人的體質(zhì)分九種，一種平和，八種偏頗。對照看看，自己屬于哪種體質(zhì)呢？辨體施治，明白養(yǎng)生！
一、平和體質(zhì)
1、形體特征：體形勻稱健壯；
2、常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常；
3、心理特征：性格隨和開朗；
4、發(fā)病傾向：平時患病較少；
5、對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強。
二、氣虛體質(zhì)
1、形體特征：肌肉不健壯；
2、常見表現(xiàn)：容易呼吸短促，接不上氣；喜歡安靜，不喜歡說話，說話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經(jīng)常感到疲乏無力；
3、心理特征：性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小，不喜歡冒險；
4、發(fā)病傾向：平時體質(zhì)虛弱，易患感冒；或發(fā)病后因抗病能力弱而難以痊愈；易患內(nèi)臟下垂；
5、對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪。
三、氣郁體質(zhì)
1、形體特征：形體瘦者為多；
2、常見表現(xiàn)：常感到悶悶不樂、情緒低沉，易緊張、焦慮不安，多愁善感或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經(jīng)常無緣無故地嘆氣，容易心慌、心跳快，喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，容易失眠；
3、心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定，憂郁脆弱，敏感多疑；
4、發(fā)病傾向：易患失眠、抑郁癥、神經(jīng)官能癥等；
5、對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對精神刺激適應(yīng)能力較差；不喜歡秋冬天和陰雨天。
四、痰濕體質(zhì)
1、形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟；
2、常見表現(xiàn)：出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感到肢體酸困沉重、不輕松，面部經(jīng)常有油膩感，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，平時痰多；
3、心理特征：性格溫和，處事穩(wěn)重，為人恭謙，多善忍耐；
4、發(fā)病傾向：易患糖尿病、中風(fēng)、眩暈、咳喘、痛風(fēng)、高血壓、冠心病等；
5、對外界環(huán)境適應(yīng)能力:對梅雨季節(jié)及濕環(huán)境適應(yīng)能力差。
五、特稟體質(zhì)
1、形體特征：無特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷；
2、常見表現(xiàn)：過敏體質(zhì)，即使不是感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏，皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點、瘀斑，皮膚常一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕；
3、心理特征：無特殊；
4、發(fā)病傾向：凡遺傳性疾病者，多表現(xiàn) 為親代有相同疾病，或出生時即有缺陷；若為過敏體質(zhì)，易出現(xiàn)藥物過敏、花粉癥、哮喘等過敏性疾??；
5、對外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差， 如過敏體質(zhì)者對季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。
六、濕熱體質(zhì)
1、形體特征：形體偏胖或蒼瘦；
2、常見表現(xiàn)：面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，經(jīng)常大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗；
3、心理特征：性格多急躁易怒；
4、發(fā)病傾向：易患瘡癤、 黃疸、火熱等病證；
5、對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對濕環(huán)境或氣溫偏高，尤其夏末秋初，濕熱交蒸氣候較難適應(yīng)。
七、血瘀體質(zhì)
1、形體特征：瘦人居多；
2、常見表現(xiàn)：皮膚常在不知不覺中出現(xiàn)紫瘀斑（皮下出血），皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，面色晦暗或有色素沉著、黃褐色斑塊，眼眶經(jīng)常黯黑，眼睛經(jīng)常有紅絲（充血） ，刷牙時牙齦容易出血；
3、心理特征：容易煩躁，健忘，性情急躁；
4、發(fā)病傾向：易患出血、中風(fēng)、冠心病等；
5、對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)邪、寒邪。
八、陽虛體質(zhì)
1、形體特征：肌肉不健壯；
2、常見表現(xiàn)：總是手腳發(fā)涼，胃脘部總是伯冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調(diào)房間的冷氣，喜歡安靜，吃（喝）涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多；
3、心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向；
4、發(fā)病傾向：發(fā)病多為寒證，易患泄瀉、陽痿等；
5、對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受濕邪。
九、陰虛體質(zhì)
1、形體特征：體形瘦長；
2、常見表現(xiàn)：經(jīng)常感覺身體、臉上發(fā)熱耐受不了夏天的暑熱，皮膚干燥，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛干澀，經(jīng)?？诟裳试铮菀资?，經(jīng)常大便干結(jié)；
3、心理特征：性情急躁，外向好動活潑；
4、發(fā)病傾向：易患咳嗽、糖尿病、閉經(jīng)發(fā)熱等；
5、對外界環(huán)境適應(yīng)能力：平時不耐暑熱干燥，耐受冬季，不耐受夏季。
