我們再進化一次，從大腦開始，重新認識自己。

我們不想要的生活是憑模糊的感覺生活，而我們想要的生活是了解自己，了解自己，了解自己的大腦。

三重大腦

人類能成為這個星球上高等的生物，完全仰仗那智慧的大腦。

起初，地球上并沒有生命。

人類進化從本能腦——情緒腦——理智腦

避難趨易——只做簡單和舒適的事，喜歡在核心區(qū)域周邊打轉，呆在舒適區(qū)內逃避真正的困難

急于求成——凡是希望立即看到結果，對不能馬上看到結果的事往往缺乏耐心，非常容易放棄。

所以，一切都明白了。我們做不成的事，并不是因為愿望不夠強烈，也不是因為意志力不足，而是因為默認天性太過強大。比如，我們明知道高糖、高熱量的食物不宜多吃，但背后仿佛總有人慫恿再吃最后一口；我們明知道沉迷手機不好，但手和眼睛就是無法從上面挪開……每次理智腦與本能腦、情緒腦對抗的時候，敗下陣來的總是理智腦，甚至有時候它還沒來得及啟動，身體就已經被本能和欲望“劫持”了。這樣的大腦構造導致我們總是陷入“明明知道，但就是做不到；特別想要，但就是得不到”的怪圈，比如：

明知道讀書重要，轉身卻掏出了手機；

明知道跑步有益，但跑了兩天就沒了下文；

明知道要事先優(yōu)，卻成天圍繞瑣事打轉……

就會出現以下情況：

這會兒也看不了幾頁書，不如玩會兒游戲放松一下。

不吃飽飯，哪有力氣減肥呢？

今天先玩吧，明天一定加倍學習，把今天浪費的時間補上……