從幾個月前就在想，要好好生活

人的本質(zhì)是一段時間，自己能控制的也只有當下

活在當下，在心理學上叫"此時此地"。一行禪師在《一步一蓮花》中說：“生命的意義只能從當下去尋找，逝者已矣，來者不可追，如果我們不反求當下，就永遠探觸不到生命的脈動?！?/p>

明日永遠都不會來，因為當你感知到的時候，它已經(jīng)是今天。只有今天對我們而言才是最重要的，也只有今天是我們生命中唯一可以把握的?；钤诋斚?，簡單的來說就是，不沉浸在過去的榮耀里，也不陷入在過去的悔恨里，更不盲目地憧憬未來，而是腳踏實地，把握好現(xiàn)在，珍惜當下的的時光。把精力投入在當下的事情里。

放眼未來，活在當下

看起來很矛盾，但放眼未來不是無視現(xiàn)在，活在當下也不是鼠目寸光。未來看似很遙遠，但我們"當下"的每時每秒做的都影響了我們的未來。我們可以給自己定一個目標，例如我短期的目標是和自己2018年的約定，在工作之余的時間，我得抽出一些時間去做這些非工作，但也是讓自己成長的事情。

放眼未來，簡單的說，就是制定未來一個月，半年，一年，三年的目標或者計劃~這里的活在當下，就是一步一個腳印，把當下的時間花在幫助自己完成那個目標上。

集中注意力，活在當下

曾經(jīng)有記者采訪過一個據(jù)說已經(jīng)開悟的高僧，他問：“大師，你開悟之前每天都做什么？”大師答：“挑水、吃飯、劈柴?！薄澳悄汩_悟之后每天都做些什么？”大師答：“挑水、吃飯、劈柴”。記者迷惑了：“那不都是一樣嗎？”大師說：“不一樣，開悟前挑水想著吃飯，吃飯想著劈柴，劈柴想著挑水。開悟后挑水時只想著挑水，吃飯時只想著吃飯，劈柴時只想著劈柴?！?/p>

我覺得這就是活在當下。集中注意力，做好手里的事情，跟事物建立聯(lián)系，更容易進入心流狀態(tài)，體驗到事物跟自己發(fā)生聯(lián)系的那種喜悅與幸福感。在我們跟別人交流中，集中注意力，傾聽非常重要，專注地去聽清楚對方表達的內(nèi)容和傳遞的情緒，才能更好的領(lǐng)會別人真實的意圖。越長大越發(fā)現(xiàn)人的能量是有限的。越多的精力分散，越難產(chǎn)出結(jié)果。而每件事情做好都需要投入很多的精力。

積極投入，活在當下

活在當下，就是做好眼下的每一件事，哪怕是玩，也要盡享其中，全情投入，玩出玩的樣子，而不是作一個旁觀者。

在參加一次線下課時，認識了一些老板們，在跟他們協(xié)作的過程中，真的很開心，也在克服自己幫助自己成長。后面去了一趟福鼎，在福鼎那邊晚上跟他們一起唱歌。很久沒有唱歌了，主要是自己確實不會唱，害怕丟臉。但是他們鼓勵著自己去唱，然后他們很逗逼地跳著舞。當自己也參與進去時，真的很開心，結(jié)果也沒想象中的那么差。

無論是工作也好，玩樂也好，專注去做好它，總是有意想不到的收獲。這些小事件里面，細細想來，藏著的都是大道理。

活在當下，看似簡單，想要真的活出來，身體力行，實在也不容易。它需要我們智慧地判斷自己所處的位置，此時此刻應該做的是什么事，應該扮演的是一個什么樣的角色，然后全情投入，專注其中，去做好這件事情?；钤诋斚?，有時需要我們放下自己，脫掉所有偽裝的外衣。該玩就玩，該吃就吃，一定要讓自己痛快！