大家看看我的運(yùn)動(dòng)照片和工作形象照，愈發(fā)喜歡短發(fā)，工作的時(shí)候主要是跟孩子們?cè)谝黄?，所以穿的比較運(yùn)動(dòng)和休閑，方便和孩子們一起運(yùn)動(dòng)一起玩樂(lè)！上課的時(shí)候偏職業(yè)一些，會(huì)選擇西裝的褲子，搭配休閑的上衣，簡(jiǎn)單干凈利落就好！
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)比較多，所以常常也可以看到我穿著一襲運(yùn)動(dòng)衣，其實(shí)運(yùn)動(dòng)裝穿著真的很舒服，而且也很精神，感覺(jué)很重要，感覺(jué)好，才能做的好，經(jīng)常跑步的自己，剛開(kāi)始懼怕跑步，后來(lái)我報(bào)名了跑步班，給自己購(gòu)買(mǎi)了Apple watch，跑步的時(shí)候檢測(cè)心率，在合適的心率區(qū)間跑步；同時(shí)我也買(mǎi)了適合跑步的運(yùn)動(dòng)衣，跑步鞋，在自己隨意跑了1年以后，我跟著跑步班的同學(xué)一起踐行90天的跑步，后來(lái)慢慢成為習(xí)慣，由剛開(kāi)始跑步的肌肉酸痛到后來(lái)的跑完半馬21公里，2小時(shí)40分鐘完成，第二天只是微微有點(diǎn)累，肌肉并無(wú)不適感，這就是小堅(jiān)持大進(jìn)步，跑步后，凈身高165的我體重114，體脂BMI在20.9，現(xiàn)在疫情宅在家，又長(zhǎng)了好幾斤，看來(lái)，生活還是要自律！不自律就是長(zhǎng)胖的節(jié)奏！
生活中我居多穿運(yùn)動(dòng)裝，上課和外出學(xué)習(xí)的時(shí)候才會(huì)穿職業(yè)裝，我想，只有把自己的身材打造好，才是最重要的，衣服只是外在！近3年在學(xué)習(xí)上花的時(shí)間比較多，所以?xún)?nèi)在已經(jīng)沒(méi)有以往那么焦慮了，相對(duì)比較從容淡定！喜歡這樣的自己，氣定神閑！相對(duì)于裙子，大部分時(shí)候我喜歡穿褲子，對(duì)于做事風(fēng)風(fēng)火火的我，也是很方便的！
在這里，我總結(jié)了幾點(diǎn)，理想的外在形象需要堅(jiān)持做到
1：長(zhǎng)期堅(jiān)持早睡早期，保持充足的睡眠，睡眠足夠是健康最重要的保證，同時(shí)睡飽了，情緒的自控也會(huì)很好，膚色也會(huì)很紅潤(rùn)；
2：堅(jiān)持鍛煉，有助于外在形象的管理，這是一個(gè)顏值走在實(shí)力前面的社會(huì)，賞心悅目的外在才會(huì)讓大家多關(guān)注你的內(nèi)在；
3：簡(jiǎn)單的才是最好了，重要場(chǎng)合化妝，一般情況素顏，喜歡自然的自己；隨歲月流逝，我依然是我，內(nèi)在的豐盛才是最重要的；
4：一日三餐如果時(shí)間允許，盡量自己做，我手做我食，對(duì)吃的食材要精挑細(xì)選，做好沒(méi)一餐飯，少吃速凍食品，多吃健康的蔬菜瓜果，吃好才是健康的本源，食素多一點(diǎn)！
5：保持學(xué)習(xí)的熱情，可以讓你認(rèn)識(shí)更多的朋友，分享學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，讓自己永遠(yuǎn)保持對(duì)新鮮事物的熱情，這種熱情會(huì)由內(nèi)而外的放射出來(lái)，讓周?chē)娜烁惺艿剑?/p>
總之，我還是我，喜歡干凈利落的自己，喜歡凡事全力以赴的自己，多注重內(nèi)在，才會(huì)有閃亮的外在，把自己活成一束光，照亮別人，也照亮自己！
