在這個紛繁復雜的社會，我們每個人都在不同場合扮演著不同的角色，同樣渴望得到認可被肯定，被接受和喜歡，憧憬著融入所處的環(huán)境！

所以，長期處于這種狀態(tài)，偶爾也會讓我們感覺精疲力竭，為了達到外界的期望而不斷的掙扎，長此以往甚至影響身心健康！寧靜的心靈離我們越來越遠！

想要改變這樣的狀態(tài)，又該如何鼓足勇氣去嘗試過上自己想要的生活？

認識自己是一切智慧的開端！

——亞里士多德

通過了解自己的價值，相信你的直覺，療愈你內(nèi)心的小孩。按照自己的道德標準生活，包括同情心、同理心、信任與合作，構(gòu)建自己的生活系統(tǒng)，與自己和他人友好相處。

一定要自信，堅定，并重視自己。保持自己的正直，堅定信念，欣賞自己的獨特，了解自己的優(yōu)勢，能力與天賦。保持謙遜，虛心學習，還要學會欣賞他人，擁有感恩的心。

相信自己的直覺。注意自己的感受，我們最真實的感受是最強大的引導力量。找到一種儀式感來加強與真實自我的溝通聯(lián)結(jié)。寫日記、冥想、散步、傾聽安靜的聲音、夢境、歌曲，或是一些征兆，這些都會引發(fā)內(nèi)在的一些指引。

你有意識到自己內(nèi)心深處有一個長不大的小孩狀態(tài)嗎？內(nèi)在的小孩擁有孩子般的敏感、直覺力、好奇心、想象力、天賦智慧和感受感覺的能力，并沒有隨著歲月的流逝和成長而改變或衰退！

請給予內(nèi)心小孩必要的關(guān)注，告訴你的內(nèi)在小孩，“我愛你”“我為你而來”，來安撫療愈幼時沒有記得得到滿足的遺憾。

給自己寫寫信，日記也行，提醒自己放松，適當?shù)姆趴兆约?，去玩耍，去歡笑。

構(gòu)建自己的支持系統(tǒng)，深入發(fā)展自己的精神世界，做真實的自己。試著與對你生活有積極影響的人和你崇拜的人聯(lián)系，善于尋求支持的人會擁有更多的幸福感，更少的焦慮、壓力和抑郁。

做真實的自己，迎接自己的挑戰(zhàn)。

——魯米

在各個人生階段，我們都有需要完成的任務(wù)，最重要的任務(wù)之一就是要由真實的自我來調(diào)節(jié)和管理自己。

找到自己的身份，實現(xiàn)自我身份認同，不做違心的選擇，不追逐大家覺得不錯的標準，不為了外人的期望，而是回歸真實的本我，找回久違的勇氣、自在與平靜。

成為你想成為的人永遠不會太晚！