“ ME+ 2017筆談 | Day 24|? 管理 ”
以前總覺得自由就是沒人管，想干什么就干什么?，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)自律才能自由。
學(xué)習(xí)管理、健康管理、情緒管理都是自我管理的一部分。前兩天看到一篇文章里寫的一種人：總是喊著要減肥，卻管不住嘴也邁不開腿的人；晚上說好早點(diǎn)睡，又玩手機(jī)玩到一兩點(diǎn)鐘的人；知道隨便發(fā)火不好，情緒上來就易燃易爆的人。
驚覺我就是這樣缺少自律、自我管理的人。減肥喊到現(xiàn)在蔣先生都聽膩了，每天發(fā)脾氣的次數(shù)也很多，知道這一切都不好，但總是改著改著就變回原樣。
更可怕的是，當(dāng)你接觸的人越多，你會深刻體會到什么叫比你優(yōu)秀的人比你還努力。壓力越來越大，越想變成更好的自己，于是開啟了自我管理這條漫長的路。
如果給自己這一年的自我管理，我想就是60分吧，及格線。
這一年，我睡懶覺的次數(shù)屈指可數(shù)，但我仍在與早起做斗爭，只是比最初多了份毅力。以前定的鬧鐘響了，我會按掉再調(diào)一個(gè)十分鐘后的鬧鐘，如此反復(fù)，一不小心就賴床半個(gè)多小時(shí)，現(xiàn)在鬧鐘響一次就夠了。我是睡眠質(zhì)量極差的人，雖然不容易驚醒，但每晚都會做夢，有時(shí)連續(xù)做四個(gè)夢都記得，也是這個(gè)原因，導(dǎo)致我每天起床后總覺得很累。如何提高睡眠質(zhì)量，更好的管理自己的身體，也是我一直在探索的。
健康管理除了休息，飲食和運(yùn)動(dòng)也很重要，我給自己打60分就是因?yàn)榻】倒芾磉@塊我很不滿意。雖說三餐都有定時(shí)吃，但由于自己做飯能力太差，吃了太多垃圾食品。偶爾心情好又放假，會給自己做個(gè)健康早餐大多時(shí)候都是敷衍了事。當(dāng)初拿來的運(yùn)動(dòng)裝備只用了一次，在國內(nèi)時(shí)，至少每周都會去健身房，而來了澳洲后，真的很久沒運(yùn)動(dòng)了。
情緒管理上自己一直處于一個(gè)詭異狀態(tài)，對朋友我可以較好控制自己的情緒，可是面對男友和家人，我卻總是脾氣說來就來。我們好像習(xí)慣對親近的人發(fā)火卻忘了他們才是你最該溫柔對待的人。自己也有找情緒管理方面的書籍，希望自己能早日達(dá)到滿意的狀態(tài)。
我給自己打60分的原因可能是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)管理上和去年比真的上了一個(gè)臺階。雖然依舊拖拉，但確確實(shí)實(shí)自控力比以前好了，從內(nèi)疚狀態(tài)到了行動(dòng)狀態(tài)。從光說不做到了緩慢進(jìn)展，很小的進(jìn)步，但我很滿意。堅(jiān)持下去，我想必有收獲。
我從來都不是一個(gè)會自我管理的人，接下去的2018年，健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)、高效學(xué)習(xí)將是我的主旋律。
