? ? ? ?曾經(jīng)有一句“名言”：女孩子要富養(yǎng)，男孩子要淫養(yǎng)。就是個(gè)度的問題。我個(gè)人覺得非常好的是，你已經(jīng)有了想要控制這種行為的心。從行為本身上來說，就是那個(gè)行為的當(dāng)下太快樂了，在這種快樂驅(qū)動面前，抑制快樂有點(diǎn)反人性是不是？所以不要對那個(gè)自己進(jìn)行否定和批判，這很正常。在擁抱這種行為的同時(shí)，我們來調(diào)適到合適的度就好了嘛。

? ? ? ?如何調(diào)適，有個(gè)不成熟的小建議——把它作為一個(gè)要實(shí)現(xiàn)的偉大目標(biāo)，每天去分析它，觀察它，列出執(zhí)行計(jì)劃，列出里程碑給自己正反獎(jiǎng)懲。

舉例，在隨身筆記本上列出這個(gè)你非常想要的目標(biāo)：

1.目標(biāo)：目前是一個(gè)月幾次，我要調(diào)整到幾次就會個(gè)人身心平衡

2.計(jì)劃：每天用每兩個(gè)小時(shí)去監(jiān)測自己欲望的變化，就像你記錄你的時(shí)間如何使用一樣

3.里程碑：當(dāng)月每減少一次，我會獎(jiǎng)勵(lì)自己XXX。每月每增加一次，我會俯臥撐XXX……

4.每天睡前總結(jié)，每天進(jìn)行當(dāng)中觀測，每天記錄表格等等

總之！不要停留在只是想的階段。你做不到可能是因?yàn)槟銢]有把如何做想得很清晰。要自己把自己從泥濘里揪出來啊啊啊少年！