今年7月，一次非常偶然的機會，我闖進了一個只有女性的社群，看了一篇名為《30歲，我遇見了自己》的文章，認識了一個名叫一稼的女性人生戰(zhàn)略師，從此，開啟了爆裂式成長的旅程。

如果有一個課程，三天兩晚近2萬的費用，你會去嗎？然而因為相信，我鼓起勇氣毫不猶豫的報了名，當作送給自己35歲的生日禮物，只是簡單的想跟過去的自己說聲“再見”，同時跟未來的自己說聲“你好”。結果，三天兩晚的課程結束后，我?guī)サ膯栴}得到了徹底的解決，還收獲了超出預期的滿滿驚喜，最重要的是，見證了很多姐妹的蛻變歷程。一稼老師用哈佛商學院百分百案例教學的方式，讓我們從別人的經(jīng)歷中，意識到自己的癥結，通過獨特的練習方式，讓我們把過往的CD刮花，刻上全新的旋律。終于人生第一次，我脫掉了身上厚重的鎧甲，接納了內(nèi)心那個沒有長大的小孩，打破了一個標簽走天下的格局，徹底的放下了自己。

從小到大，在很多人眼里，我是一個積極陽光，樂觀開朗，熱情善良，獨立堅強的女孩。而只有我自己心里清楚，除了這些特質(zhì)，我內(nèi)心是一個特別喜歡被關注，被肯定，追求優(yōu)越感和向往自由的女子，而隨著我被關注，被肯定的需求越來越多的被滿足，比如家人的關愛，師長的贊美和表揚等等，慢慢地形成了“以自我為中心”的特性；同時也隨著長大后自己偶爾的不被關注，不被肯定，比如前男友的敷衍，比如領導的批判，比如朋友的冷漠等等，我開始陷入“自我否定，自我懷疑”的怪圈；另外也在追求優(yōu)越感和自由的過程中，比如身邊人對自己生活的干涉和指點，周圍人做事標準達不到自己的預期時，漸漸養(yǎng)成了不耐煩和急躁的壞毛病。然而就這樣的一個人，盡管35年過去了，今天身邊還是有很多關心和愛護我的親人和朋友，這是要有多幸運，所以真的非常感激現(xiàn)在還留在我身邊的人們。

如果不是這次參加了一稼美好人生高能突破營，我不知道還要花多少歲月才能這么深刻的意識到自己身上的問題以及它們對我產(chǎn)生的影響，并且有力量將它們從我的內(nèi)心深處連根拔起。因為一直以來，我都把自己情感方面的高需求歸因為小時候父母缺席了我的成長，內(nèi)心有一個聲音一直在說“沒有父母陪伴長大的孩子，性格就是有缺陷的”，于是就把跟老媽的關系總是磕磕絆絆，跟朋友的相處總是不如己愿，跟異性的相處更是一敗涂地等等現(xiàn)象，都歸于自己情感需求太高，而別人無法滿足我這個借口。我也曾嘗試過放低自己的期待，但是那樣真的很痛苦，于是隨著時間的累積，內(nèi)心積壓了太多的焦慮和迷茫。所以，我?guī)е敫淖冏约翰荒蜔┖图痹甑拿∵@個目的，參加了一稼美好人生高能突破營。經(jīng)過三天兩夜的學習和練習，我徹底明白了，也釋懷了：原來這些情感需求并不算高，而是普羅大眾的基本需求，而我的失誤，只是把自己情感需求的先后次序弄顛倒了而已。懷著一顆善意的心，卻做了很多傷害他人的事，現(xiàn)在回想，真的很想對仍留在我身邊的人說一聲：對不起，感恩你們對我的善意；也想對離開了我的人說一聲：對不起，請原諒我的無心之過。

曾經(jīng)，我是一個非常向往自由的人，盡管現(xiàn)在依然也是哈，嘻嘻，所以很不喜歡被別人干涉和管制，比如我睡得比較晚時，老媽就會嘮叨：“不早啦，快去睡吧”“這么晚了，還不睡啊”，我的第一反應是“哎呀，不用管我，你先睡”，語氣很生硬，或者就是直接板著臉保存沉默，以示我已經(jīng)知道。這時其實我的內(nèi)心是很難受的，可就是改不掉，努力克制了無數(shù)次，就是無法突破。然而在課程中，跟姐妹一對一派對相互做了幾組狀態(tài)模式三合體練習后，同樣的一個場景，當我轉換了自己的注意力，調(diào)整了自己的臉部表情和語氣，用輕柔的聲音微笑著說出“哎呀，不用管我啦，你先睡吧”這句話時，堅硬的內(nèi)心一下子柔軟了，這就是我原本的樣子啊，可是我卻為什么硬生生的活成了自己討厭的模樣呢？因為我把注意力都放在了“我，我，我”這里了，把注意力放在了“她又來干涉我的自由了”這里了，而不是老媽對我的關心上。所以這次回到家，第一件事就是給老媽兩個大大的熊抱，她笑癲了，說我蛇精病。嗯，蛇精病就蛇精病吧，開心就好，自己形象啥的還重要嗎？以前總覺得這么大個人了跟老媽摟摟抱抱的不好意思，但是當我真的放下自己，把媽媽抱住的那一刻，那種愛的能量流動真的感覺超棒呀。親們，問問自己，你有多久沒有抱抱自己的爸爸媽媽了？來一個熊抱吧，保證你會有意外的驚喜哦。

曾經(jīng)，我是一個做事標準比較高的人，盡管現(xiàn)在依然也是啊，嘻嘻，所以很不喜歡別人的做事標準達不到我的預期，就比如我的工作，身為牙醫(yī)，一直都是四手操作的，當助理配臺時遞錯器械，或者操作速度跟不上我的步伐時，我的第一反應是“怎么這個都能弄錯？”“怎么就這么慢？”，于是伴隨的表情是很有殺傷力的眼神，或者比較強硬的說話語氣。有時候看著助理驚慌失措的表情和動作，我心里也會非常的愧疚和難受，也總是強迫自己去克制，可就是沒法從根本上改變。而在這個過程中，內(nèi)心非常的煎熬，因為那不是我理想的狀態(tài)。直到練習了狀態(tài)模式三合體，才徹底明白了，為什么一直想改卻改不掉的原因，因為我把注意力都放在了我自己的做事標準上，希望別人都能配合自己的需求，而不是去理解他們和幫助他們成長。當我明白了這一點，放下自我再回到工作中時，真的輕松了很多。就說今天下午的一個根管治療操作吧，助理以前配合比較少，有些生疏和跟不上我速度，我理解到她肯定也是想把事情做好的，只是不熟練而已，而我可以告訴她怎么樣來配合，幫助她成長，所以訓練自己用了一種相比以前平和很多的語氣和態(tài)度。治療結束后，我特別地問了一下她的感受，結果她跟我反饋到，另一個助理對她說“胡醫(yī)生對你真好”。聽到這句話時，內(nèi)心非常的喜悅。原來很多事情，只要我們轉換了注意力，會有全然不同的結果。

終于，35歲，我放下了自己。將注意力從關注自己的重要性轉移到關注別人的需求上。未來的路還很長，但是我相信，當我真的放下自己，向他人展示我的善意時，我收獲到的肯定就是我一直在追求的美好人生。

感恩遇見，未來?？善?。

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