昨晚剪完頭發(fā)出去跑步，跑得大汗淋漓，居然不想吃垃圾食品，便自己炒了兩個(gè)菜。

果然玩手機(jī)會(huì)使我心情低落，甚至憂郁。

而運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我渾身充滿力量。

一有空就去跑步吧，無(wú)需太多外在條件，穿上鞋子就可以出去。

這帶來(lái)的感覺(jué)，真的很棒！

感覺(jué)自信，不再內(nèi)耗。

感到力量，充滿斗志。

感受到活著的愉悅，一切都那么美好。

堅(jiān)持沒(méi)有三十分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，最好一早上就去跑步。

晚上則早早把手機(jī)放臥室外充好電，讓身體在運(yùn)動(dòng)后好好休息，讓大腦放松。

運(yùn)動(dòng)就是我的良藥。