今天的讀書目標在去上課的路上就已經(jīng)完成了，今天的東西大概有些無聊，作者用科學(xué)的方式，跟我們解釋了怎么養(yǎng)成習(xí)慣，為什么會養(yǎng)成習(xí)慣。

科學(xué)？我聽不懂哎

簡單的說，就是，你腦門后面的那一塊大腦，（額前葉）在和你靠后的大腦（基底神經(jīng)節(jié)）在做抗爭。作者給了一些例子，來證明用額前葉是你養(yǎng)成習(xí)慣的關(guān)鍵方式。

習(xí)慣的轉(zhuǎn)變：

當(dāng)你受到刺激，每次都受到刺激，好比你聚餐就要喝酒，開電腦就要寫代碼一樣，這是長期的過程，這個過程是你的額前葉在每次起作用的時候，滿滿的轉(zhuǎn)變?yōu)榱嘶咨窠?jīng)節(jié)的工作，于是，習(xí)慣養(yǎng)成了

動力與意志力

這是后一張的東西，今天不準備細講。簡述一下，你的意志力和動力成反比，當(dāng)一件事你相對比較抵觸的時候，你的動力就沒那么多了，但是此刻，你的意志力就會出現(xiàn)，強迫你去完成這一件事。比如，我此刻不愿意跑步，但是我的意志力告訴我，快去跑啊，你這個胖子，再不跑，要胖死啦！如是沒你在痛苦的情況下，開始了跑步。這就是意志力。而，人每天的意志力是有限的，所以動力并不是那么可靠，畢竟，人都是像偷懶的。

今天就到此為止吧，太多的科學(xué)介紹，并不是很有意思，但是我卻更加了解了自己的大腦和他的運作方式，這是一種不錯的學(xué)習(xí)。

我會娶我最好的朋友，而你是我最好的朋友。 ——鳩施沃朔得斯基