《自我實(shí)現(xiàn)之路：3個(gè)詞改變你的職場(chǎng)和人生》
博多·舍費(fèi)爾
110個(gè)筆記
? 第二部分 變化
>> 如果你愛自己，尊重自己，你就不可能允許別人不尊重你。
>> 別人怎樣對(duì)待我們，我們就怎樣對(duì)待他們。當(dāng)我們尊重自己的時(shí)候，我們不會(huì)讓別人不尊重我們。
>> 今天我腦子里的東西很大。不疼，可是我?guī)缀跏裁炊甲霾涣?。你得快點(diǎn)兒。我相信你！
>> 卡爾的眼睛濕潤了。多么勇敢的男孩！他卻坐在這里自怨自艾，只是因?yàn)橛腥藳]有公平地對(duì)待他?！霸撍?！”他對(duì)自己說，“我想變得更堅(jiān)強(qiáng)?！?/p>
他回復(fù)短信：
我看好你。你可以相信我！
>> 工作是我們自我價(jià)值的反映，也是我們認(rèn)為的、我們提供給世界的價(jià)值。而圍繞在你周圍的人才是你是否自信的反映。
2023/11/1 發(fā)表想法
你虛晃一招我不在乎你，你打我，我不在意你，只是撫平一下傷口，就好像你罵我一句，我不和你一般見識(shí)。
>> 為什么熊可以做到不被激怒？這是熊的本能，熊與它的天性和諧相處，與真實(shí)的本色和諧共處。但是，人已經(jīng)失去了這種本能，所以就失去了他們的天堂。
>> 為什么熊可以做到不被激怒？這是熊的本能，熊與它的天性和諧相處，與真實(shí)的本色和諧共處。但是，人已經(jīng)失去了這種本能，所以就失去了他們的天堂。
>> 把時(shí)間花在無條件愛你的人身上，而不是那些如果你滿足條件才“愛”你的人身上。
>> 需要我們花心思的事情千千萬萬，別無謂地浪費(fèi)精力。今天，我身邊只圍繞著無條件愛我的人。
>> 總會(huì)有我們不得不與不喜歡的人打交道的情況，這時(shí)候我們不能就這么逃跑。但是，我們應(yīng)該有意識(shí)地去選擇對(duì)我們有益的持久關(guān)系。你會(huì)看到，隨著你自信心的增強(qiáng)，你會(huì)吸引越來越多對(duì)你好的人進(jìn)入你的生活。你越自信，你就越容易與他人相處。在這之前，有時(shí)候你不得不先適應(yīng)眼下的狀態(tài)。
>> 儀式就是我反復(fù)做的事情，我喜歡這樣做。
>> 如果他不喜歡某樣?xùn)|西，他還是很難掩飾自己的態(tài)度。他不確定，鏡子練習(xí)是否真的對(duì)自己有幫助。
>> 我們幾乎總能決定自己的行為。最重要的是，我們可以決定我們想什么和怎么想
>> 當(dāng)我把我做不到的事情視為弱點(diǎn)時(shí)，我會(huì)賦予它一個(gè)不必要的負(fù)面內(nèi)涵，我的意思是，一個(gè)錯(cuò)誤的內(nèi)涵。相反，如果我說，那是我沒有的一個(gè)優(yōu)勢(shì)……那就不是問題了。
>> 第一步：我們明確自己有哪些經(jīng)歷。第二步：我們?cè)u(píng)價(jià)這些經(jīng)歷。第三步：我們保存積極的經(jīng)歷。第四步：我們必須能夠在需要的時(shí)候喚醒這些經(jīng)歷。
>> 如果你看到你想保留的東西，就不妨拍張照片。你想讓它永遠(yuǎn)留存下來，這是第一步——你讓自己意識(shí)到：我想記住這一點(diǎn)。
>> 第二步，評(píng)價(jià)自己的經(jīng)歷意味著，我要考慮我是不是喜歡這張照片。
>> 快樂的唯一方式是創(chuàng)造一個(gè)關(guān)于我們自己的新故事。
>> ‘保存’意味著你把最好的照片貼在相冊(cè)里。我們所說的可‘喚醒’是指，你可以在有需要的時(shí)候隨時(shí)看到這些照片。
>> 找一本空日記本，每天在上面寫下你的成功。我稱之為‘成功日記’。如果你這樣堅(jiān)持三個(gè)月，你的生活就會(huì)有很大的改變，之后你的自信會(huì)翻倍。
>> 我們正在經(jīng)歷的更多的是如何解釋的問題，而不是現(xiàn)實(shí)問題?！?/p>
>> 這是一個(gè)積極的螺旋：你越是積極地評(píng)價(jià)你的生活經(jīng)歷，你感覺越好。你感覺越好，你對(duì)記憶的評(píng)價(jià)就越好，你就越自信。然后你會(huì)感受到這個(gè)自信。
>> “自信是一種情緒。自信來自于你儲(chǔ)存的積極情緒。這正是神奇的練習(xí)會(huì)幫助到你的地方：加強(qiáng)生活中你想要的情感?！?/p>
>> 壞消息是，我們的大腦喜歡偷懶。這就是為什么當(dāng)事情自動(dòng)運(yùn)行時(shí)，會(huì)顯得很有趣；而如果你對(duì)某些東西稍作改變，比如改編你的程序，你就需要付出能量，這很累人——大腦不喜歡這樣，它甚至抗拒這樣做。所以，改變并不容易，至少一開始不會(huì)容易。
>> 而好消息是：一旦你養(yǎng)成了一個(gè)新習(xí)慣，你的大腦也會(huì)捍衛(wèi)這個(gè)習(xí)慣，這意味著它也會(huì)捍衛(wèi)新的編程。你只需要首先創(chuàng)建新程序。培養(yǎng)新習(xí)慣的最好方法是把努力變成一種儀式。
>> 真的是這樣的：唯一擋在你和你的幸福之間的，是你給自己講的關(guān)于自己的故事。有了‘成功日記’，你可以重寫你的故事。你用愛來寫自己的故事，帶著對(duì)你自己的愛。
>> 卡爾生活中有了一個(gè)新的儀式：從那時(shí)起，他每天早上至少記下自己的五次成功。
>> 他現(xiàn)在學(xué)著按時(shí)間順序整理自己度過的一天，看自己一天做了多少事。
>> 那天晚上，卡爾在自己的“成功日記”中寫道：我知道我是誰。我是一名演員。很快我也將成為一名演員。然后，他寫下了為什么他認(rèn)為自己是一個(gè)非常優(yōu)秀的演員。他的筆停不下來了。
>> 我們希望盡我們所能做到最好。我們想知道我們能有多好，我們能幫助多少人。
>> 如果你想成為一名偉大的演員，你就必須像偉大的演員那樣思考，像偉大的演員那樣排練。
>> 是的，但是頂級(jí)演員的排練方式完全不同：當(dāng)他們排練時(shí)，他們預(yù)見到了緊急情況。即使在不盡如人意的條件下，他們也能演好一場(chǎng)戲。所以我剛剛才假裝咳嗽。
>> 彩排的時(shí)候也應(yīng)該排練一下緊急情況。即便這種被打斷的緊急情況真的發(fā)生了，你也應(yīng)該像排練的時(shí)候一樣，正常去表演。
>> 這就是你作為演員的特點(diǎn)，你可以改變你的情緒。你非常擅長這個(gè)。我剛剛看到你是如何瞬間變成三個(gè)不同的人的。但在緊急情況發(fā)生時(shí)，你的情緒不能變，必須堅(jiān)持繼續(xù)扮演你的角色。
>> 不只是演戲，我剛才說的適用于任何工作。如果你想在處變不驚方面出類拔萃，你必須學(xué)會(huì)表演——或者不管你的職業(yè)是什么，即使你周圍的一切都不容樂觀，你也必須保持一流的狀態(tài)。當(dāng)真的處境艱難的時(shí)候，你必須能夠做到最好。你也必須為此多加練習(xí)。只有這樣，當(dāng)最壞的情況發(fā)生時(shí)，你才會(huì)保持放松，就像你只是在排練一樣。
>> 只要你安于現(xiàn)狀，就可以和一些人合得來。但是，當(dāng)你想變得與眾不同，想變得更強(qiáng)大時(shí)，就會(huì)威脅到這些人的舒適感。他們覺得，你就像一面鏡子站在他們面前，隨時(shí)在問：‘你在做什么？’他們不想改變；他們想在舒適區(qū)待著，而你打擾了他們。所以，他們現(xiàn)在對(duì)你不太滿意。
>> 不是每個(gè)人都想做出改變。有些人后來變了，還有些人，我不再和他們有任何聯(lián)系
>> 不要害怕失去一些人，不必為了取悅周圍的人而迷失了自己。
>> 你知道，如果你要去涅槃，就沒有時(shí)間去理會(huì)任何對(duì)此胡說八道的人。直接忽視他們吧！
>> 沒人知道死亡到底是什么，但是當(dāng)有人死去時(shí)，人們會(huì)感到悲傷——那是利己主義。
>> 學(xué)會(huì)明確地說“不”，并且不為此感到不安。
生命太短暫了，不能去做你不想做的事情。停止吧！
>> 這就是‘精神煉金術(shù)’的全部內(nèi)容：利用恐懼，為你所用。當(dāng)你逃避恐懼時(shí)，恐懼會(huì)增加，你的自信就會(huì)減少。所以把恐懼留給你自己吧。
>>? 如果我這么做，最壞的結(jié)果會(huì)是什么？
我的生命會(huì)結(jié)束嗎？
我應(yīng)該如何防止不好的事情發(fā)生？
哪個(gè)結(jié)果更加消極：如果我做了會(huì)發(fā)生不好的事情，還是我會(huì)錯(cuò)過這個(gè)機(jī)會(huì)？
如果我這么做，最好的結(jié)果會(huì)是什么？
>> 今晚盡可能多地閱讀你在你的‘成功日記’中記錄下來的成功案例。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你讀到的成功越多，你的感覺會(huì)越好。你感覺越好，你的經(jīng)歷對(duì)你來說就越成功。然后，寫出最重要的成功。可以說是你自己排名前十的成功經(jīng)驗(yàn)。
>> 因?yàn)檫@是真的?！瘪R克證實(shí)道，“當(dāng)我們竭盡全力……然而，似乎不可逾越的障礙擋在我們的路上……如果我們不放棄，奇跡就會(huì)發(fā)生。一直都是這樣。
>> 當(dāng)你害怕的時(shí)候，你是可以被別人控制的。
當(dāng)你逃避恐懼時(shí)，恐懼會(huì)增長，你就會(huì)變小。
恐懼應(yīng)該給你指明方向，而不是成為一種借口。
>> 能做偉大工作的唯一方法就是熱愛你所做的事情。
>> 所以，你享受這種生活和節(jié)奏，而且你很少挑戰(zhàn)自己的極限。這樣做完全沒問題，會(huì)讓你更健康，也讓你放松，讓你舒適，但是它讓你成為頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員了嗎？成為跑步冠軍了嗎？
>> 如果不是很難，就任何人都可以做到了。只有當(dāng)你經(jīng)歷艱難時(shí)刻以后，你才會(huì)達(dá)到巔峰，做到頂流。圣雄甘地曾經(jīng)說過：只有忍受苦難的人，才會(huì)體驗(yàn)到幸福。
>> 所以你是在重復(fù)別人對(duì)你的評(píng)價(jià)？！對(duì)你不懷好意的人的評(píng)價(jià)？你知道你這么重復(fù)是為了什么嗎？你允許他們對(duì)你的不好的看法成為你的現(xiàn)實(shí)。結(jié)果是，你想引起其他人的同情。
>> 不要試圖確定你能做什么、你不能做什么。這些判斷都是過去的。你那時(shí)的自信與現(xiàn)在完全不同。也許你直到今天都做不到，但是從現(xiàn)在開始，如果你愿意，你就能行。你已經(jīng)變得自信了。
>> 別人對(duì)你說了什么，這不重要。重要的是聽他們說了之后，你對(duì)自己說了什么。
>> 事實(shí)上，是語言讓我們被感染的，這些都是精神病毒。
>> 聲音來自心情。這意味著，我們可以通過自己的聲音聽到自己的感覺。如果你設(shè)法改變你對(duì)自己的感覺，你的聲音會(huì)很快變得更強(qiáng)。
>> 沒有什么事是對(duì)你不利的。一切都會(huì)為你發(fā)生。
>> 卡爾突然開始質(zhì)疑一切，所有的人和事。他甚至突然對(duì)馬克產(chǎn)生了懷疑：也許這個(gè)智者只是一個(gè)可笑的大師，而且他給我洗了腦。邁克爾身患絕癥，他的行為方式也可能是不正確的。
2023/11/2 發(fā)表想法
甩guo
>> 你剛剛說的話傷害了我，雖然我知道你只是把你的問題投射到了我身上。我知道，你不是想要指責(zé)我，因?yàn)槲抑幌雽?duì)你好。我真誠地愛你。但你也必須接納我，允許自己被我愛。
>> 你剛剛說的話傷害了我，雖然我知道你只是把你的問題投射到了我身上。我知道，你不是想要指責(zé)我，因?yàn)槲抑幌雽?duì)你好。我真誠地愛你。但你也必須接納我，允許自己被我愛。
>> 突然間，他全都想明白了：“是的，一切都好?！币稽c(diǎn)兒?jiǎn)栴}都沒有，是他給自己制造了問題。他通過給某些情況賦予負(fù)面的含義，使它們看起來像一個(gè)問題。他現(xiàn)在要做的就是趕快停止，然后一切就都好轉(zhuǎn)了。
>> 而誰意識(shí)到自己有選擇，誰就已經(jīng)離開了最低點(diǎn)。
>> 問題是中性的。重要的是我們賦予它們的意義。如果我們想賦予它們意義，那它們只是我們用來獲得成功的材料。
真正的問題不是問題本身。相反，是我們看待問題的方式。真正的問題只有一個(gè)：我們遇到問題的時(shí)候總是不從自己身上找辦法。
當(dāng)你遇到問題時(shí)，問問自己：卡爾，你有多大？你的自信究竟有多大？如果你比問題大，那就用和問題匹配的自信解決它。如果你比問題小，就用它來成長。
大多數(shù)時(shí)候，我們不想經(jīng)歷那些必須經(jīng)歷的事，來成為想要成為的人，但是，我們只能在真正具有挑戰(zhàn)的環(huán)境中獲得成長。
努力是值得的：當(dāng)你成為處理問題的大師時(shí)，沒有什么能阻止你。什么都不能！如果沒有什么能阻止你，那么你可以自由選擇。無論你想要什么，你都知道自己能做到。這就是自由。
只有當(dāng)你超越你的問題時(shí)，你才是真正自由的。那些比他們的問題小的人是問題的囚犯。
你越自信，你的問題就越小。因?yàn)樽孕抛屇惚饶阕约焊兄降膯栴}更強(qiáng)大。
當(dāng)你知道你是誰、你是可愛的、你可以做到的時(shí)候，你才算成熟。知道這些會(huì)讓你感覺很棒。當(dāng)你覺得自己很偉大的時(shí)候，你就是很偉大的。這完全取決于自信。只有自信才能讓你快樂和成功。
最終，生活會(huì)因?yàn)槟闾幚韱栴}的能力而對(duì)你有所獎(jiǎng)賞。這適用于幸福和友誼，也同樣適用于金錢。而且，你越自信，就越能解決問題。
>> 并不是所有偉大的人都沒想過放棄。但是，重要的是，我們沒有這樣做。許多人選擇不去愛，違背自己的激情，最后讓恐懼征服了自己。很多時(shí)候，唯一的原因是，大多數(shù)人都沒有回答好三個(gè)關(guān)鍵問題：我能做到嗎？我可愛嗎？我是誰？
>> 只有有了自信，你才能擁有充實(shí)、成功、快樂的人生。
2023/11/2 發(fā)表想法
黑暗過去，黎明終將到來
>> 我們大多數(shù)人都需要這樣的幫助。當(dāng)你經(jīng)歷了最黑暗的時(shí)刻，你就發(fā)現(xiàn)了自己的力量。”
>> 我們大多數(shù)人都需要這樣的幫助。當(dāng)你經(jīng)歷了最黑暗的時(shí)刻，你就發(fā)現(xiàn)了自己的力量。
>> 大多數(shù)人認(rèn)為的他們百分之百的潛能，實(shí)際上只有百分之四十。他們只是根本沒有意識(shí)到，從剛開始起步時(shí)，他們就可以做到兩倍以上。
2023/11/2 發(fā)表想法
方法總比問題多，找方法解決問題
>> 永遠(yuǎn)不要說‘我不行’或者‘我不夠好’，因?yàn)檫@會(huì)變成你關(guān)注問題的方式。相反，問問你自己，‘我怎樣才能做到？’然后，開動(dòng)腦筋開始尋找解決方案，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)無數(shù)的可能性。
>> 永遠(yuǎn)不要說‘我不行’或者‘我不夠好’，因?yàn)檫@會(huì)變成你關(guān)注問題的方式。相反，問問你自己，‘我怎樣才能做到？’然后，開動(dòng)腦筋開始尋找解決方案，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)無數(shù)的可能性。
>> 你永遠(yuǎn)不知道自己有多堅(jiān)強(qiáng)，直到堅(jiān)強(qiáng)成為你唯一的選擇。
>> 黑暗之樹想用它的毒液摧毀你，但是它不能傷害你，它沒有那個(gè)能力。它只能引誘你自己毀滅自己。
>> 真正的問題只有一個(gè)：我們遇到問題的時(shí)候總是不從自己身上找辦法。
>> 自信的本質(zhì)是選擇自己道路的能力。這一切都始于你的想法。你想成為什么樣的人，你就會(huì)成為什么樣的人，不管你喜不喜歡。從某種意義上說，你用你的思想訓(xùn)練自己。你教你自己和其他人如何對(duì)待你。如果你對(duì)自己評(píng)價(jià)不高，那就是對(duì)自己不好。同時(shí)也等于在告訴其他人，他們也不需要對(duì)你好。
>> 如果你愛自己，尊重自己，就不可能允許別人對(duì)你不尊重、不賞識(shí)。
>> 在決定性的時(shí)刻，你聽從正確的樹——那棵光明之樹的召喚。
2023/11/2 發(fā)表想法
奇跡都是發(fā)生在有準(zhǔn)備人的身上
>> 有很多人不愿意練習(xí)，他們更愿意等待奇跡的發(fā)生。但是，那些實(shí)踐者明白：我們自己必須成為奇跡。
>> 有很多人不愿意練習(xí)，他們更愿意等待奇跡的發(fā)生。但是，那些實(shí)踐者明白：我們自己必須成為奇跡。
>> 如果你不會(huì)飛，就跑吧。
如果你不能跑，就走吧。
如果你走不動(dòng)，就爬吧。
但無論你做什么，都必須堅(jiān)持下去。
? 第三部分 我能行
>> 第十章 決定性的時(shí)刻
>> “不，”安娜說，“我是認(rèn)真的。你只要向他們展示你熱愛你所做的事情就行了。你不需要給任何人刻意留下印象，做你自己就好。你太棒了。你不需要向任何人證明什么，也不用向我證明什么。不管今天結(jié)果怎么樣，我都愛你。像排練時(shí)一樣表演吧！讓他們看看你有多棒?！?/p>
>> 你可以短暫地哭泣、尖叫，甚至懷疑自己。但這一切過去之后，就要立即開始創(chuàng)造你真正想要的東西。
>> 你了解這個(gè)角色，所以不是每句話都很重要。扮演好你的角色就好了。盡你所能，然后你就會(huì)說服所有人。
>> 會(huì)發(fā)生什么由你自己決定，而不是由別人來決定。環(huán)境也不會(huì)起決定性作用。無論發(fā)生什么，你都可以決定怎么應(yīng)對(duì)。
>> 你傷害不了我。你只會(huì)讓我變得更強(qiáng)。
>> 恐懼是通向黑暗的路。你必須堅(jiān)持到底。
>> 你有什么權(quán)利逃跑？很多人想要你的長相、你的才華、你的健康、你剛剛得到的這個(gè)機(jī)會(huì)……你是不是因?yàn)樽詰z而看不到自己眼前的機(jī)會(huì)？
>> 不要躲在你的恐懼后面。該發(fā)生的事情總會(huì)發(fā)生，這不是你能控制的。
>> 愛比恐懼更強(qiáng)大。這是一個(gè)人變得偉大的真正秘密。
>> 一個(gè)真正偉大的演員，有能力在他不喜歡的時(shí)候完成他最好的表演。你真是一個(gè)偉大的演員。回去表演吧。
>> 他進(jìn)行了很長時(shí)間的艱苦練習(xí)，這些練習(xí)給了他一種獨(dú)特的心流體驗(yàn)［心流體驗(yàn)(Flow-Erlebnis)指人們身心投入到某種活動(dòng)過程中所產(chǎn)生的一種積極體驗(yàn)，這種體驗(yàn)一般在人們高度自動(dòng)化地進(jìn)行某些活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)，它使人忘卻世間，獲得高度興奮感及充實(shí)感］。
>> 它是許多許多次練習(xí)的結(jié)果。最重要的是，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成果。如果沒有安娜，沒有馬克，沒有邁克爾，沒有唐·何塞、安東和古斯塔沃，他就不會(huì)成功。
>> 我把所有表演都看完了。
天啊，伙計(jì)，你太棒了！
我只想說：超級(jí)棒！??！
我太為你感到驕傲了！
>> 我們已經(jīng)習(xí)以為常的是，別人給多少錢我們就拿多少錢。現(xiàn)在，就允許自己變得富有吧。就像你已經(jīng)允許自己成了一流演員一樣。
>> 許多人認(rèn)為，只有一切順利，他們才能幸福。他們認(rèn)為，只有當(dāng)他們生活中其他重要的事情同時(shí)正確時(shí)，成功才有意義，追求成功才是正確的。
2023/11/2 發(fā)表想法
允許生活出現(xiàn)不完美
>> 任何認(rèn)為自己只有在一切順利的時(shí)候才能幸福的人，都很難獲得幸福?！?/p>
>> 任何認(rèn)為自己只有在一切順利的時(shí)候才能幸福的人，都很難獲得幸福。
>> 只想要快樂生活的人，最后都抑郁了。我認(rèn)為，當(dāng)我們尋找生活意義時(shí)，我們會(huì)做得更好。這個(gè)意義建立了我們的信心。另一方面，如果我們想一直快樂，而我們經(jīng)常不能成功，那就會(huì)降低我們的自信。我們會(huì)覺得自己失敗了。
>> 自信并不是輕松生活的保證。它是充實(shí)生活的保證。
>> 但我會(huì)提出一個(gè)我個(gè)人感覺更好的解釋：死亡是生命的一部分。
>> 如果我們想到終將死去的事實(shí)，我們就會(huì)想更好地利用我們的生命。然后，我們希望生活得更有意義，由此又賦予生活更多的意義。
>> 不是生活中所有的事兒都完全可以解釋清楚的。不過，如果他們?cè)谏钪姓娴男枰獛椭?，那奇跡就會(huì)發(fā)生。奇跡不是魔法，只是他們還無法解釋的東西。
>> 你有沒有想過，事情糟糕到再也不會(huì)好了？而現(xiàn)在你笑了。因?yàn)槟阏娴臑槟闼蔀榈淖约焊械津湴痢?/p>
>> 我有一本‘洞察力日記’，里面寫滿了我所學(xué)到的東西。我還有一本‘成功日記’，我把我所有的成功經(jīng)驗(yàn)都記在里面。
>> 我建議你給自己的敏感賦予一個(gè)不同的含義。你有大量的觸角，比其他人多得多，所以你才是一個(gè)優(yōu)秀的演員。
>> 卡爾說：“我原來一直認(rèn)為，貧富差距的真正原因是教育。有些人終身學(xué)習(xí)，有些人則不然……”
>> 追求享樂的生活是空虛的。反過來，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己生活的激情時(shí)，我們會(huì)感到更高層次的滿足。自信帶給你的還不只這些，自信意味著你能發(fā)現(xiàn)自己真正熱愛的是什么，你能發(fā)現(xiàn)自己到底是誰。
>> “永遠(yuǎn)不要高傲到彎下腰去幫助別人。
“永遠(yuǎn)不要太自負(fù)，以至于忘記自己的老師是誰。
“永遠(yuǎn)不要成為一個(gè)大贏家，以至于忘記失敗意味著什么?！?/p>
? 后記 為什么我會(huì)寫這本書？
>> 現(xiàn)在你需要學(xué)會(huì)管理自己的情緒。如果你能做到這一點(diǎn)，你就有足夠的能量，就像你渴望的那樣。然后，你就會(huì)有足夠多的動(dòng)力和動(dòng)機(jī)。這只是你的情緒問題。
>> 越是學(xué)會(huì)控制自己的情緒，我就越有精力和動(dòng)力。
? 博多·舍費(fèi)爾送給讀者的禮物
>> 我認(rèn)識(shí)到，所有類型的成功都有一個(gè)先決條件，它決定了你在生活和工作中有多成功，你有多幸福，你是否能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，這個(gè)條件就是自信。自信是成功最重要的先決條件。
>> 自信包括三個(gè)部分：第一，相信自己。這意味著我們可以準(zhǔn)備好迎接生活中的挑戰(zhàn)。第二，自我形象。我眼中的我，是個(gè)什么樣的人，我是否充滿感激，也就是回答“我是誰”。第三，自我尊敬。我是如此地尊重自己，以至于我始終相信，我值得過更幸福的生活。這就是自信的三個(gè)部分：自信、自尊和自我形象。
