一說到能量的消耗，就讓我想到了減肥，這是不是有些職業(yè)病呢，嘻嘻。

說起能量的代謝，你知道有哪兒些基本途徑嗎？

1.基礎(chǔ)代謝。就是維持人體基本生命活動所消耗的能量。

2.體力活動。

3.食物的效應(yīng)。對的，就是吃食物時所消耗的能量。

4.生長發(fā)育。生長發(fā)育需要很多的能量，要不怎么長高、長胖呢？！

5.其他。

如果這些控制好了，是很有利于我們減肥的。

當(dāng)然，需不需要減肥是要看一些數(shù)據(jù)的，并不是你認為胖你就是胖，減肥是要科學(xué)的進行。

1.BMI

BMI=體重（kg）/身高（m）的平方

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查詢這個表，看看自己是什么身材。

另外，增加耗能的途徑還有運動，也包括做家務(wù)?？匆幌伦黾覄?wù)的耗能。

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是不是突然發(fā)現(xiàn)，做家務(wù)其實也挺好的呢！