? ? ? 這次在臺州八月的生物力學(xué)培訓(xùn)，我?guī)е?yàn)證自己大半年的練習(xí)成效和好奇于老師所說的高效整合之道而來。

? ? ? 之前仔細(xì)讀了八月培訓(xùn)的推文，感覺到字行間老師把生物力學(xué)和生命狀態(tài)融合得天衣無縫，充滿魔法的味道，實(shí)在按捺不住，不想錯過老師創(chuàng)造的每一刻的精彩。跟王劍老師的課那么久，生物力學(xué)這塊一直印象中是個獨(dú)家秘方的課程，你不能說它沒有出現(xiàn)瑜伽有關(guān)的詞就認(rèn)為與瑜伽無關(guān)，不是的，恰恰就是因?yàn)槔蠋熇鄯e了第一線經(jīng)驗(yàn)，高度密切關(guān)聯(lián)人的身體智慧，不斷的祛除成見，不斷的更新認(rèn)知，不斷的揭示療愈，讓生物力學(xué)滲透了濃濃瑜伽的味道！而在練習(xí)實(shí)踐過程中，在輔助中，更是貫徹了瑜伽的“非暴力”精神，將療愈感絲絲入扣傳遞給粗身到意識，喜樂將自然呈現(xiàn)。

? ? ? 手掌的魔法

? ? ? 在練習(xí)輔助中手的動作是很特殊的，需要特別留意的。開始認(rèn)真觀摩老師給兩個不同的學(xué)員做手法松解過程，先觸大腿前側(cè)肌肉狀態(tài)，獲得一個基本的手感判斷：是緊？是松？緊則松之，記得以前有泡沫軸釋放的方式，這次學(xué)習(xí)的是高效的釋放方法，下午我感受了中中老師，琪琪老師，王老師還有陶姐的手法的體驗(yàn)，然后站起來走動，很顯然，做過松解的腿，它的膝蓋得到了極大的放松，幾乎感覺不到膝蓋存在，輕盈的膝蓋，印證老師強(qiáng)調(diào)“髕骨是分擔(dān)壓力的”，也對應(yīng)“懸浮”概念，所謂收緊大腿前側(cè)肌肉，上提髕骨，是反人類。

下面再次引用推文中關(guān)于手掌為什么是天然理療神器：

善用您的手

? ? 橫叉的貫通

? ? 很顯然我感覺到這次橫叉上半年練習(xí)有進(jìn)步，就是欠點(diǎn)火候，這次的輔助手法又再次刷新我腿部的體驗(yàn)。猶如原本有底色的畫，拿出來再次在重點(diǎn)的地方著重上了有方向感的新墨色，立即變得立體感，雖然照片看起來是橫叉，應(yīng)該還看到我們打開的喉嚨，往臀和腿交接處聚集的能量，看到我們的呼吸和安適。

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隱形鎧甲實(shí)現(xiàn)優(yōu)雅橫叉

八月培訓(xùn)重點(diǎn)

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? ? ? ? 生物力學(xué)的魅力和魔力在王老師手中是獨(dú)特的風(fēng)景，這門課對于男生技術(shù)控，對于女生顏值控，對于瑜伽喜樂控，都可以通吃，各得所需。

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