內(nèi)觀滋長(zhǎng)表:
1.發(fā)生了什么？
周末作業(yè)女兒拖到周日晚上完成，還有數(shù)學(xué)作業(yè)那么多女兒也算是很愉悅的我們母女倆關(guān)系融洽的完成了。但是還剩英語(yǔ)背誦作業(yè)沒(méi)完成，女兒愉悅的一點(diǎn)沒(méi)有壓力的說(shuō)“媽媽剩下的英語(yǔ)作業(yè)我想明天早上背?！?/p>
我溫和的說(shuō)“好吧。你來(lái)決定?！迸畠郝?tīng)了表情愉悅。
但是我頓了頓又加了一句“作業(yè)是你的事情，學(xué)習(xí)是你的事情！你自己決定。你可以選擇背，也可以選擇不背。但是如果不背，你自己承擔(dān)被老師懲罰的后果?！保ㄟ@句話是不是選擇不說(shuō)最好？）
女兒聽(tīng)了，開(kāi)始急躁不耐煩的發(fā)出一聲“呲！，，，”
我也有些急躁，于是選擇閉嘴，走開(kāi)（我走開(kāi)對(duì)嗎？）
早上定了鈴，女兒沒(méi)動(dòng)，本想提醒一句女兒“你英語(yǔ)課文沒(méi)有背！”但是忍住了，因?yàn)橐庾R(shí)到可能女兒還沒(méi)睡醒，本來(lái)女兒自己內(nèi)心在掙扎痛苦著讓自己身體起床，我再加上說(shuō)這句話英語(yǔ)沒(méi)有背的話又加重女兒的起床痛苦，同時(shí)說(shuō)了又是把背課文的責(zé)任我替女兒抗起來(lái)了。于是我選擇閉嘴。
過(guò)了一會(huì)女兒起來(lái)了，表情愉悅，（表情愉悅是因?yàn)榻裉煸缟蟽鹤郁[著不想上學(xué)，于是女兒找到了優(yōu)越感，感到自己比弟弟好了。）吃完了早飯，我偷偷看了看女兒，英語(yǔ)照樣沒(méi)讀！我忍不住說(shuō)“你英語(yǔ)什么時(shí)候背？”女兒沒(méi)說(shuō)話。我說(shuō)“好吧，你自己決定。背不會(huì)你自己承擔(dān)被老師懲罰的后果?！迸畠郝?tīng)了，又開(kāi)始不耐煩。
2.我的感受是什么？
生氣，擔(dān)憂。
3.我為什么有這樣的感受？
生氣女兒對(duì)學(xué)習(xí)不負(fù)責(zé)任。不聽(tīng)我的勸告，當(dāng)我勸告時(shí)沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，還不尊重我。
擔(dān)憂女兒將來(lái)英語(yǔ)成績(jī)跟不上。越來(lái)越糟。
4.當(dāng)事人有什么感受？
生氣
5.當(dāng)事人為什么有這樣的感受？
生氣媽媽總是想控制我，讓我聽(tīng)媽媽的話。生氣媽媽不相信我，不相信我能學(xué)好。
生氣媽媽總是不能悅納我，犯了錯(cuò)，在我不想背課文的時(shí)候不能理解我的錯(cuò)誤行為，不能和我站在一條站線上。不能包容我。我希望媽媽的包容理解，那怕我做錯(cuò)了，媽媽也和我站在一起，共同面對(duì)老師的懲罰。
6.我的真實(shí)需求是什么？我是個(gè)什么樣的人？
我的真實(shí)需求是希望女兒能聽(tīng)我話，按照我的要求老老實(shí)實(shí)去做。希望女兒能活出我希望的樣子。希望女兒能做出優(yōu)秀的行為給我長(zhǎng)面子，讓我低價(jià)值感變得更高些。
我是個(gè)自我價(jià)值感低的人，希望女兒活出我希望的樣子。
7.對(duì)方的真實(shí)需求是什么？他是什么樣的人？
女兒的真是需求是希望媽媽的無(wú)條件的愛(ài)，愛(ài)她完成作業(yè)的樣子，也愛(ài)她沒(méi)有完成作業(yè)的樣子。無(wú)論怎么樣，媽媽都是女兒強(qiáng)大的避風(fēng)港，無(wú)論在生活學(xué)習(xí)中遇到何種的挫折，犯了何種的大逆不道，媽媽永遠(yuǎn)會(huì)包容她，給她療傷，給她溫暖，給她支持，給她信任，給她安慰，給她鼓勵(lì)，給她力量，讓她感覺(jué)自己足夠好！讓她感覺(jué)自己能！讓她感覺(jué)自己可以！讓她感覺(jué)自己可以！
