1.? 柯嘉12歲

＊運(yùn)動(dòng)目標(biāo): 無

＊早睡早起：7:00起10:00睡

＊每日數(shù)學(xué)打卡

＊本月閱讀《水滸傳》

今日閃光點(diǎn)：

今天做作業(yè)時(shí)，碰到焦慮的情況會(huì)自己主動(dòng)調(diào)整深呼吸。

2. 霖霖（10歲）

＊運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：跳繩拉伸（未完成）

＊學(xué)習(xí)目標(biāo)：每日閱讀一篇打卡

＊每周三首古詩?文學(xué)積累

＊每日數(shù)學(xué)打卡

＊音樂智能：每天練琴（本周完成不理想）

＊每日閱讀：《草房子》

今日閃光點(diǎn)：

積極復(fù)習(xí)

被哥哥搗蛋了，但是很大氣的不計(jì)較

3. 媽媽：

＊健康目標(biāo)：瑜伽

＊成長目標(biāo)：pet父母效能學(xué)習(xí)

＊每日寫鼓勵(lì)卡并分享

父母教練檢視:

? ? ? 哥哥在桌子和看板上都貼上了很多的便簽紙，上面寫上了自己的期末目標(biāo)，讓自己走到哪里都能看到激勵(lì)自己的小便簽。

? ? 期末作業(yè)比較多，作業(yè)的過程當(dāng)中難免會(huì)出現(xiàn)很抓狂的狀態(tài)，晚上發(fā)現(xiàn)哥哥在做作業(yè)的過程當(dāng)中，會(huì)用深呼吸提醒自己我要平靜，我要淡定，這樣來調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，非常的好！

? ? ? 在支持哥哥期末復(fù)習(xí)的過程中，我也有做得不好的地方，會(huì)焦慮，著急。不過我學(xué)會(huì)了做一個(gè)真實(shí)的媽媽，發(fā)現(xiàn)自己有情緒的時(shí)候，也坦誠的告訴孩子，這樣就不會(huì)把自己的焦慮狀態(tài)過多的傳遞給孩子。

? ? 感恩爸爸在期末階段能夠協(xié)助我支持到孩子，二娃都進(jìn)入高年段，我和爸爸分工一人支持一個(gè)孩子??