開始嘗試寫一下年終總結(jié)吧，這跌宕起伏，五彩斑斕的一年。

我用自由流淌的方式來書寫吧！

一

談了戀愛，談了一個小帥哥，哈哈，很開心。在對方這面鏡子里，看到了自己心里很深的信念：我不夠好，我沒有價值，我需要額外做些什么才能證明自己是有價值的，才能留在這段關(guān)系里。這份想要用力證明自己的想法和行動，在當(dāng)下的我看來真的很可憐，很卑微。

今年變得在意外界評判了，其實也都是自己的想象。很害怕接觸人，因為怕別人笑話我，覺得沒找到對象是很羞恥的事情。這份自卑、羞恥，覺得自己不夠好，也是內(nèi)心的底層信念呢。

上半年的時候有一陣超級自信，活了30年來從未有過的自信，不是因為我一定要做出什么成就才能自信，而是我相信我能做好一切事情。

看見自己的欲望，接受自己的欲望。愛美，喜歡美色，這都是人性。接受自己身上的陰暗面，只要是人內(nèi)心都會有小九九。神奇的是，接受自己的嫉妒心之后，最近發(fā)覺自己的嫉妒反而少了呢。

坦誠的面對自己，即使有時候想要躲避，那就多陪自己待一會，不強求自己那會一定要面對。

重新愛上閱讀和書寫，很靜心、治愈。

二

我有些分離焦慮，源于小時候的經(jīng)歷。在談戀愛的時候也能感受到很害怕被拋棄。即使在這樣的情況下，我自己理性分析，做出了分手的決定，熬過了分手前后情緒風(fēng)暴的那一段的日子，很心疼自己，每天早上醒來心里有很多很多的害怕，心里念叨著“媽媽不要拋下我”，不敢去上班，不敢接觸同事，卻又不敢一個人待著，因為很難承受猛烈的自我攻擊的情緒，我想出各種招，和朋友待在一起，上班時和感覺安全的同事待在一起，吃飯午睡，去找家人朋友，去二姨家，請年假回家，旅游，運動，健身，然而都沒用，該來的情緒風(fēng)暴怎么也繞不過去，即使和同事在一起午睡，腦子里自我苛責(zé)的念頭還是翻江倒海，洶涌而來，非常痛苦，焦慮，難受。最焦慮的時候就是十月份過30歲生日前后了，傳說中的可怕的三十歲果然不同凡響呢，國慶時和姐姐悠悠在重慶吃喝玩樂，躺在酒店床上、坐在出租車上，甚至游玩時，還是會有自我攻擊，真服了，逃到哪里也躲不過。那段時間我還把心理咨詢停掉了，也是對給自己花錢的不舍得，覺得已經(jīng)花了那么多錢還是沒用，還是分手了，還想自己扛，自己戰(zhàn)勝孤獨。

真的好心疼自己，好想抱抱自己。好不容易，異常艱難。然而還是挺過來了，是從什么時候開始就好了呢？去看精神科，看到醫(yī)院里有那么多的人，恢復(fù)心理咨詢，發(fā)現(xiàn)心理咨詢師還在那里，可以繼續(xù)陪伴我，去上瑜伽課，發(fā)現(xiàn)做瑜伽的時候可以靜心，現(xiàn)而今，每天中午去上瑜伽課已經(jīng)成為一種習(xí)慣，已經(jīng)兩個多月了，和同事朋友一起吃喝玩樂，麻將打牌逛街美食，自己還去上化妝課，變得更美更有活力，更愛自己，堅定地站在自己這邊，由衷地為自己的每一個決定感到自豪，不那么苛責(zé)自己，不幫著別人一起欺負(fù)自己，我變得更愛自己啦，愛你老己，天天見！

我要感謝每一段時間里別人的陪伴，自己對自己的陪伴，沒有人會一直陪著你，但總有人會陪著你，這句話真的是真的。比如分手后去參加聯(lián)誼活動認(rèn)識了莉莉，小姑娘真的像天使一樣。女性友誼真的很珍貴，而我勇敢表達自己的心聲感受也很珍貴有力量，我敢于表達自己了，這真好。

丹丹，這一年真好啊，我真的無比懷念，好的壞的都有，有點放下幻想：未來一馬平川，不會的，好的壞的更好的更壞的還會有，但是沒關(guān)系，我相信自己，都能挺過來，我很堅強，我很勇敢，我很好，我值得一切美好。