佐丹力159的標(biāo)志，像是一個(gè)盤膝而坐，雙手合十的道士。159換食，也叫能量換食，換掉負(fù)面能量，打開內(nèi)在，容納自己想要的改變。
通過159換食和道生系統(tǒng)的身心靈課程，我的亞健康得到改善，之前睡眠不好，加班感覺特別累，每個(gè)月總有幾天頭暈?zāi)X脹?，F(xiàn)在一覺睡到天亮，加班跟玩一樣，畢竟辦公室咱備著159，加班有營養(yǎng)均衡的口糧，誰怕誰呀。
其實(shí)不管是工作、學(xué)習(xí)還是生活，我們都在拼體能和精力。因?yàn)閬喗】蹈纳疲杂辛烁嗑腕w力。慢慢地，我開始關(guān)注心靈的成長。
3月，有緣接觸到靈性能量療愈師李天民老師的課程《21天如何打開內(nèi)在》。課程講了三個(gè)方法，每天按摩七脈輪，每天換不同的衣服造型拍照存在手機(jī)，每天給自己半個(gè)小時(shí)的獨(dú)處空間和時(shí)間，把注意力放在感受自己的觸覺，嗅覺和味覺。通過這三個(gè)方法來喚醒自己的覺知。
4月的第一天開始練習(xí)此法，現(xiàn)在4月過半，我分享一下這三個(gè)方法對(duì)我的改變。首先，每天按摩七脈輪，逆時(shí)針方向50次，順時(shí)針方向50次，每天一次，這樣的節(jié)奏，半個(gè)月過去，我的頂輪（百會(huì)穴）略痛。
我了解到，百會(huì)穴則為各經(jīng)脈氣會(huì)聚之處。穴性屬陽，又于陽中寓陰，故能通達(dá)陰陽脈絡(luò)，連貫周身經(jīng)穴，對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽平衡起著重要的作用。經(jīng)絡(luò)，不通則痛，我會(huì)繼續(xù)按摩，并相信假以時(shí)日，痛感會(huì)消失。
其次，生完孩子就一直忙孩子、工作、還有自己的159小事業(yè)。2017年因?yàn)樘?，把衣柜的衣服簡化?件襯衣和2件A字裙，穿了一年。今年4月份，我開始每天花幾十秒鐘搭配衣服。雖然每套衣服的搭配都可以再改善，造型可以更多變，但是總體來說，我開始關(guān)注自己的衣品，也是愛自己的能力表現(xiàn)。
備注：衣服都是我生孩子之前，單身的時(shí)候買的，至少有5年的歷史。吃159換食，代餐，隨餐，產(chǎn)后身材比單身時(shí)還瘦，因?yàn)橥群脱技?xì)不少，褲子全換成小一碼的瘦腿褲。
最后，我每天堅(jiān)持晨起后花半個(gè)小時(shí)完成一節(jié)幸福冥想課程，做些瑜伽伸展運(yùn)動(dòng)。借用歐普拉的一句建議，“女性，尤其是已婚已育的婦女每天一定要留給自己半個(gè)小時(shí)的專屬時(shí)間?！?女同胞們，不管現(xiàn)在還是未來，不要做一個(gè)圍著孩子、愛人、灶臺(tái)轉(zhuǎn)的三轉(zhuǎn)婦女。
總之，打坐冥想，穿搭練習(xí)，按摩七脈輪是我四月的新嘗試，目前，打坐半個(gè)小時(shí)，左腿微麻，冥想時(shí)容易跑神，衣品有待提高，按摩七脈輪常常漏掉一兩個(gè)能量脈輪，堅(jiān)持半個(gè)月，百會(huì)穴略痛。我相信這些體驗(yàn)和換食一樣需要練習(xí)，多練幾次，才能熟能生巧，游刃有余。
