當(dāng)藏原走在比賽后急躁的近乎自虐的刷著跑量，想要跑的更快的時候，學(xué)長清賴問他，你跑步只是為了創(chuàng)造紀(jì)錄嗎？

“你知道對長跑選手來說，最棒的贊美是什么嗎？是快嗎？不是，是強(qiáng)?！?br>

“光跑的快沒辦法在長跑中脫穎而出。天候，場地，比賽的發(fā)展，體能，還有自己的精神狀態(tài)——長跑選手必須冷靜分析這些要素，即使面對再大的困難，也要堅韌不拔的突破難關(guān)?！?br>

“變強(qiáng)”并非在于“快”，阿走在長跑中尋找答案。

我也在追隨著阿走在奔跑的路上，不斷參悟。經(jīng)歷過傷痛重新跑起來，我對灰二所說的“強(qiáng)”有了新的領(lǐng)悟。

（一）

7月份總跑量截止于371公里。

這是我從4月份檢查出右小腿腓骨陳舊性骨折后，第一個月恢復(fù)訓(xùn)練。

在沒有這次傷痛之前，我以為馬拉松的強(qiáng)就在于速度，速度決定一切。去年廣州馬拉松，我第一次全馬跑進(jìn)了3小時以內(nèi)，收獲了許多的贊美，回顧過往為提高成績付出的汗水和努力，我以為我知道了什么是馬拉松的“強(qiáng)”。

“更強(qiáng)”的欲望開始推動我加大運動量，疫情期間不可外出訓(xùn)練，選擇早晚在自家跑步機(jī)跑。3月跑量躍進(jìn)600公里。心里仍然自我懷疑:“對自己還不夠狠吧”，“還不夠！對自己還不夠狠心”這熊熊烈火燃燒著我的動力，繼續(xù)“過度”沸騰。

突然，醫(yī)生建議我不要跑了，以后都不建議參加馬拉松這種極限運動。

我的世界瞬間被封鎖在冷宮里。

（二）

剛停跑的時候，我選擇性不看跑友的朋友圈，屏蔽一些跑團(tuán)。對身體的焦慮，對未來的恐懼，占據(jù)了我每天的思想。跑圈有句話：一周不跑就等于自廢武功。不能跑步的每一天，都像是煎熬。

有時候打敗你的不是對手，而是自己內(nèi)心的不安！

日本著名馬拉松運動員大迫杰，在選擇退出日本日清實業(yè)團(tuán)，正式加入俄勒岡計劃，并且舉家搬到美國，“開始一段新的生活”。他要承受著巨大的輿論壓力，但是他說過：他想要變得更強(qiáng)。

阿爾伯托總教頭傳授的秘訣：留前，斗后。比的不僅僅是老道的經(jīng)驗，穩(wěn)定的配速，還有強(qiáng)大平和的心態(tài)。

在軍姐的鼓勵和陪伴下，我嘗試去調(diào)整好自己的心態(tài)，用一種積極樂觀的態(tài)度去面對這次傷痛，面對它、接受它，克服它。

不能每天跑步，我開始學(xué)習(xí)游泳，剛開始因為沒有掌握好呼吸方法，游得很慢，但我堅持游夠時間和距離，晚上的時間用來做體能訓(xùn)練，即使白天很累，但我絕不給自己找任何放棄的借口。每天寫恢復(fù)訓(xùn)練日記，以此鼓勵自己。

難嗎？我想說“難”。清晨6點前泡在冰冷的泳池；晚上的核心訓(xùn)練讓腹肌撕裂的感覺；拖著一瘸一拐的腿慢跑，每一步都是鉆心的疼；按摩放松肌肉疼到我哇哇叫，眼淚汪汪流。

但我覺得更難得是向“挫傷”妥協(xié)，內(nèi)心向“失敗”低頭！

于是我暗自告訴自己：每天的努力付出都是積累，堅信努力后的收獲。只要堅持下去，就一定能等來厚積薄發(fā)那一刻。

在恢復(fù)期間這3個月里，我沒有一天放棄了訓(xùn)練，雖然暫時停下了跑步，但每天堅持的游泳和體能訓(xùn)練，讓我感覺到自己也在日益強(qiáng)大。

我買一些關(guān)于跑步和傷痛的書，不能跑步的日子，我在書本里找到跑步的感覺。

不知道什么時候起，體內(nèi)那種渴望奔跑的感覺越來越平和穩(wěn)定，讓我似乎能夠用一種欣賞的注視來看待身邊朋友堅持著的長跑，偶而嘗試著慢跑，讓我更能感覺到身體與跑步的和諧相處，對跑步的熱愛，并沒有因為跑得少減弱了，取而代之的是，一顆更強(qiáng)大的平靜來審視和看待跑步。

戰(zhàn)勝不安與恐懼，把自己鍛煉得銳利光滑、百塵不侵——這樣的力量，是不是清瀨所說的“強(qiáng)”呢？阿走在長跑中頓悟。我在傷痛的修復(fù)中也默默思索。

（三）

終于等到右小腿恢復(fù)，我又能在跑道上自由奔跑，每天清晨的運動細(xì)胞都在蠢蠢欲動，激情四射。但每天跑步時自己的內(nèi)心很安定，無論對于跑長距離，還是強(qiáng)度，甚至是面對烈日灼心的三伏天亦或下雨天……我都覺得這是一種惠贈，從容接受。

“小潔不怕熱？這個時候還能堅持跑長距離”。面對朋友的好奇。

“其實我不是不怕熱，只是外界的環(huán)境及身體將要面臨的極限突破對我而言可能不是讓我感到恐懼的因素吧，而是我內(nèi)心深處那份自我放棄的心態(tài)才是最致命，但現(xiàn)在我已熬過去那一段黑色的時間了”我在心里悄悄和自己對話。

跑步不再是一種壓力，而是一種享受！它融入我的生活，我離不開它。跑步帶給我許許多多驚喜和最珍貴的事物——喜悅、痛苦、快樂，尊重或是自律、強(qiáng)韌、堅持、希望。

跑步對于我來說，不是什么短暫的游戲，它是值得我一生投入的朋友。

過去的一年，我們見證了太多像新谷仁美這樣老將崛起的故事。不論是3秒之差險破世界紀(jì)錄的貝克勒，還是13秒之差險破中國紀(jì)錄的董國建，在最黑暗的那段人生，一定是自己把自己拉出了深淵。

馬拉松就像每場好戲一樣，訴說著真實的人生。最長的路也有盡頭，最黑暗的夜晚也會迎接清晨。

（四）

經(jīng)過這一次的傷痛，我從無法面對傷痛，到接受事實，到最后樂觀處理。與其說是我治愈了“傷痛”，還不如說是跑步成就了內(nèi)心更強(qiáng)大的我。

經(jīng)歷過傷痛3個月不能跑的我，相比以前的我，更加理解和珍惜能夠奔跑的日子；傷痛也讓我明白“欲速則不達(dá)”的道理，不要著急想一飛沖天，“更快更強(qiáng)”需要時間。

我曾經(jīng)以為：能夠跑完42.195公里，是一種強(qiáng)大；能夠在3個小時內(nèi)跑完42.195公里，是一種強(qiáng)大；能夠堅持日復(fù)一日枯燥的跑步訓(xùn)練，是一種強(qiáng)大。

現(xiàn)在我明白了，能夠走過傷痛走過挫折，依然保持對跑步的熱愛和信心，也是一種強(qiáng)大。“變強(qiáng)”的路上也許沒有終點，始終是在路上，但我愿意永遠(yuǎn)追隨，尋找它的答案。

跑步不僅僅是速度上更快與強(qiáng)，更是人生一種力量和啟迪。

七月?lián)荛_云霧，迎來八月的陽光，愿我們一直在路上迎風(fēng)奔跑。