1.走路挺直腰板，上課的時(shí)候也要坐正，讓自己的身姿挺拔。不要蹺二郎腿，端正坐姿。

2.每天夸贊別人一句，夸贊到具體的地方，大方的承認(rèn)別人的優(yōu)秀。

3.不要依賴(lài)任何人，學(xué)會(huì)一個(gè)人處理自己糟糕的情緒，不要通過(guò)等待另一個(gè)人的救贖來(lái)拯救自己。只有自己能拯救自己，讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)，變得情緒穩(wěn)定，很難有事情影響到自己的心情。

4.增加自己在精神上的不受力，外界發(fā)生什么事情對(duì)自己造成的影響很小?？梢耘囵B(yǎng)自己的共情能力，安慰她人，給予關(guān)懷。但是在別人沒(méi)有向自己求助的時(shí)候，就不要好為人師，做好自己的事情。不會(huì)因?yàn)槠渌双@得獎(jiǎng)勵(lì)賺了大錢(qián)又或者遭遇痛苦而難過(guò)。