早起練拳一小時，幸得佳冀師兄捏架。

野馬分鬃，手運到中線出，理解為左手與右胯合住，手從丹田前方出。

回來時手從外圈回，可以感覺到左肩有不順的地方。

手與腳合，肘與膝合，肩與胯合，一起走，一起轉，現(xiàn)在還很難做到。

最近覺得練拳很空。也就是沒有內涵，沒有守住要領，從這里開始注意。

最近練拳心態(tài)出了問題，越發(fā)靜不下來，一走神就胡思亂想，胸口憋氣，練不下去。明天找個安靜的地方試試。