最近不到兩個月的時間，我減重10斤，不僅減掉了肉，還變得更加自律了，體驗到掌控自我的成就感。
“管住嘴，邁開腿”，這是減重的必經(jīng)之路，但很多人都敗在了抵制不住美食的誘惑。我就是資深的吃貨一枚，三天不吃肉渾身都不難受，所以對于我要減重來說，最難的就是管住嘴。
自律要先抵制誘惑
剛開始減重的時候，早中晚三餐都是照常吃，只是要減量，并且不吃油大的東西?？墒窍矚g吃的人都知道，香的菜都是油比較大的，想想那些好吃的，自己就流口水了。
為了減重成功，有效的控制嘴，最近一個多月沒有出去吃過飯，我拒絕了所有的社交生活。我把想減重的事情告訴了媽媽和愛人，告訴媽媽做飯時少做菜，也不要做肉菜，告訴愛人不要往家里買好吃的，也不出去吃，避免自己受不住誘惑。
自律要與懶惰的自己抗衡
前一兩周效果不錯，每周都能瘦了2到3斤，可是執(zhí)行一段時間之后，對于每天的清淡飲食感到有些乏味。
有時沒有按照食譜吃，吃得過多或過少，體重就會反復(fù)，自己就有些懶惰了，不想堅持了。
每次有負(fù)面情緒的時候，都告誡自己想想當(dāng)初減重的理由，想想當(dāng)初自己立下的目標(biāo)，告訴自己為了目標(biāo)再堅持一天，就這樣一天又一天的堅持，堅持就變得不那么難了。
自律才能掌握自己的生活
自律讓自己養(yǎng)成了堅持的習(xí)慣，也因為習(xí)慣性地堅持使自己變得更加自律。我從抵制住了美食的誘惑為主，運動走路為輔，四十天減重了10斤，這段時間減掉的不僅是身上的肉，還有懶惰的靈魂。
我很喜歡的幾位明星生活都很自律，如韓雪一次訪談節(jié)目中說，今已經(jīng)30多年沒有睡過懶覺，每天到了七點鐘的時候都會準(zhǔn)時去看新聞聯(lián)播。
記者問科比·布萊恩特：“你為什么能如此成功?”科比竟然反問道：“你知道洛杉磯每天早上4點鐘是什么樣子嗎?”他堅持每天清晨4點就起床，去做體能訓(xùn)練和投籃練習(xí)，這樣的生活他堅持了二十多年，讓他從 一個默默無聞的人變成一個萬眾矚目的明星。
自律是積極而主動的人生態(tài)度，不是每個人天生就能自律，它是可以慢慢養(yǎng)成的習(xí)慣，只有自律的才能駕馭生活，掌控自己的人生。
