從2017年9月11日加入《不跑就出局》到現(xiàn)在已經(jīng)一個多月了，從剛開始跑3公里都氣喘吁吁，到現(xiàn)在能比較輕松地跑10km,這期間累計跑了188km,分享一下，這些日子的跑步歷程。
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有一天早上醒得很早，五點就去跑步了，經(jīng)過馬路時，突然遠處傳來聲音：“你已經(jīng)騎行28km....”,只見一位老爺爺，在騎著摩拜單車，飛速向我飛過來。老爺爺起碼60歲以上了，還這么積極健身，
內(nèi)心很觸動。
還記得中秋節(jié)的后一天凌晨，我沿著西鄉(xiāng)紅樹林跑步，那時天還沒亮，海岸邊還有不少人在吃燒烤，第一次這么早起跑步，感覺很微妙，海風涼颼颼的，周邊還漆黑一片，居然一點都不害怕。
加入跑步這個圈子里，遇到了很特立獨行的人，就如李戰(zhàn)哲，李戰(zhàn)哲是中國土木工程集團公司的退休干部，曾連續(xù)10年以業(yè)余運動員身份參加北京國際馬拉松賽，最好成績2小時34分。從2012年，李戰(zhàn)哲開始沖擊世界馬拉松賽事的六大滿貫賽事，截至目前已經(jīng)跑完了六站。六站的成績是：2012年2月，日本東京馬拉松、以3小時27分10秒完賽；2013年4月，美國波士頓馬拉松賽，以3小時44分55秒完賽，親歷了波士頓馬拉松賽爆炸事件；2013年11月，美國紐約馬拉松賽，以3小時49分53秒完賽；2014年9月，德國柏林馬拉松賽，以3小時55分50秒完賽；2015年4月，英國倫敦馬拉松賽，以3小時51分15秒完賽；2015年10月，芝加哥馬拉松賽，以3小時48分41秒完賽。
李老師真是我等的楷模，附上李老師帥氣照：
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跑步的這段日子里，收獲了很多。
馮唐在《跑步的五個原則，帶來的十個好處》中，談到跑步給他的好處"欣快、甜睡、能吃、能瘦、去煩、感受、充電、放下、偶遇、獨處"。
跑步的過程中，專注于每一步，每完成一個小目標，就給自己加油打氣，而且沿著海岸線跑步，景色特別美，有藍藍的天空，一望無垠的大海，海面上還有小舟，岸邊有茂密的紅樹林，時而有飛機從上空飛過，還有白鴿戲水。。。。。。
總的來說，堅持跑步的收獲：
1、個人生活作息規(guī)律了
自從跑步后，每晚12點之前就睡覺了，一天精力充沛。
2、自制能力提高
每次跑步定一個目標，必須完成目標，才能結(jié)束，每當自己想放棄時，都會克制自己，堅持到底，經(jīng)常能克己。
3、耐力精力提升
堅持跑步，個人的耐力不斷提升，精力旺盛，一天處理的事情的效率提高了。
4、更加樂觀，積極主動
跑步的過程中，思考很多，往往都會伴隨著正能量，看到優(yōu)美的景色和積極健身的人們，自身的正能量滿滿的，好像體內(nèi)有無窮的能量。每次突破自身的極限，都感覺自己無所不能，這種感覺好得不要不要的。
