第18課作業(yè):

1、寫出家里每一個(gè)人的主要愛語，并試一試用這種方式去愛他們一個(gè)星期，觀察他們的反應(yīng)以及你們關(guān)系的變化。

孩子：肯定的言辭和身體的接觸：兒子睡前和放學(xué)回來總是要媽媽抱抱，還經(jīng)常說：“媽媽，我最愛你了！”

老公：服務(wù)的行動(dòng)。冬天會(huì)提前打開電熱毯，鋪好被子。

我：? 對(duì)孩子是身體接觸多一些。對(duì)老公是服務(wù)的行動(dòng)多一些。

2、你打算以后怎么在生活中練習(xí)聆聽及我訊息的表達(dá)

從當(dāng)下開始邊學(xué)習(xí)PET邊練習(xí)，遇事多聆聽，少抱怨少發(fā)火少給意見。多用我信息表達(dá)，學(xué)習(xí)五種愛語的應(yīng)用。親子關(guān)系是一切的基礎(chǔ)。

筆記：

愛一個(gè)人有五種方式，這五種方式分別是：肯定的言辭、精心的時(shí)刻、禮物、身體的接觸、服務(wù)的行動(dòng)。任何人表達(dá)愛或者感受到被愛，都離不開這五種方式。這五種愛的方式，也被稱為“五種愛語”，愛的語言。

第一種愛語是肯定的言辭。

每一個(gè)人都需要被欣賞、被肯定、被理解。事實(shí)上，在所有關(guān)系中，肯定的言辭都非常重要。如果說關(guān)系是一個(gè)銀行的話，你發(fā)自真心的肯定，就是在給關(guān)系銀行存錢。只要關(guān)系銀行里的錢多，偶爾情緒不好的時(shí)候，發(fā)個(gè)脾氣取點(diǎn)錢也沒有關(guān)系。如果關(guān)系銀行本來就是負(fù)數(shù)，那么一點(diǎn)小事都有可能讓關(guān)系破產(chǎn)。

第二種愛語是精心的時(shí)刻

就是你和他一對(duì)一在一起的時(shí)間。精心的時(shí)刻需要集中注意力，也需要你準(zhǔn)備精心的對(duì)話。比如當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，你傾聽他，陪伴他。

第三種愛語是服務(wù)的行動(dòng)

就是幫他做事情。愛并不需要累死累活，而是你所給出的恰好是他需要的，哪怕于你只是舉手之勞，于他就是被愛被看見。

第四種愛語是禮物

第五種愛語是身體的接觸。

對(duì)于孩子，我們抱的還是比較多的。對(duì)于老人，我們可能要擁抱他們就會(huì)很不容易了，在所有的愛語當(dāng)中，有兩種愛語是零成本的，哪兩種呢？那就是肯定的言辭和身體的接觸。這兩種并不需要我們花費(fèi)多少時(shí)間或者金錢就可以輕輕松松做到，只是在心理上，這兩種愛語卻是最難突破的。

那就是愛他的重要他人

怎么知道對(duì)方的主要愛語是什么呢？有三種途徑：

第一你可以觀察下他平時(shí)喜歡怎樣對(duì)你表達(dá)愛，那么很有可能這就是他的主要愛語。

第二，你可以看看平時(shí)他抱怨最多的是什么，比如孩子總是說要你陪，那么精心的時(shí)刻就是他的主要愛語。

第三，你可以看看你用什么愛語的時(shí)候，他最高興、記憶最深刻，那么這有可能就是他的主要愛語了。也有一些人可能有兩種或者兩種以上的主要愛語。