18年前的我，一心想離開這個(gè)多變多彩的世界，對我來說世界的美好根本不存在，一切是如此的冰冷、殘酷，沒有愛沒有尊重。其實(shí)，父母給予我許多愛，然而我的對愛的感受力也跟不上了。我病了，還挺嚴(yán)重的。
現(xiàn)在的我，總結(jié)出一個(gè)道理：一個(gè)人如果長時(shí)間只考慮自己，不為父母及他人考慮的話，過于自我的人就很容易抑郁。加上性格內(nèi)向，在自我否定的世界里走不出來，再加上外界的批評(píng)和嘲諷的話，人就容易想不開，心靈走進(jìn)死胡同。
如今我披荊斬棘、乘風(fēng)破浪地來到了我生命的中年時(shí)期。我不再是過去那個(gè)孱弱、飽受抑郁痛苦的自己，而是一個(gè)陽光積極地更加愛自己，愛他人，愛這個(gè)世界的美好女生。
為何會(huì)發(fā)生巨變？
朋友們經(jīng)常稱呼我為“正能量”。
是什么讓我18年來心態(tài)發(fā)生了如此巨變，從一心的希死心態(tài)轉(zhuǎn)化為積極陽光熱愛生活珍惜生命的呢？
是利他。
自從在網(wǎng)絡(luò)里接觸到了龐大的精神障礙人士的群體之后，我便暗自立誓：我要找到快樂的秘訣，讓更多飽嘗精神疾病困擾的戰(zhàn)友們開心起來。所以，我把我的QQ空間的簽名改成了“快樂其實(shí)很簡單”。
通過網(wǎng)絡(luò)里聊天帶給戰(zhàn)友們積極能量的話語，我不僅幫助了他人解憂，更神奇的是我還把自己搭救了起來，心情不再灰色、郁悶。
期間，我按時(shí)按量服藥，遵醫(yī)囑。尤其要感謝為我治療的醫(yī)護(hù)人員，沒有放棄我的家人，對我每個(gè)月都發(fā)福利的國家政府，再加上我看一些心靈勵(lì)志類的書籍之后。我的抑郁消失了，轉(zhuǎn)而替代是正面陽光的強(qiáng)大的力量。
置死地而后生，我真實(shí)體驗(yàn)到了“大難不死必有后?！钡恼f法。
做了些什么？
一、自從參加了網(wǎng)絡(luò)上的公益組織，每年都獲得“工作積極分子”的稱號(hào)，那是一段美好而榮耀的記憶，會(huì)珍藏在我的腦海里。
二、我依舊用話語暖人心、激勵(lì)周圍的戰(zhàn)友，我希望自己好的同時(shí)也看見更多其他戰(zhàn)友也變好也開心起來，獨(dú)樂樂不如眾樂樂。
三、9年前辦起了“樂享讀書會(huì)”，每天晚上7:30朗讀各種文章給戰(zhàn)友們聽，那樣一直持續(xù)了7年。那也是一段非常值得紀(jì)念的康復(fù)經(jīng)驗(yàn)歲月。大家在一起康復(fù)，無疑是充滿正向力量的，會(huì)感覺對抗疾病的力量成倍地變強(qiáng)。
四、在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)許多戰(zhàn)友的經(jīng)濟(jì)條件非常困難，他們想賺錢，但是又缺乏路徑。有的人為了賺快錢，還在網(wǎng)絡(luò)里遇見詐騙。
????戰(zhàn)友們太需要生存的技能的培訓(xùn)。我知道僅僅靠我自己的力量幫助戰(zhàn)友們是杯水車薪，然而，我卻對自己說可以幫幾個(gè)就幫幾個(gè)戰(zhàn)友。于是，我組建了繪畫班和寫作群，希望大家通過學(xué)習(xí)繪畫畫頭像可以賺到零花錢，抑或是通過投稿公眾號(hào)賺到稿費(fèi)。
五、撰寫了《讓自己開心起來的能力》，受到了戰(zhàn)友們的強(qiáng)烈反響和好評(píng)。
六、編寫了《2023年精神障礙人士搞錢秘籍（最新版）》PDF文件，將自己親測有效的賺錢辦法分享出來，用以給戰(zhàn)友們參考。
????多利他，多開心
在和戰(zhàn)友們一起的日子里面，我不間斷地踐行利他的做法，回饋給我的是大量的好消息。一些戰(zhàn)友重新振作了起來，對我說讀書會(huì)和寫作群讓TA感到了成長和收獲，自己的情緒也變得好了許多。
話說，地球是圓的，我們發(fā)出去什么能量，最終都會(huì)回到自己身上。此話的確如此，自從對我們這個(gè)集體，進(jìn)行利他的做法之后，我的運(yùn)氣也開始變好起來了。
自己心情更加陽光、積極、樂觀；收獲大量的友人的支持和關(guān)注；更加有成就感，發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛能。
日復(fù)一日，循序漸進(jìn)，潛移默化，我的抑郁好了，根本沒有了“希死心理”，相反，我還鼓勵(lì)戰(zhàn)友們好好活。我和戰(zhàn)友們說，哪里有人想結(jié)束生命的，可以找我去說說看。還真的勸說過回一些人，現(xiàn)在他們服著藥物，病情好轉(zhuǎn)了。
我們的使命
我們罹患精神疾病，不能總是抱怨自己是世界上最倒霉的人了，不用如此悲觀。
從其他角度想想看，或許我們此生做精神障礙人士，是為了體驗(yàn)這個(gè)群體的痛苦，然后自己康復(fù)了之后，再反過來支持幫助我們這個(gè)群體的其他戰(zhàn)友，更好地康復(fù)，享受更溫暖的人間陽光呢？
我們可以自助助人，運(yùn)用利他思維幫助更多同病相憐的戰(zhàn)友們，大家一起康復(fù)，一起走出心靈的陰霾，積極樂觀地去擁抱陽光、熱愛生命、美滋滋地生活。
國家對于精神障礙人士還是比較關(guān)心的，福利發(fā)了挺多，年年不斷地增加，時(shí)不時(shí)地給我們些錢。我們的藥費(fèi)多地都減免了起來。
精神障礙人士的康復(fù)之路需要用一段時(shí)間來探索和求證。這不僅僅是醫(yī)護(hù)工作人員、病人家屬的事情，作為精神障礙人士群體的一員，如果人人都能有利他的心態(tài)，我們的康復(fù)之路會(huì)走得更順坦更輕松愉快。
至今，我也算是找到了屬于我們精神障礙人士群體自己的“快樂秘訣”了吧，那就是“利他思維”。
2023.1.23
