上周，我們研究了「人生最重要的事情」——選擇。那本周我們來(lái)研究另一件人生大事——對(duì)待時(shí)間。
每當(dāng)發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠用時(shí)，別人就會(huì)告訴你「時(shí)間管理」大法?？蓵r(shí)間就是一個(gè)客觀的東西，時(shí)間不可管理，你能做的是管理自己。
不知你發(fā)現(xiàn)沒(méi)，你去睡覺(jué)不是因?yàn)樽约豪Я?，而是因?yàn)樗X(jué)時(shí)間到了；你去吃飯不是因?yàn)樽约吼I了，而是因?yàn)轱堻c(diǎn)到了。
最原始的生理欲望，變成了遵守「時(shí)間」的例行公事。我們賴以生存的時(shí)鐘，地位之高你可能沒(méi)有想過(guò)。工業(yè)革命中最關(guān)鍵的機(jī)器不是蒸汽機(jī)，而是……時(shí)鐘。細(xì)思極恐，無(wú)意間現(xiàn)代人變成了一種「時(shí)間驅(qū)動(dòng)」的生物。
許多「時(shí)間管理」的伎倆，只能是在技術(shù)層面干預(yù)時(shí)間的表層，而始終回避了問(wèn)題深處的根源。我們?cè)揪褪且驗(yàn)榭於纯?，可時(shí)間管理卻教我們?nèi)绾胃?，如何在我們有限的生命里榨出更多的時(shí)間。
一味求快，一味求多，犧牲的是我們生活的質(zhì)量。如果你以暴君的方式剝奪時(shí)間，時(shí)間也會(huì)加倍剝奪你。
你對(duì)待時(shí)間的態(tài)度，就是時(shí)間對(duì)待你的態(tài)度。
過(guò)快，過(guò)慢，都是問(wèn)題，凡事講求「中庸」，平衡才應(yīng)該是你追求的目標(biāo)。是時(shí)候，更新自己的時(shí)間視角了。
五種時(shí)間視角
第一次感知時(shí)間，是初中時(shí)期。一個(gè)初夏的午后，我在窗下看書(shū)，陽(yáng)光透過(guò)窗戶，留下一條光帶，橫跨在我看的書(shū)頁(yè)上。當(dāng)我在認(rèn)真看書(shū)時(shí)，并沒(méi)有留意。從書(shū)中里抬頭時(shí)，發(fā)現(xiàn)光帶已經(jīng)明顯挪移了，我看了鐘，其實(shí)才過(guò)了不到半小時(shí)。
第一次「看見(jiàn)」時(shí)間，看著光帶在書(shū)頁(yè)的字里行間挪動(dòng)。時(shí)光流逝的過(guò)程很慢，盯住它發(fā)現(xiàn)它似乎就靜止了，但不注意它，它就會(huì)快速地跑動(dòng)，有點(diǎn)像「123木頭人」的游戲。第一次意識(shí)到，時(shí)間比想象中流動(dòng)得要更快，那種震撼的觀感，讓自己從心里更珍惜它。
你怎樣對(duì)待時(shí)間，時(shí)間也會(huì)怎樣對(duì)待你。用「認(rèn)真」的態(tài)度玩耍，用「敬重」的態(tài)度工作，這不只是對(duì)事情的態(tài)度，更是對(duì)待時(shí)間的態(tài)度。斯坦福大學(xué)的教授，菲利普·津巴多，根據(jù)不同人對(duì)待時(shí)間的態(tài)度，提出過(guò)五種時(shí)間視角：
可以看到，每一種視角都不是完美的，包括經(jīng)常被提倡的「未來(lái)視角」，過(guò)度發(fā)揮后，也會(huì)變成「工作狂」。你要做的是平衡各種視角，不同場(chǎng)合，采用不同的時(shí)間視角，盡可能采用那些積極的視角。
在工作上，「未來(lái)視角」可以幫助你規(guī)劃任務(wù)，你的工作變得有條不紊，你高效率完成任務(wù)。等到回家，如果還沿用這個(gè)，就會(huì)造成情緒的緊張，老想明天的事情，只會(huì)讓疲憊的大腦得不到休息。這是切換成「享樂(lè)主義」視角，享受回家的閑暇，珍惜與家人在一起的幸福時(shí)光。
此前，我問(wèn)過(guò)「嚴(yán)吾先生」一個(gè)問(wèn)題：
對(duì)你來(lái)說(shuō)，怎樣算是「美好的一天」？
他放下手里的杯子，挺認(rèn)真的回話，他想要的就是「生活節(jié)奏慢下來(lái)」，不再被時(shí)間趕著，而是認(rèn)真地做自己喜歡的事，沉浸在其中，忘了時(shí)間的存在，這種感覺(jué)最為美妙。他的這種視角，是平衡了「享樂(lè)主義」和「未來(lái)視角」，得到一種舒適的姿態(tài)。
朱光潛老先生說(shuō)過(guò)：
人生第一樁事是生活。我所謂「生活」是「享受」，是「領(lǐng)略」，是「培養(yǎng)生機(jī)」，脫離生活的學(xué)問(wèn)和事業(yè)，在人生中會(huì)失去真正的意義。
我從《精進(jìn)》里的十條建議，挑出最重要的三條：
留意自己的「獨(dú)享時(shí)刻」，并享受它；
反思自己和其他人的時(shí)間視角；
平衡計(jì)劃和非計(jì)劃的時(shí)間。
合理的遠(yuǎn)期未來(lái)
前天《答讀者問(wèn) | 擠不出時(shí)間怎么辦》，里面提到「只是去完成任務(wù)清單和計(jì)劃列表，并沒(méi)有什么用」，人總是會(huì)被眼前一些容易完成的事情吸引，總是想讓清單上打滿勾，為的只是一種內(nèi)心的滿足感。
嘗試用「遠(yuǎn)期未來(lái)」標(biāo)準(zhǔn)來(lái)挑選你應(yīng)該完成的事項(xiàng)，可能只有兩三件事情，那就完成它們。剩下的「近期未來(lái)」事項(xiàng)，有時(shí)間就去做，做不了也不足惜。
衡量一個(gè)遠(yuǎn)期未來(lái)的一個(gè)時(shí)間尺度，采銅提出「五年」作為合理長(zhǎng)度，李笑來(lái)老師提出「七年就是一輩子」。這個(gè)長(zhǎng)度意味著你可以去思考，有沒(méi)有可能持續(xù)做好一件有價(jià)值的事情，甚至把它做到極致。
人們更多喜歡「近期未來(lái)」，畢竟它可以讓人看到「付出立馬就有回報(bào)」；相反人們總想回避「遠(yuǎn)期未來(lái)」，因?yàn)樗枰L(zhǎng)期投入，需要矢志不渝的精神，過(guò)程如馬拉松，漫長(zhǎng)艱辛。
遠(yuǎn)期未來(lái)缺乏細(xì)節(jié)，更多是重視對(duì)自己的價(jià)值和意義，因此可行性不高。而近期未來(lái)有具體情境，人更容易關(guān)注「怎么去做」，有時(shí)會(huì)為了完成任務(wù)，故意挑簡(jiǎn)單的，回避有挑戰(zhàn)性的。
解決「近期未來(lái)」和「遠(yuǎn)期未來(lái)」的沖突，《精進(jìn)》里提供了2招：
1、遠(yuǎn)期目標(biāo)，更加具體化、情景化，重視可操作性。
2、提高做「近期未來(lái)」事情的門(mén)檻，主動(dòng)增加挑戰(zhàn)的難度。
時(shí)間的快與慢
先批判一下我自己，大概從中學(xué)起，養(yǎng)成一個(gè)不是特別好的習(xí)慣：總把時(shí)間調(diào)快5分鐘。我時(shí)常需要備用一塊表或一個(gè)鐘，因?yàn)槭謾C(jī)上的時(shí)間總會(huì)被同步，沒(méi)辦法調(diào)快5分鐘。
這種做法會(huì)給自己帶來(lái)一些好處，比如考試到最后一秒，突然發(fā)現(xiàn)我還有5分鐘可以檢查試卷；有一次本來(lái)晚點(diǎn)以為趕不上高鐵，突然發(fā)現(xiàn)最后5分鐘幫我順利上了車。但是，它總是會(huì)讓我有一種時(shí)間的緊迫感，偶爾抬頭看時(shí)間，總會(huì)讓自己有點(diǎn)焦慮。
在《精進(jìn)》的序言里，作者提到他母親的鐘壞了，總是慢5分鐘。他本來(lái)像我一樣的人，習(xí)慣快5分鐘，他回家那時(shí)，發(fā)現(xiàn)慢5分鐘，給了他從未有過(guò)的安寧和從容，他突然意識(shí)到原來(lái)「時(shí)間是可以調(diào)慢5分鐘的」，就5分鐘并沒(méi)有給他造成什么損失，相反他很享受這種緩慢的節(jié)奏感。
生活并不是只有快，或只有慢。讓生活變得更有節(jié)奏感，也就是「有快有慢」才好。哈佛大學(xué)的李歐梵教授在《人文六講》一書(shū)中寫(xiě)道：「現(xiàn)代人的日常生活應(yīng)該有快有慢，而不是一味地和時(shí)間競(jìng)賽」。
有些事情，解決它們，用的是速戰(zhàn)速?zèng)Q：
做家務(wù)等體力勞動(dòng)、常規(guī)事務(wù)性工作、簡(jiǎn)單執(zhí)行的任務(wù)、常用商品線上線下購(gòu)買
有些事情，我們享受它們，用心去體驗(yàn)：
與家人共度閑暇、欣賞藝術(shù)、創(chuàng)造性想法的醞釀、自我反思、思考重大決策、為挑戰(zhàn)性任務(wù)做準(zhǔn)備
在讓生活慢下來(lái)的同時(shí)，爭(zhēng)取提高時(shí)間使用的深度。嘗試去做一件讓自己專注的事情，寫(xiě)作、繪畫(huà)、音樂(lè)都行，讓自己去沉浸其中，進(jìn)入「心流」模式。由此《精進(jìn)》作者采銅提出，一種高質(zhì)量的休閑方式：
保持至少一項(xiàng)長(zhǎng)期的業(yè)余愛(ài)好。
小結(jié)
1、擁有多種時(shí)間觀，根據(jù)場(chǎng)合靈活應(yīng)用。
2、平衡「近期未來(lái)」和「遠(yuǎn)期未來(lái)」。
3、生活「有快有慢」，保持一項(xiàng)長(zhǎng)期的業(yè)余愛(ài)好。
每日精進(jìn)
對(duì)待時(shí)間溫和，不走極端，時(shí)緩時(shí)急，平衡才是王道。
