心血來潮，想分享下我與書的那些緣分。

我算是一個(gè)愛看書的人。我總愛把我認(rèn)為值得買的書買回家。這幾年因?yàn)橛齼?、生活和?nèi)心總有這樣那樣的不確定，引發(fā)了我許多來來去去的焦慮感。讀書一直都是我尋找寧靜和靈感的重要方式。因此，我的書架有了更多的書。書籍買回來后，有些看過了，有些沒看過。還有一些，我翻了幾頁就停下了。

與書的相處中，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇妙的狀況。人與書之間的遇見——準(zhǔn)確來說是人與書本中文字里的智慧——是有緣分可言的。因?yàn)檫@種體驗(yàn)很妙，所以我也希望看到文字的你，能細(xì)心留意和珍惜同書本之間的緣分。

有些書會(huì)出現(xiàn)得剛剛好，讓你覺得這里面說得內(nèi)容讓自己很有感覺。

比如，像是知名音樂人姚謙的《品味》?？粗χt描述他在不同的地方與不同的朋友相處，還有他對(duì)日常生活的細(xì)膩體驗(yàn)。我知道原來身邊的那些物品、行走中遇到的風(fēng)景、生活的點(diǎn)滴的美妙，不在于其本身，在于一個(gè)人如何去看待，如何去品味。當(dāng)我看了這本書，才知道原來辛?xí)早鞯摹段兜馈返撵`感來源居然是姚謙感冒了鼻子聞不到味道的體驗(yàn)。這個(gè)故事的趣味和奇妙，一直讓我印象深刻。

不要總匆匆忙忙地生活，盡量留出一些細(xì)膩去品味生活。如果生活是白米飯，心中的那份細(xì)膩會(huì)讓人產(chǎn)生靈感，把白米飯?jiān)谀骋徊妥兂擅牢兜某达?。如果生活變成苦瓜，心中的那份?xì)膩會(huì)讓你想到苦瓜的清熱下火的好處，吃著吃著，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)如果烹飪得合適，它也是到美味的菜肴。

還有張德芬的《遇見未知的自己》，這本書是我在圖書館捐書后置換回來的。一直知道很多人推薦它，但是我一直沒入手。也許是機(jī)緣剛好了，我把這本二手書帶回來家，并且很快就讀完了。我遇見這本書，就像書中女主角無意中遇見那個(gè)智慧老人那般，發(fā)生地剛剛好。

當(dāng)我去慢慢發(fā)現(xiàn)未知的自己，我會(huì)越來越謙卑，而非自卑。我會(huì)承認(rèn)自己是宇宙中的一粒塵埃；但是這粒塵埃中又已經(jīng)包含了整個(gè)宇宙。當(dāng)我慢慢遇見“我”，我的內(nèi)在有個(gè)東西會(huì)變得越來越強(qiáng)大。

2021年我被推薦了日本心理治療師池見陽的《傾聽·感覺·說話的更新?lián)Q代》，遇見這本書讓我對(duì)于傾聽的運(yùn)用有了更充實(shí)的理解，越發(fā)覺得傾聽可以做得很美妙。這本書也成為我真正開始學(xué)習(xí)聚焦的一個(gè)“觸發(fā)點(diǎn)”。

很慶幸，在我的書架中，這樣有緣有份的書不少。

在我的書架中，還有些是有緣，但，份還沒到的書。

比如，整合心理學(xué)家肯·威爾伯的《恩寵與勇氣》這本書，它被我所尊敬的幾個(gè)人都推薦過，在我的書架上也住了許久，但是卻一直還沒有讀完。還有《親密關(guān)系》、《能斷金剛》、《道德經(jīng)講什么》。這些書都是引起了我強(qiáng)烈的興趣，而且我也相信里面的內(nèi)容是很有智慧的。也許是機(jī)緣還沒有到，這些書，有些我一直沒有能讀完，有些是總沒辦法開始讀。即便如此，我依然喜歡它們，我相信該來的緣分總會(huì)到。正如接下來我想聊到的那些書。

還有一部分的書，它們與我就像是我和老公的戀愛史一般。我們相識(shí)了，看到對(duì)方的存在和閃光點(diǎn)，但是就是普通朋友。但是有一天緣分到了，你就發(fā)現(xiàn)它能給我的生命帶來這么重要的體驗(yàn)和喜悅。

最典型的就是《P.E.T.父母效能訓(xùn)練》這本書與我的緣分。在我坐月子期間我就在看的是40周年紀(jì)念版的，我選擇買它的原因是什么？其實(shí)，我都記憶模糊了。只記得在看的過程中，有的內(nèi)容我覺得挺好。但也沒有什么特別大的觸動(dòng)。我看完后就將它擱置了。準(zhǔn)確來說，是忘記了。

在我兒子1.5歲那陣，我也有看了《正面管教》，《游戲力》、《關(guān)鍵期關(guān)鍵幫助》這些育兒類的書。這些書對(duì)于一個(gè)愛看書、又有育兒困擾的新手媽媽而言，感覺是說得各有各的道理。為了更深入地體驗(yàn)這些育兒方法，我也開始慢慢進(jìn)入父母課堂開始學(xué)習(xí)。后來，我也進(jìn)入了P.E.T.的工作坊。通過許多的學(xué)習(xí)，我也開始對(duì)如何在關(guān)系中去做好溝通，越來越有感覺。我對(duì)自己的內(nèi)在也開始有了越來越多的反思。

這個(gè)時(shí)候，我也買了21世紀(jì)版的《P.E.T.父母效能訓(xùn)練》。至此，我都沒想起來之前月子看的那本書。我是邊讀邊發(fā)現(xiàn)，這里面的內(nèi)容我看過呀！我才發(fā)現(xiàn)原來我遇見過它，只是那時(shí)候緣分還沒有到。因此，我與它之間沒有產(chǎn)生什么化學(xué)反應(yīng)。當(dāng)緣分到了，我們?cè)俅蜗嘤鰰r(shí)，我們結(jié)合到了一起。它成為了我這幾年生活中很重要的一部分。正如大家所知的，我因?yàn)閷?duì)它的喜愛和認(rèn)可，歷經(jīng)了很多困難成為了一名P.E.T.父母效能訓(xùn)練的認(rèn)證講師。

最近我在讀的《臣服實(shí)驗(yàn)》也是這樣的一本書。一年前，我參加一個(gè)線上讀書會(huì)，它在帶領(lǐng)老師的推薦書單中。于是，我從二手網(wǎng)絡(luò)書店淘回這本書。當(dāng)我拿著它，總感覺自己沒時(shí)間去讀完它，讀了不到20頁就擱置了。

直到上個(gè)星期，我想要選擇一本書來閱讀。當(dāng)我站在書架前的時(shí)候，我瞥到它時(shí)，就有一種“我準(zhǔn)備好要看它了”的感覺升起。這一次，當(dāng)我拿起它開始閱讀時(shí)，似乎一切都是那么自然，我自然地讀了一篇又一篇。這本書講的是麥克·辛格因?yàn)橐粋€(gè)機(jī)緣開始做靈性修行的故事。我開始邊讀書，邊覺察自己的呼吸。我的身體似乎也在好奇麥克·辛格所說的那種通過靜心所收獲的深邃的平靜是什么樣的。

麥克·辛格在書中寫道：”我可以看見臣服練習(xí)實(shí)際上是透過兩個(gè)非常明確地步驟執(zhí)行。首先，舍棄在你頭腦和心里形成地、關(guān)于“喜歡”和“不喜歡”地個(gè)人反應(yīng)；第二，帶著步驟一產(chǎn)生地清晰覺知，你只要去探尋眼前的狀況要你做些什么就行了。當(dāng)你不被“喜歡”或“不喜歡”的反應(yīng)影響時(shí)，你回做什么？相較于聽從個(gè)人喜好，跟隨那個(gè)更深層的引導(dǎo)回讓你的人生走到一個(gè)截然不同的方向。”作者在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中越來越體驗(yàn)到，其實(shí)我們不需要去索取和控制什么，生命本身給我們的已經(jīng)足夠多、足夠好了。

我開始去回想，在我生命中出現(xiàn)的那些讓我產(chǎn)生“不喜歡”的反應(yīng)的事情。面對(duì)這些我不喜歡的事情，我會(huì)中內(nèi)心升出強(qiáng)烈的抗拒；身體也無法靈活的去處理這些事情，還容易疲勞；表達(dá)也會(huì)變得生硬或沉默。但是，如果放下我的“不喜歡”，我必須承認(rèn)有些事情，其實(shí)本身都是有正向意義的事情，我抗拒的是那些失敗或未知。

比如，之前我在工作中遇到一個(gè)項(xiàng)目。我所在的品牌部門需要打電話做電話訪問形式的市場(chǎng)調(diào)研。一者，給陌生人打電話聊天，很大程度上放大了我社恐的一面；二者，我一直對(duì)市場(chǎng)調(diào)查這個(gè)工作有著“無聊”的評(píng)判。所以這個(gè)事情就完全屬于我“不喜歡”的范疇。如果，當(dāng)時(shí)我放下這份“不喜歡”，我得承認(rèn)這個(gè)工作內(nèi)容本身是為了項(xiàng)目的實(shí)現(xiàn)能夠有更好的效果，更貼近目標(biāo)客戶的需求。作為品牌部門，遠(yuǎn)離客戶的第一手反饋，對(duì)做好品牌推廣工作也是不合適的。如果當(dāng)時(shí)，我選擇跟隨這個(gè)事情的發(fā)生，也許我會(huì)用另一個(gè)態(tài)度去面對(duì)這個(gè)工作，收獲更豐富和深刻的工作體驗(yàn)。

雖然，我因?yàn)橄矏酆驼J(rèn)可的動(dòng)力成為了一個(gè)講師。但是，我對(duì)總是無法坦然、積極地向身邊的人推薦和邀約參加我的沙龍和工作坊。因?yàn)?，我并不喜歡被人拒絕的感覺。如果去跟隨事情的發(fā)生，也許我會(huì)看到也許生命想教導(dǎo)我，去平安地接受每一份接受和拒絕。只接受那些“接受”，生命的空間是局限的。也許我也可以發(fā)現(xiàn)那些“拒絕”也是帶著禮物來的。在臣服前，我不會(huì)知道生命想讓我收獲的是什么。如果我對(duì)自己的生命給予真正的信任，我才有機(jī)會(huì)知道。

我?guī)е覍?duì)臣服實(shí)驗(yàn)的理解，在自己身上也做了一個(gè)小的嘗試。

每周二是我上中醫(yī)臨證課的日子。我已經(jīng)好幾個(gè)禮拜都是回聽課程了。對(duì)中醫(yī)知識(shí)的空白，讓我在直播的時(shí)候跟上老師的節(jié)奏是比較困難的，即便是回聽有許多內(nèi)容我都沒辦法理解和吸收。因此，我對(duì)于上這個(gè)課程，我總有種沮喪的心情。這次的課程要嘗中藥飲片，我對(duì)于去藥店買中藥也有抗拒。因?yàn)?，我覺得店員不會(huì)愿意給我打包28個(gè)不同的，每份都只要5克的藥材。

我放下那些“不喜歡”和“抗拒”，我知道自己是因?yàn)閷?duì)中醫(yī)的奇妙升起了好奇心和敬重感，所以選擇報(bào)名了一個(gè)我欣賞的老師的課程。只有聽課了，買藥了，嘗藥了，我才能夠靠近報(bào)名課程時(shí)的目標(biāo)。困難的發(fā)生沒有不應(yīng)該。我愿意臣服。于是，我立刻走下樓去藥店買藥。我沒有買到所有的藥材，因?yàn)榈陠T確實(shí)覺得我的要求有點(diǎn)莫名其妙和麻煩。最后，我就買了晚上上課要嘗的3味藥材，花了1.5元。我也按時(shí)跟著直播上課了。

這個(gè)體驗(yàn)，讓我發(fā)現(xiàn)了我買到所需要的藥材的小竅門——不要一下子買那么多，跟著老師的課一點(diǎn)點(diǎn)買，也不要總?cè)ヒ患业曩I。我也發(fā)現(xiàn)跟著直播，我少了回聽的壓力，也有了直接跟老師表達(dá)我聽不懂的機(jī)會(huì)。

這個(gè)小小的嘗試，我也沒有什么頓悟。但是用行動(dòng)去替代總是在猶豫的內(nèi)耗感，還是讓我感覺有些爽的。

期待總是容易與控制掛鉤，控制總是需要花費(fèi)力氣的。也許放下過多的期待，去信任”生命“本身，更容易以收禮物的心態(tài)去面對(duì)需要發(fā)生的事情。

我的書架上，除了前面分享的這三種書籍，自然有些事因?yàn)橄胍椿蛐枰矗I回來刻意安排時(shí)間看完了。一切都很好。

我曾經(jīng)聽過這樣一句話：閱讀，是最實(shí)惠的學(xué)習(xí)方式。我對(duì)這句話十分認(rèn)可。雖然現(xiàn)在工作坊的學(xué)習(xí)方式已經(jīng)越來越普遍，體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)時(shí)常讓人感覺收獲匪淺。但，所需的費(fèi)用、所需要花費(fèi)的時(shí)間和精力也是較多的。那就閱讀吧！古人留下了許多關(guān)于讀書的警世名言：“讀萬卷書，行萬里路”、“讀書千遍，其意自現(xiàn)”、“讀書破萬卷，下筆如有神”……是真的會(huì)發(fā)生的。