依戀，作為心理學上的定義，指個人對其他人長久持續(xù)的情感聯(lián)系。

當你觀察自己和身邊的人時候，你有時可能會感到困惑。為什么有的人更容易與父母戀人有較為穩(wěn)定的關系，而有的人十分的高冷難相處拒人于千里之外，有的人對情感十分的焦慮，常常擔心自己的戀人會不會離開自己，而有的人，期待與別人產(chǎn)生連接卻又止步于害怕。這真的單純的只是因為性格的問題嗎？

在細心一點，你會發(fā)現(xiàn)，這樣的情感反應，大多數(shù)都在同一個人身上存在著驚人的一致性。也就是說，從嬰孩到成人，從家人到戀人，這樣的依戀聯(lián)結是持續(xù)存在的。如果你是一個安全型的人，你對于外界所有的情感聯(lián)系基本都是友好、不焦慮的；而如果你是一個不安全型的人，你對其他人的親密接觸，也就會出現(xiàn)恐懼或回避。

所以，當你希望把孩子培養(yǎng)成為一個對親密關系處理還不錯的寶寶，首先你要理解什么是依戀？

1依戀的類型有哪些？

陌生情境測驗( strange situation test)：媽媽帶著1歲嬰兒到實驗室，實驗室里有玩具。嬰兒在實驗室里玩了一會后，媽媽會離開。在媽媽離開時，不同的嬰兒有不同的反應。在媽媽回來后，嬰兒也有不同的反應。研究者總結出了四種典型的反應類型。

01“安全型”（Secure）依戀

寶寶的反應：媽媽離開時會很難過哭泣，但媽媽走后可以很快平復下來繼續(xù)玩玩具，重新看見媽媽時會開心，黏了媽媽一會后，會自己再開始自得其樂地玩玩具；

· 如果當寶寶需要照顧時，父母總是在寶寶身邊并給予互動與注意力，寶寶就會感受到安全、愛和自信。這種寶寶會比較不拘謹、愛笑、容易和其他人交往，發(fā)展出“安全型”（Secure）依戀；

安全型依戀成人后：容易與人親密，并安心地依賴和被依賴，不擔心會被拋棄。會讓愛人感覺“我很好，你也很好”，也是我們經(jīng)常所說很有安全感的表現(xiàn)。

02“回避型”(Avoidant)依戀

寶寶的反應：媽媽離開時，他們并不表示反抗，很少有緊張、不安的表現(xiàn)；當媽媽回來時，也往往不予理會，表示忽略而不是高興，自己玩自己的。有時也會歡迎媽媽的回來，但時間非常短暫。

· 如果當嬰兒需要的時候，父母總是不出現(xiàn)，態(tài)度是冷漠和拒絕的，嬰兒就會認為他人是無法信賴的，從而對他人充滿懷疑，甚至陷入抑郁和絕望，發(fā)展成“回避型”(Avoidant)依戀；

回避型依戀成人后：感到與人親密是不舒服的、難以信任和依賴他人。認為人都不可靠，只能靠自己。對東西比對人有興趣，在戀愛中不容易有親密感，很需要有自己的空間，可能會通過打壓別人來讓自己感覺良好。他會讓愛人感覺“我很好，你不好”。

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03“焦慮-矛盾型”依戀

寶寶的反應：媽媽離開前就顯得很警惕，當媽媽離開時非?？鄲?、極度反抗，任何一次短暫的分離都會引起大喊大叫。但是當媽媽回來時，態(tài)度又是矛盾的，既尋求媽媽的接觸，但同時又反抗與母親的接觸，當媽媽親近他，他會生氣地拒絕、推開。但是要他重新回去做游戲似乎又不太容易，不時地朝媽媽這里看。

· 如果大人對孩子的照顧時有時無，行為無法預測，嬰兒就會開始用各種行為試圖找回自己的父母。由于不確定照料者什么時候會回應，嬰兒會表現(xiàn)出緊張和過分依賴，發(fā)展成“焦慮-矛盾型”（Anxious-ambivalent）依戀；

焦慮-矛盾型依戀成人后：渴望與人親密，但總是發(fā)現(xiàn)、懷疑和恐懼另一半不想達到同樣的親密。會怕被拋棄，自己會覺得“你好，我不好”，于是他開始想要牢牢的抓住對方。如果遇到一位安全型的戀人，那么他的焦慮情緒會在對方的安撫中逐漸穩(wěn)定下來。而如果他遇到一位回避型的戀人，對方又恰恰害怕控制，于是雙方都很累。

04混亂型（disorgaized）依戀

混亂型（disorgaized）/迷失型(disoriented)的依戀，又稱恐懼型。當依戀對象不僅被寶寶認識為安全港，同時也被認識為危險的來源時，就會讓孩子陷入茫然混亂狀態(tài)，本來兒童先天預設應該是受到驚嚇就逃向父母，但如果此時父母也是危險源時，他就被“卡在”是該靠近還是避開父母的矛盾沖突之中。

·這是一個很難維持的處境，因為兒童對父母的依賴，讓他們無處可逃。在一個有關父母虐待嬰兒的研究中，82%的嬰兒被鑒定為混亂型，另一個研究表明，在那些處于貧困、精神疾病、濫用藥物等類似壓力源下的家庭中，混亂型的幾率高到不成比例。

恐懼型依戀成人后：既期待親密，又害怕被拒絕和欺騙，不愿意與他人親近。和人相處時，一開始會拒人于千里之外，因為害怕受傷害，但他其實內(nèi)心是渴望和別人交往的；一旦他接納了你，讓你進來了，可能就會緊緊抓住你，讓你有窒息的感覺。通常會讓愛人和自己都感到“我們都不好”。

2寶寶依戀的發(fā)展階段

01前依戀階段（出生到6周）

這一階段嬰兒可以識別自己母親的氣味和聲音。會抓握、微笑、哭泣和凝視成人的眼睛來與外界互動，但是，還沒有形成對媽媽的特別依戀，因此他們不介意與不熟悉的成人留在一起。

02“形成中的”階段（6周至6-8個月）

這一階段寶寶對熟悉的照料者和陌生人反應不同。隨著寶寶與媽媽交流，他們得知自己的行動可以影響周圍人的行為，他們開始發(fā)展信任感。但是，即使他們可以識別母親，當與她分開時，寶寶仍然不會抗議。

03“清晰的”依戀（6-8個月至18個月-2歲）

這一階段，寶寶對熟悉照料者的依戀很明顯，還會表現(xiàn)出分離焦慮（Separation anxiety），也就是當他們開始依賴的成人離開時會變得難過。

除了抗議父母的離開，大一些的寶寶和學步期的寶寶還會努力刷自己的存在感。他們更愿意接近、跟隨并爬到親近的人身上。并且，他們把熟悉的人當作安全基地，并能從中獲得情感支持。

04交互關系的形成（18個月至2歲和以后）

這一階段，語言的迅速發(fā)展使得寶寶能夠理解媽媽的來去，以及預測她的返回。所以分離抗拒會下降。還會使用請求和勸說來改變媽媽的目的。

這時，寶寶開始考慮媽媽的愿望、需要和情感，認識到媽媽的離開是暫時的，并不是拋棄他，媽媽是愛他的，并與之建立起雙邊的人際關系。研究表明，幾乎所有的嬰兒在1歲左右都能與撫養(yǎng)者形成某種依戀關系。?

3從嬰孩時期形成安全型依戀

荷蘭學者Dymph Van den Boom等人的研究還發(fā)現(xiàn)，即便嬰兒的天生氣質(zhì)偏向焦慮、敏感、易怒，母親仍然可以通過高回應度、高可及性（經(jīng)常讓他觸碰得到）的養(yǎng)育過程對其造成影響。如果母親在嬰兒出生的第一年，就在嬰兒需要的時候?qū)ζ浔憩F(xiàn)出更多的注意與回應，那么從第二年開始，嬰兒就會表現(xiàn)出自信心提高，安全感增加。

所以想要讓寶寶形成安全型依戀，我們要注意：

01要了解各個時期依戀的形成，注意與寶寶的互動，建立牢固的積極親子依戀關系。

02“將心比心”可以促進兒童安全依戀的形成、言語及心理的發(fā)展。

03充滿感情的言語表達還是摟抱、親吻等身體的接觸都能很好地形成良好的依戀。

04從半歲乃至一歲半，是寶寶形成鞏固的親子依戀關系的敏感期。盡量拓寬寶寶的接觸面，讓寶寶在陌生環(huán)境中經(jīng)受“鍛煉”和“考驗”。

依戀類型也不是完全固定的，有研究發(fā)現(xiàn)依戀會受到成年后的經(jīng)歷（主要是親密關系經(jīng)歷）的影響，失敗的感情創(chuàng)傷可能會讓人從安全型轉(zhuǎn)為不安全型。

環(huán)境與基因時時刻刻影響著我們的、寶寶的成長與心理。關注身體健康的同時，還要關注寶寶和自己的心理健康，讓我們一起變好，一起向著陽光生長。

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