摘錄《習(xí)慣的力量》+觀點(diǎn):放松也不要用(曾經(jīng)的)壞習(xí)慣,它又會(huì)誘惑你上癮。

2005年,她丈夫的祖母去世了,一家人回到老家參加祖母的葬禮。巴赫曼在葬禮的前一晚去了賭場,想徹底放松放松,為第二天的活動(dòng)作好心理準(zhǔn)備。她堵了12個(gè)小時(shí),輸了25萬美元。當(dāng)時(shí)巴赫曼對(duì)輸?shù)暨@么多錢似乎沒什么感覺,她后來才回過神來,意識(shí)到25萬美元就此蒸發(fā),這仿佛是在做夢(mèng)。她已經(jīng)欺騙了自己很多次:當(dāng)她和丈夫有時(shí)候幾天都不說話時(shí),她騙自己相信婚姻很幸福;當(dāng)她知道朋友們是為了去拉斯韋加斯才和她一起,等旅途結(jié)束就各自散去時(shí),她騙自己相信和他們很親密;當(dāng)她看到自己的女兒在犯自己當(dāng)年的錯(cuò)誤,過早懷孕時(shí),她騙自己相信自己當(dāng)了個(gè)好媽媽;所以,這一次她騙自己,讓自己相信父母看著她這樣把錢花掉會(huì)感到高興。她仿佛只有兩種選擇:要么繼續(xù)欺騙自己,要么承認(rèn)自己讓父母盡力換來的一切蒙羞。

【不要想著拿壞習(xí)慣來放松一下,不可能真的只是一下的,它會(huì)誘惑著你一下又一下,永不停止。所以當(dāng)想放松的時(shí)候也不要總是曾經(jīng)的壞習(xí)慣,可以選擇其他健康的娛樂方式,比如去找朋友聊天,運(yùn)動(dòng),冥想等?!?/p>

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