從一月份到現(xiàn)在，這段時間著實是拉滿夯爆了...

手頭項目遇到的問題是一環(huán)扣一環(huán)，山路十八彎，驚喜永不斷。

前一陣子好不容易遇到點曙光，突然間就變臉了。

本來今早調(diào)休去了趟醫(yī)院，結果做檢查的時候，“鈴鈴鈴”三個工作電話連續(xù)轟炸，

大夫說，額，要不你先接？

我說，衣服都脫了，咱趕緊的吧...

其實在工作中，最耗費心力的部分就是和各專業(yè)組之間的扯皮平衡方案了，

但往往在事情還沒發(fā)生前，打工人的腦海里已經(jīng)和自己過了千遍萬遍，容易提前內(nèi)耗。

晚上坐班車回去，正好聽到關于心理學家武志紅的一期訪談播客??，他說：

“人類頭腦的分析，往往是一種固有的疑慮在重重的循環(huán)過程，

所以如果沒有新信息及時注入的話，思慮太多的人，就容易在原地一直打轉(zhuǎn)?！?/p>

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當某件事沒做好的時候，或者遇到人際關系中小挫折的時候，

又或者，對自己的某些特質(zhì)十分嫌棄的時候，人總是喜歡自己跟自己對話。

本來是想著，能夠通過層層的論證，擺事實，講道理，來說服自己，從而走出思維怪圈，

但結果卻是，各種亂七八糟的想法，在腦袋里不斷閃現(xiàn)，越是試圖掙脫，越是深陷其中，反而更焦慮了。

即使有些時候，某個好的、健康的、積極的自己會暫時勝利，但也很快會恢復到以往的「喪」情緒之中。

一般來說，兩個對峙的「你」，會兩敗俱傷。

其實在很多情況下，對自我內(nèi)心的感受和情緒波動過于關注，才是問題本身。

那這個時候，人應該學會，減少與自己對話的時間，及時跳出來，把注意力、認知資源，寄托到別的事情上面。

比如工作上的事情累了，就去適當放空，運動一下，或者暫時轉(zhuǎn)移注意力到其他課題；

又或者可以記錄當下的感受，把它們作為內(nèi)容在公域平臺寫作輸出，也是一種舒緩的好方式。

只要不去“死性子”注視問題，它們反而會自行了結了自己。

2026.2.6，經(jīng)緯今日份分享，明天見~~~