??????? 拖延癥，是一種極其普通且常見(jiàn)的癥狀。跟亞健康一樣，它不算是一種病。但伴隨著時(shí)間的慢慢流逝，它會(huì)漸漸的吞噬一個(gè)人的精神和面貌，把一個(gè)原本有朝氣的面孔變得毫無(wú)生機(jī)，把原本簡(jiǎn)單的事情看得復(fù)雜。同時(shí)它還存在著許多副作用，焦慮、自卑、甚至抑郁，這才啊是它最致命的地方。

??????? 為什么會(huì)拖延？有沒(méi)有問(wèn)過(guò)自己這個(gè)問(wèn)題，或者說(shuō)當(dāng)你在拖延的時(shí)候，你在想什么。我在拖延的時(shí)候根本沒(méi)有意識(shí)到自己在拖延，只是覺(jué)得這種狀態(tài)令我很舒服很自在。不會(huì)太多的關(guān)注自己真正該做的事，亦或是去離開(kāi)舒適區(qū)，長(zhǎng)期以往，就會(huì)產(chǎn)生一種長(zhǎng)期的惰感。

?????? 比如說(shuō)，我今天打算背一篇超越我能力范圍以外的英文文章。首先我要熟悉整篇文章，把不認(rèn)識(shí)的單詞扣劃出來(lái)；其次疏通整篇文章的脈絡(luò)結(jié)構(gòu)；最后才開(kāi)始我設(shè)想的背誦工作。但是在這個(gè)過(guò)程中，我會(huì)厭倦那些生單詞，我會(huì)怕自己完成不了任務(wù)，產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的挫敗感，無(wú)比的討厭這種不受我控制的感覺(jué)。之后可能就不會(huì)繼續(xù)看下去而去玩手機(jī)了，或者一直在同一個(gè)地方打轉(zhuǎn)，直到時(shí)間結(jié)束。

?????? 第二種情況是，永遠(yuǎn)在焦慮，而又不知道自己該干什么事，不知道怎么去安排自己的人生軌跡。焦慮中，又無(wú)所事事，手和腦都只能停不下去想去做一些無(wú)意義的事。有些時(shí)候，我覺(jué)得這種情況很搞笑，很多東西我們未必會(huì)明白，但是就是會(huì)不停地去想。然后錯(cuò)過(guò)了真正該學(xué)習(xí)的時(shí)間。永遠(yuǎn)只是在想或者說(shuō)，自己知道自己該做什么，很少會(huì)有人有勇氣去改變著一切。做一個(gè)思想的巨人，行動(dòng)的矮子是很可悲的。

????? “壓力會(huì)產(chǎn)生動(dòng)力”，有些時(shí)候覺(jué)得這句話還蠻有道理的。有些東西即使強(qiáng)迫自己做，同樣沒(méi)有太大的效果，但是本身這件事情就沒(méi)有退路呢，你無(wú)論如何必須要做，會(huì)不會(huì)結(jié)果和感覺(jué)都會(huì)好些。其實(shí)我們比自己想象的要強(qiáng)大許多，我們以為自己半不到的事，不過(guò)是一種自我安慰的借口。但是，有些人怎么可以自我安慰得這般理直氣壯。有些時(shí)候我能接受自己失敗后父母的責(zé)罵，而不是安慰，因?yàn)橛X(jué)得自己不配。

????? TED 里有個(gè)演講，我很喜歡。他把我們的大腦分成兩個(gè)區(qū)域，當(dāng)然只有一個(gè)區(qū)域能真正控制我們的行為。一個(gè)由理性控制，一個(gè)由猴子主導(dǎo)。這個(gè)猴子至始至終之喜歡能讓自己開(kāi)心和簡(jiǎn)單的事，可能是動(dòng)物最原始的天性。當(dāng)我們理性的去做一件事時(shí)，猴子感覺(jué)不快樂(lè)，每每總是能抓住主導(dǎo)我們意識(shí)的方向盤(pán)，將我們帶入那個(gè)無(wú)意義的虛樂(lè)中。但是，大腦中還有亮閃閃的人物，它一出現(xiàn)，連猴子液把握不住方向盤(pán)。它叫做panic monster。它可以看做是寒假最后一天作業(yè)，也可以是老師的最后一次提醒，反正只要有它在，你就不得不認(rèn)真的去做作業(yè)。

??????? 我們可以給自己設(shè)定最后期限，要有不得不做的決心。