今天聽喜悅老師的分享，老師說當分析那些事情的時候，表達那些情緒的時候，要把我去掉。這個辦法對于我來說真的很好。就是曾經灌注的那么多個我，造成了我們的心有些偏了，或者說有些閉塞了。對于很多事情放下那個我，不帶感情的敘述他也就是把自己和這個事件隔離開來，不要代入自己的情感。試一試也許會變得好很多。我們總是很容易被過去的一些事情所帶偏，事情沒有問題，有問題的是我們如何看待它。然后下次做一些事情還會以它為出發(fā)點，形成一個漩渦，我們在里面越陷越深。要讓自己慢慢的抽離出來
和錯誤的感覺分離
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