心理咨詢的任務(wù)

2022.10.12

心理治療的任務(wù)是什么？從總體上來說，心理咨詢的任務(wù)是幫助正常人群在生活中化解各類心理問題，克服輕度心理障礙，糾正不合理的認知模式和非邏輯思維，學會調(diào)整人際關(guān)系，構(gòu)建健康的生活方式，強化適應(yīng)能力，等等。

在對心理咨詢的任務(wù)給出宏觀描述后，教材進步細化，將其具體內(nèi)涵分為如下六點：認識自己的內(nèi)外世界；了解和改變不合理的觀念；學會面對現(xiàn)實和應(yīng)對現(xiàn)實；使求助者學會理解他人；使求助者正確認識自我；協(xié)助求助者構(gòu)建合理的行為模式。

我想，一個咨詢師在明確這六大任務(wù)后，就會轉(zhuǎn)變成實實在在的操作流程甚至是切實可行的技術(shù)，這樣，就（才）可以有的放矢，避免將自己陷于東一榔頭西一棒槌的窘境。比如，當一個來訪者坐在我面前時，我會順次思考：

1.這位來訪者遇到的心理問題是什么？他能夠區(qū)分開心理問題和具體問題嗎？如果不能區(qū)分，我該如何把“心理是腦的機能、是對客觀現(xiàn)實的反映”這一心理的本質(zhì)，用生動形象或親身體驗的方式讓他的有所領(lǐng)悟？

2.他的不合理觀念表現(xiàn)在哪些方面：是絕對化要求、過分概括化，還是糟糕至極？我如何讓他相信，他的痛苦不是來自于他所遭遇的事件本身，而是來自于他對這個事件的看法

3.他對現(xiàn)實是如何面對和應(yīng)對的？他的回答會讓我對他的自我功能做出基本判斷。我對這一步極為看重，因為我能深知面對現(xiàn)實的四大意義，即面對情欲、采取行動、承擔責任、投入情感，因此我會做全面考察。

4.這位求助者能夠理解別人——換位思考嗎？這是對其心智化水平的考察。我深受依戀理論影響，該理論認為“心智化和覺察是心理解放的雙螺旋結(jié)構(gòu)”。

5.這位求助者如何看待自己？他有自知之明嗎？當然，就某個具體心理問題或現(xiàn)象，我會考察他的四個層面：無知（不知道自己不知道）、自知（知道自己不知道）、覺察（知道自己知道）、習慣（不知道自己知道）。

6.我會如何協(xié)助他通過行動合理地實現(xiàn)自己的訴求？

與來訪者一起完成這六個步驟，或者由于時間的限制，我只是在頭腦中完成了這六個步驟，就可以自信地說：我作為一個咨詢師完成了咨詢的任務(wù)！