驚蟄。
什么是驚蟄。
萬物為啥要動？
生發(fā)，卦象震，對雷。也許并沒有打雷，但是氣運到了，小蟲子被驚動了。但是人還沒有動，還睡懶覺。運、動，兩個概念。早起，可以揉揉肚子，讓臟腑之氣運起來，春三月此為飛塵，讓去垃圾毒素排出來。動，是出去動動，氣虛的人把氣送到四肢，內(nèi)在臟腑就弱。人的臟腑能承載多少能量就能接受多少好的發(fā)生好事。運氣運氣，就是這個意思。
一候，桃始開。今年立春早，有些地方開得早。
二侯，黃鸝叫。倉更。叫聲讓人歡喜。
三侯，鷹化為鳩。鷹要撫育小鷹。
今年五運六氣，驚蟄期間濕氣還重。中運土運太過，消化會出問題，胃的代謝受影響。土過克水，水代表腎，腎不好，會水腫，下身困倦，酸困。初運，有客運，太角，主肝，生發(fā)太過，肝屬木，木克脾土，脾更不好過。肝氣生發(fā)過，肝血跟不上，眼干眼澀，畏光流淚。向上走的多，向下走的就少，月經(jīng)。
小便短赤，小便發(fā)黃，是小腸火旺。這一系列問題怎么辦？
前邊章節(jié)很多春天，怎么辦？每天早晨是一天之春天，現(xiàn)在又是四季春天，驚蟄期間，萬物萌動，再不起床，一天陽氣封殺，一年陽氣也封殺了。夜臥早起，晚睡也是最晚9點，早起就3_4點，三點以后隨時醒就可以起床。
逆之，則傷心，夏為寒變。經(jīng)常受到寒氣擾動，侵襲臟腑。夏天再加上冷飲寒性食物，身體感覺更不好。亥時、子、丑時睡好，一天都會很精神。
有人說，春困厲害。為啥春困？冬天沒收藏好。咋辦？春天早起，甚至要早臥早起。明顯能量收藏不夠，就盡量補一下。如果沒有條件早睡，白天補覺，一定時間不要長。如果已經(jīng)早起一段時間，白天讓你睡也睡不長時間，頂多十五分鐘半個小時就醒了。經(jīng)絡(luò)臟腑需要能量，十五分鐘一個小周天就不夠了，實在確，2個周期也可以了。如果幾個時辰都困，說明身體幾條經(jīng)絡(luò)都不通就閉目養(yǎng)神15分鐘，也補過來了。
當(dāng)下能解決什么就解決什么。
白天睡覺半個小時，一定起來走一走。下個時辰再瞌睡，再睡。不然就進(jìn)入深睡眠，起來很我困。
即使在家很閑，也不要老是睡覺，不讓夏天很難過。出去游玩感到困，拿個吊床，閉上眼睛，很多覺察會非常靈敏。比如聽力、觸覺、嗅覺，調(diào)動各個器官感受春天，尤其驚蟄生發(fā)之氣，一定要珍惜。
太角太過，生風(fēng)厲害
膽經(jīng)不夠，大腿兩側(cè)涼，疏通膽經(jīng)，對肝經(jīng)就是助力保護(hù)。
1_3點半夜醒來，是肝血不足之象，是身體在提醒人，血不足了，快醒醒，這時跟身體連接，肝血少就省著用，今年補足，明年讓你舒服先。
如果肝血不足，身體在自我保護(hù)，不足讓你先醒來。
客戶，肝血不足的厲害。晚上2點睡，為啥怎么晚？晚上一點多會醒，心跳加速，出汗乏力，他要過了這個點睡就舒服。
身體關(guān)鍵時刻會叫醒你，但是前面的時間要好好睡。不然到夏天就心血不足。肝氣不足頂多
心氣不足，心律不齊心臟早搏，會更難受。人用自以為巧妙的方法化解身體問題引以為戒。
半夜醒來，平靜對待，之前沒有照顧好，對不起，不要開燈閉目養(yǎng)神，如果實在思緒太多，想美好的事情，小時很多美好的愿望，會被說是白日夢被打擊。那就這個時候想一想，萬一想著想著就成真了呢？想一想美好的事情。千萬不要開燈看手機(jī)，擾亂自己。
驚蟄寄一個非常好的調(diào)理肝膽的好時機(jī)。生發(fā)不好的，香味疏通一下，比如少量吃些香椿。
濕氣重，芡實茯苓山藥，煲粥養(yǎng)脾。
肝火旺，恨不得吃攄肝瀝膽的藥，吃點梨滋陰潤燥。春天火旺驚蟄hold不住可以吃。春燥口渴，蜂蜜加粗，不僅收斂肝氣還美白，皮膚光澤哈。
干木克脾土，打嗝消化不好，生吃蘿卜消食，熟吃理氣通下焦。
不是人家說吃芽菜就吃芽菜。關(guān)鍵還是調(diào)理陰陽平衡，清淡為主，清理身體垃
，平時吃肉，現(xiàn)在喝肉湯，平時炒菜，現(xiàn)在蒸、燉、綽蔡。減少油脂?，F(xiàn)在頭油，也是身體疏通，趁著飛塵之際，通過毛孔往外排油如果每天都洗頭，給身體信號，頭頂這條同路強(qiáng)大，以后都往這里拍。不好。油脂往下走好一點，不然表面洗干凈毛囊洗不干凈，毛囊阻塞，會再喝酒大魚大肉，甜食過多，造成發(fā)脫發(fā)落。就跟用控油洗發(fā)水有關(guān)系。為了頭發(fā)一直好，也要調(diào)好肝膽，讓肝血足，肝氣生發(fā)通暢。