任務(wù)：你是怎么獲得最佳靈感的？你是怎么對(duì)待你的拖延的？是怎么對(duì)待你的拖延的？

圖片發(fā)自簡書App

你是怎么獲得最佳靈感的？

所謂靈感，是人們思維過程中認(rèn)識(shí)飛躍的心理現(xiàn)象，一種新的思路突然接通。

一：聽書聽課聽直播的時(shí)候老師提到的點(diǎn)會(huì)忽然有了靈感，然后復(fù)盤記錄下來。

二：跑步的時(shí)候會(huì)分泌多巴胺，讓我很興奮，獨(dú)自一個(gè)可以邊聽音樂邊暢想。

三：和他人交流溝通的時(shí)候，相互分享想法，這樣也很會(huì)讓思想活躍，獲得最佳靈感。

是怎么對(duì)待你的拖延的？

一：分析拖延背后的原因，把當(dāng)天的計(jì)劃減少，讓自己必須完成的計(jì)劃少了。

二：排除一切干擾，例如，手機(jī)，電腦，身邊的雜物，專注需要做的事情。

三：心理默念法，我今天要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)前3個(gè)小時(shí)完成任務(wù)，一定要完成，相信自己可以完成。

圖片發(fā)自簡書App

金句：

寧早三小時(shí)也不晚一分鐘。

我以前荒廢了時(shí)間，現(xiàn)在時(shí)間荒廢了我。