年輕的時(shí)候我們總是想擁有越多，希望有更多的朋友，更多的金錢(qián)，更多的包包。
然而擁有更多真的會(huì)讓我們發(fā)自?xún)?nèi)心的開(kāi)心和快樂(lè)嗎？適度的欲望可以讓我們對(duì)生活充滿期待和活力，而過(guò)多的欲望只會(huì)讓我們的內(nèi)心被更多的牽絆束縛。我們會(huì)不自覺(jué)的將自己置身于無(wú)謂的應(yīng)酬，消耗了我們的寶貴時(shí)間和生命，陷入巨大的對(duì)金錢(qián)的欲望，最終換來(lái)對(duì)自己更多的迷茫和不自信。
近幾年來(lái)流行的斷舍離讓不少年輕人看清了自己的內(nèi)心。并非擁有越多就是越好的，衣服不用很多，夠穿就好。沒(méi)有必要囤很多書(shū)，而是要把每一本看的書(shū)真正消化吸收，內(nèi)化為自己的知識(shí)。只有我們真正明白自己想要什么，專(zhuān)注于幾件讓我們真正能夠開(kāi)心的事情，我們的內(nèi)心才會(huì)越來(lái)越輕盈。
如果你能讓你的生活和內(nèi)心極簡(jiǎn)，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)工作也是可以極簡(jiǎn)的。在趙曉璃的這本《從極簡(jiǎn)到極致-在擅長(zhǎng)的領(lǐng)域做一個(gè)厲害的人》中就介紹了極簡(jiǎn)工作法。
有的人一年會(huì)設(shè)置好幾個(gè)工作目標(biāo)，可到年底卻發(fā)現(xiàn)一個(gè)都完不成。有的人每天加班加點(diǎn)忙于各種表格和匯報(bào)，可是依然得不到領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)和同事的支持，陷入了低效的努力中。
在工作中真的是越忙越好嗎？目標(biāo)越多越好嗎？未必啊。工作最重要的是以結(jié)果為導(dǎo)向，領(lǐng)導(dǎo)和老板往往不會(huì)看重過(guò)程，而是看你都取得了哪些成就。當(dāng)你每天忙于各種繁瑣事務(wù)中卻得不到提升時(shí)，你就需要反思是不是自己的工作方式出了問(wèn)題。
少即是多，在工作中我們也需要極簡(jiǎn)思路。
極簡(jiǎn)主義工作法最關(guān)鍵的核心在于計(jì)劃的制定和習(xí)慣的養(yǎng)成。
關(guān)于計(jì)劃：在工作中有計(jì)劃的人和沒(méi)有計(jì)劃的人是能一看看出的。有計(jì)劃的人工作高效，沒(méi)有什么情緒內(nèi)耗；而沒(méi)有計(jì)劃的人則是得過(guò)且過(guò)，時(shí)常抱怨。將你的工作計(jì)劃一下，你會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)效率的提升。
要注意三點(diǎn)：
1越具體越明確越好。例如今年要完成PPT課程的學(xué)習(xí)，完成一篇學(xué)術(shù)論文等。目標(biāo)最忌諱假大空，如果自己都不知道該如何實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，你還會(huì)時(shí)時(shí)掛在心頭嗎？
2以任務(wù)為導(dǎo)向未必非要死定死時(shí)間。結(jié)婚生子以后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間明顯不夠用了，設(shè)置的時(shí)間表往往完不成，反而徒生焦慮。干脆就以任務(wù)為導(dǎo)向，死磕下去，一年完不成，兩年三年總歸要把它完成。例如我計(jì)劃要完成學(xué)歷上的提升，即使現(xiàn)在帶孩子很忙，但我也可以開(kāi)始準(zhǔn)備相關(guān)書(shū)籍的閱讀和專(zhuān)業(yè)的考察了。等時(shí)機(jī)成熟，我就可以去申請(qǐng)報(bào)考。
3區(qū)分可控與不可控因素，將目標(biāo)集中在可控層面上進(jìn)行細(xì)化。我們?cè)谠O(shè)定計(jì)劃時(shí)一定要考慮到不可控因素，例如國(guó)家的大環(huán)境，人事變動(dòng)等等。例如‘三年內(nèi)當(dāng)上公司主管’這個(gè)計(jì)劃就沒(méi)有考慮到不可控因素。但我們完全可以細(xì)化一下，例如“多參加項(xiàng)目管理活動(dòng)，提升溝通力和領(lǐng)導(dǎo)力；寫(xiě)成功日記，記錄自己的成長(zhǎng)；多留意公司內(nèi)部變動(dòng)，常和公司領(lǐng)導(dǎo)溝通并提出自己對(duì)于公司發(fā)展的思考”。如果能堅(jiān)持去執(zhí)行這個(gè)計(jì)劃，三年內(nèi)成為主管是自然而然的。
接下來(lái)，再談?wù)勱P(guān)于習(xí)慣的養(yǎng)成。高手之所以是高手，就在于把正確的動(dòng)作大量重復(fù)，重復(fù)多了便成為了習(xí)慣。習(xí)慣有三個(gè)要素構(gòu)成分別為觸機(jī)，慣常行為與獎(jiǎng)賞。
例如我們一感到無(wú)聊就會(huì)拿出手機(jī)來(lái)看，不知不覺(jué)就刷了一上午或者一個(gè)半天就過(guò)去了。
觸機(jī)：感到無(wú)所事事。
慣常行為：拿出手機(jī)。
獎(jiǎng)賞：感到一種足不出戶(hù)，了解第1手信息的滿足感。
因此你若想克服總是拿手機(jī)的壞習(xí)慣可以改變以上任意一個(gè)要素。例如可以讓自己充實(shí)起來(lái)，把手機(jī)調(diào)為飛行模式或者是離自己遠(yuǎn)一點(diǎn)。
對(duì)這一點(diǎn)我本人也是深有體會(huì)的。如果我在這一天沒(méi)有設(shè)定什么特別的目標(biāo)以及事項(xiàng)，我就會(huì)時(shí)常拿手機(jī)看來(lái)填滿內(nèi)心的焦慮感。而我一旦確定今天必須要寫(xiě)多少字，或者是看完一本書(shū)，那么我首先就會(huì)把手機(jī)關(guān)閉，留出大塊兒的專(zhuān)注時(shí)間。
那么，如何養(yǎng)成好習(xí)慣呢？拿養(yǎng)成讀書(shū)習(xí)慣為例。
1 設(shè)置一個(gè)足夠吸引的愿景（獎(jiǎng)賞）
例如，我給自己制定的獎(jiǎng)賞是如果我能一年讀30本書(shū)，我將給自己買(mǎi)一個(gè)新手機(jī)。
2 選擇適合的場(chǎng)景（觸機(jī)）
我會(huì)在書(shū)房和安靜的自習(xí)室來(lái)完成閱讀，并把手機(jī)關(guān)閉以防干擾。
3 習(xí)慣的養(yǎng)成。（慣常行為）
我會(huì)參加一些讀書(shū)小組，或打卡營(yíng)堅(jiān)持讀書(shū)，借助外力以及自己自覺(jué)的合理將讀書(shū)習(xí)慣鞏固下來(lái)。
無(wú)論你想養(yǎng)成什么習(xí)慣，都可以從這三步開(kāi)始著手。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，哪怕再難做到的事情都可以去堅(jiān)持，并形成習(xí)慣。
當(dāng)我們具備了一個(gè)個(gè)良好習(xí)慣，想不優(yōu)秀都難了。
極簡(jiǎn)工作法，是以小博大；是讓我們撥開(kāi)繁冗的表面，直擊真相的核心；是讓我們用最簡(jiǎn)單的工具最專(zhuān)注地去做最復(fù)雜的事情，最終讓我們少走一些彎路，成為更厲害的自己。
??你好，我是舒雅，兩個(gè)男孩的媽媽?zhuān)瑦?ài)寫(xiě)作，愛(ài)復(fù)盤(pán)，愛(ài)演講。
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