? ? ? 參加了在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的背后帶領(lǐng)的第5次讀書會(huì)，其實(shí)在這之前我都沒(méi)有好好看過(guò)這本書。今天剛好把錄播聽完，有時(shí)間我就接著把第6章看完了，第6章的標(biāo)題是自我調(diào)整。

? ? 書中說(shuō)到了轉(zhuǎn)念練習(xí)，轉(zhuǎn)念練習(xí)的基本的步驟是這樣的。1##是真的嗎？2##你能百分百確定是真的嗎？3當(dāng)我有這樣的想法，我會(huì)有怎樣的反應(yīng)？4當(dāng)我沒(méi)有這個(gè)想法時(shí)，我會(huì)是怎樣的人？我覺得這個(gè)轉(zhuǎn)念練習(xí)很好，我買了凱蒂的一念之轉(zhuǎn)這本書，已經(jīng)快到了，我決定看一看。

? ? ? 書中還寫到了需要強(qiáng)調(diào)的是跟孩子進(jìn)行轉(zhuǎn)念作業(yè)，不是要讓孩子放下他的念頭，而是跟著他一起去探索，帶著好奇和尊重去進(jìn)行。孩子的某些念頭如同困擾他的情緒一樣，只有被同理，被了解，被看見 才有轉(zhuǎn)化的可能。

? ? 讀到上面這段話，我很有同感。比如說(shuō)當(dāng)孩子面臨恐懼時(shí)，我們讓孩子不要害怕，其實(shí)這樣只會(huì)讓他更害怕，我們這個(gè)時(shí)候似乎應(yīng)該是要傾聽他。記得之前樊登說(shuō)過(guò)，不要想粉色的大象，但是我們一直會(huì)在頭腦中有粉色大象的形象，所以我們讓孩子不是說(shuō)讓他放下念頭，而是和孩子一起去探索。

? ? ? 之前我家小朋友一直會(huì)說(shuō)夢(mèng)見鬼害怕鬼，家里面其他人都說(shuō)世界上沒(méi)有鬼，怎么會(huì)有鬼呢？那是假的。我心想孩子，他本來(lái)就在夢(mèng)里面就看見了鬼啊，大人還說(shuō)沒(méi)有暫且不討論，這是唯心主義還是唯物主義，但是在夢(mèng)境當(dāng)中孩子確實(shí)是見到了鬼，后來(lái)我?guī)е⒆右黄疬M(jìn)入到他的夢(mèng)境，一起探索，發(fā)現(xiàn)后來(lái)他就不做這個(gè)夢(mèng)了，他發(fā)現(xiàn)鬼不害怕呀，我們平常還會(huì)說(shuō)可愛鬼討厭鬼呢，不是嗎？

? ? 我今天第1次感覺到了我與知識(shí)的緣分，因?yàn)橛行屹I來(lái)就是看不進(jìn)去，也許是時(shí)機(jī)沒(méi)到，小芳也說(shuō)過(guò)，你喜歡什么書就看什么書，沒(méi)有必要強(qiáng)迫自己說(shuō)一定要看什么類型的書。