佩服跑步群里某大哥，天天在嚴(yán)寒天氣中跑步十幾公里，周末還跑半馬，且半個(gè)月獻(xiàn)血一次。這鋼鐵般的意志，也得體力跟得上，所以佩服。要是換成我，估計(jì)每天五公里都?jí)蚶鄣?。每個(gè)人的能力和能耐都不一樣，需要量力而行，今天看到微信公眾號(hào)的文章，有跑步的愛好者，堅(jiān)持跑兩年多，然后不顧自身抱病，直接干，結(jié)果暈倒在路上，撒手人寰。

生命在于運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)有益健康，我們追求卓越，但是得身體吃得消。健康運(yùn)動(dòng)你我他，帶著一顆想跑的心出去，收獲一個(gè)汗流浹背內(nèi)啡肽滿滿的自己。昨晚夜跑，今天休跑，明天來干。